آیا اهداف تناسب اندام شما در دسترس است؟


ما اینجا هستیم ، در نیمه راه سال جاری آیا اهداف تناسب اندامی را که در روز سال نو برای خود تعیین کرده اید به خاطر می آورید؟ اوضاع چطور است؟

مراکز تناسب اندام ما در Corpus Christi سنت سالانه نوید بخشیدن به خود بهبودی را درک می کنند ، اما ما همچنین متوجه می شویم که علاقه معمولا در چند هفته اول از بین می رود. انگیزه داشتن سخت است ، به ویژه وقتی اهداف غیر واقعی هستند.

اهداف معقول تعیین کنید

اینجا معامله است. اهداف بلندمدت تنها در صورتی عالی هستند که بتوانید به آنها برسید. در حالی که ممکن است اهدافی را در ذهن داشته باشید ، به عنوان مثال وزن خاصی که می خواهید به آن برسید ، توصیه می کنیم با تکه های کوچک به آن بپردازید.

به آرامی شروع کنید و آن را واقعی نگه دارید. صادق باشید. واقعاً چه کاری می توانید انجام دهید؟ با اهداف متوسطی که می توان به آنها دست یافت ، شروع کنید. موفقیت کمتر به شما کمک می کند تا برای رسیدن به آن هدف اعتماد به نفس ایجاد کنید.

حرکت!

تعیین اهداف بسیار عالی است ، اما پس از آن باید کاری در این زمینه انجام دهید! فقط صحبت نکنید – به باشگاه بروید و ورزش را شروع کنید! سالنی را پیدا کنید که از آن لذت ببرید و به آن ادامه دهید.

آیا انرژی دیگران به شما انگیزه می دهد؟ کلاسهای پرورش شما را با جریانهای مثبت احاطه کرده است – و می تواند سرگرم کننده باشد! ترجیح می دهید تنها تمرین کنید؟ تجهیزات ثابت ، چه قلبی و چه قدرتی ، به شما این فرصت را می دهد که خودتان تمرین کنید. ما به شما کمک می کنیم این نوع تمرین را پیدا کنید که به شما این امکان را می دهد!

به خودتان پاداش دهید

با گذر روزها و هفته ها – و رسیدن به باشگاه برای شما سخت تر و سخت تر می شود – هیجان اولیه خود را به خاطر بسپارید و خود را ستایش کنید.

و هنگام ملاقات ، انجام کار و رسیدن به اهدافی که برای خود تعیین کرده اید ، به خود پاداش دهید.

شما سزاوار تبریک فراوان و یک ضربه محکم به پشت هستید – فقط به کالری که کار شما را خراب می کند پاداش ندهید!

همکاران در زمینه تناسب اندام

ما به سلامت و رفاه جامعه خود ایمان زیادی داریم و باشگاه های ورزشی Corpus Christi ما می خواهند شرکای تناسب اندام شما باشند.

بگذارید با شما سفر کنیم. ما به شما کمک می کنیم این اهداف را شناسایی کرده و برنامه ای را با ورزش و تغذیه مناسب برای دستیابی به آنها تهیه کنید.

ما هم به شما ایمان داریم!

دیدگاهتان را بنویسید