آیا در “توهم خوشبختی” گیر کرده اید؟


2. خوشبختی

این اواخر اصلا احساس خوشبختی نمی کردم. و وقتی به زندگی خود نگاه می کنم ، نمی توانم بفهمم چرا.

من یک خانواده زیبا ، سلامتی خوب ، یک شغل ثابت دارم که دوست دارم ، دوستانی که دوستشان دارم و بسیار به قلب من نزدیک هستند …

پس چرا ناراحتم؟ چرا احساس می کنم چیزی کم است؟

من همه چیز را برای شاد بودن دارم ، اما هنوز چنین احساسی ندارم. مشکل من چیست؟

“دلیل اینکه افراد برای خوشبختی بسیار سخت هستند این است که آنها همیشه گذشته را بهتر از گذشته می بینند ، حال را بدتر از آن می بینند و نسبت به آینده به آینده کمتر اهمیت می دهند.” مارسلیس پانیولیس

سعی کردم خوب به خودم نگاه کنم و ببینم آیا می توانم بفهمم چرا اینقدر احساس بدی دارم. متوجه تمام لحظاتی شدم که مرا ناراحت و مضطرب کرد. متوجه شدم که نیاز دارم “همیشه شاد باشم”.

و این باعث شد من تعجب کنم – آیا شیدایی برای خوشبختی وجود دارد؟ آیا خوشبختی یک دام است؟

بنابراین ، من آنلاین شدم و شروع به تحقیق ، مطالعه مقاله ، بازدید از انجمن ها و خواندن نظرات کردم.

ابتدا متوجه شدم که تنها کسی نیستم که چنین احساسی دارم. مانند من ، بسیاری از مردم در سراسر جهان بودند که از زندگی خود احساس رضایت نمی کردند (و جالب اینکه زندگی ما متفاوت بود و ما لزوماً یک چیز را تجربه نکرده بودیم).

با توجه به تحقیقات خود ، مقاله ای با عنوان “خوشبختی کافی نیست: چرا زندگی بدون معنی شما را بیمار می کند” پیدا کردم.

در مقاله ، نویسنده در مورد تفاوت بین یک زندگی شاد و یک زندگی معنادار صحبت کرد. واقعاً برای من طنین انداز شد. فهمیدم که شادی همیشه راه حل یک زندگی کامل نیست.

در زیر دو مفهوم در مقاله او وجود دارد که درک من از خوشبختی را تغییر داده است:

1. خوشبختی به این معنا نیست که در زندگی خود احساس شگفت انگیزی داشته باشید

مطالعه ذکر شده در مقاله ، که در واقع این را ثابت کرد نشان داد که هرچه توجه شرکت کنندگان به شادی بیشتر باشد ، آنها واقعاً شادتر نیستند.

مشخص شد که افراد با تمرکز بر شادی 50٪ احساسات مثبت کمتر ، 35٪ رضایت کمتر از زندگی خود و 75٪ علائم افسردگی را گزارش کرده اند.

نتیجه می گیرد که “خوشبختی آنقدر عبارتی است که بسیار مورد استفاده قرار گرفته و مفهومی است که کمتر مورد بررسی قرار گرفته است و همه ما تصور می کنیم که چیست و چگونه کار می کند ، اما می تواند ما را گیج کند.”

2. خوشبختی قبل از معنا

در مقاله آمده بود: “در اینجا اصل موضوع وجود دارد: شادی و معنا متفاوت هستند و شادی بدون معنا واقعاً منجر به یک زندگی بزرگ نمی شود. شاد بودن یعنی احساس خوب. معنا از مشارکت بیشتر به دیگران یا جامعه ناشی می شود. “

و آن لحظه برای من یک لحظه AHA بود. شاید مشکل این بود که احساس نمی کردم زندگی ام معنی دار است. اگر این درست بود ، چه می کردم؟

در اینجا مقاله دیگری وجود دارد که باعث شد در مورد آن فکر کنم ، معنی و خوشبختی همیشه به هم مرتبط نیستند.

برای من ، این یک مفهوم اساسی بود. شما همچنین می توانید زندگی معناداری داشته باشید ، اما لازم نیست همیشه احساس خوشبختی کنید.

بر اساس مقاله، “در حالی که ما می توانیم خوشحال باشیم و در زندگی معنا پیدا کنیم ، هر دو همیشه دست به دست هم نمی دهند. زندگی منطقی است که ما باید با این واقعیت کنار بیاییم که در این راه برآمدگی ها ، کبودی ها و حتی بلایایی وجود خواهد داشت.

“مهمترین چیز برای تجربه یک زندگی معنادار این است که در این لحظه زندگی کنید ، در حالی که گذشته ، حال و آینده را به هم متصل می کنید. با این کار ، بسته به جایی که بوده ایم ، می توانیم بهتر درک کنیم که کجا باید برویم. “

نکته خوب زندگی یعنی ماندن در زمان حال و انجام آنچه برای شما مناسب است.

ویکتور فرانکل ، روانپزشک و بازمانده آشویتس این را به بهترین وجه می گوید: “اگر در زندگی به طور کلی معنا وجود داشته باشد ، باید در رنج معنا داشته باشد.”

می توانید در کتاب او بیشتر در مورد آن بخوانید ، جستجوی معنای انسانیبه

خنده دار است که چگونه چیزها در جای خود قرار می گیرند. چند روز پس از اینکه پاسخ های مربوط به خوشبختی و معنا را کشف کردم ، با یک فیلم مستند درباره یکی از فیلمسازان محبوب ژاپنی ام ، هایائو میازاکی روبرو شدم.

این ویدئو فقط تریلر یکی از انیمیشن های او است ، اما من می خواهم آن را به اشتراک بگذارم تا بتوانید رویکرد او به شادی را ببینید.

“این نظر که هدف زندگی انسان ها شاد بودن است ، شادی شما هدف است … من فقط آن را نمی خرید.” هایائو میازاکی.

https://www.youtube.com/watch؟v=24wViGZKVu8

بعد از این همه کاوش و مطالعه ، برای اینکه بدانم چه چیزی مانع خوشبختی من شده است ، شروع به توجه به معنای آن برایم کردم.

میدونی چیه؟ شروع به احساس خیلی بهتر کردم. مطمئناً من همیشه 100 happy خوشحال نیستم ، اما قطعاً خوشحال تر از قبل هستم.

در مورد شما چطور؟ آیا زندگی شادی دارید یا معنادار؟

PS اگر این مقاله را دوست دارید ، بررسی کنید آیا به خودتان وفادار هستید؟ در اینجا نحوه بیان آن آمده است




نظرات

نظرات



دیدگاهتان را بنویسید