افزایش قد در سنین مختلف و عوامل موثر بر آن


اکثر افراد کوتاه قد از قد خود راضی نیستند، زیرا قد به دلایل زیادی می تواند مفید باشد. حتی اگر دلیل مشخص تری برای افزایش قد وجود نداشته باشد، باز هم قد فواید زیادی برای شما دارد که مهم ترین آنها این است که می تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد.

رشد در قد و در سنین مختلف

تاثیر بلوغ بر رشد چیست؟

افراد در دوران نوجوانی رنج می برند جهش رشد بودن. با این حال، نرخ رشد می تواند بسیار متفاوت باشد، به عنوان مثال، پسران در سنین مختلف به بلوغ رسیده اند. به طور متوسط، پسران در این مدت حدود 3 اینچ (یا 7.6 سانتی متر) در سال رشد می کنند.
لازم است بدانید که سن بلوغ پسر تاثیری بر قد او ندارد، اما بر شروع و توقف رشد او تاثیر می گذارد.

رشد در قد و در سنین مختلف

پسران بلوغ معمولاً به دو گروه تقسیم می شوند

  • در اوایل نوجوانی، بلوغ از 11 یا 12 سالگی شروع می شود
  • بلوغ دیررس، شروع بلوغ در سن 13 یا 14 سالگی

هر دو گروه معمولاً به طور متوسط ​​یک اینچ قد می‌آورند، اما اواخر بزرگسالی احتمالاً سریع‌تر رشد می‌کند تا زمان از دست رفته را جبران کند. در دوران نوجوانی، قد مردان به 92 درصد قد بالغ خود می رسد.

مردان قبل از نوجوانی محدودیت های پیشرفت آنها همچنان در دوران نوجوانی به همان میانگین قد می رسند. آنها نمی توانند به طور کامل کسری های قبل از بلوغ را جبران کنند.

رشد در قد و در سنین مختلف

نقش ژنتیک قد چیست؟

ژن های هر دو والدین قد و رشد را تعیین کنید زن و مرد نقش مهمی دارند. عوامل دیگری مانند رژیم غذایی، میزان فعالیت و تغذیه مادر در دوران بارداری نیز می تواند بر قد تأثیر بگذارد.


بیشتر بخوانید: راه های افزایش قد در 16 سالگی چیست؟


روش والدین میانی راهی برای پیش بینی قد کودک است. به این ترتیب طول های والدین را با هم جمع می کنید (به اینچ) و سپس عدد را بر 2 تقسیم می کنید.
2.5 اینچ به این عدد اضافه کنید تا قد برنامه ریزی شده برای پسر به دست آید. برای رسیدن به قد برنامه ریزی شده برای یک زن، 2.5 اینچ از این شکل را بردارید.

به عنوان مثال، پسری را در نظر بگیرید که پدری 70 اینچ و مادری 62 اینچی دارد.

0 + =
/=
+ ۲. = ۶۸.
قد برنامه ریزی شده کودک می تواند 68.5 اینچ یا 5 فوت و 8.5 اینچ باشد.
با این حال، این دقیق نیست. کودکان می توانند تا چهار اینچ بلندتر یا کوتاهتر از قد پیش بینی شده با این روش باشند.

رشد در قد و در سنین مختلف

آیا مردان سریعتر از زنان رشد می کنند؟

مردان و زنان متفاوت رشد می کنند. مردان در دوران کودکی سریعتر رشد می کنند. به طور کلی، مردان نیز احتمالاً بلندتر از زنان هستند.

پزشکان از نمودارهای رشد جداگانه برای مردان و زنان برای اندازه گیری رشد در طول زمان استفاده می کنند.

به همین دلیل است که پزشکان از نمودارهای رشد جداگانه برای مردان و زنان برای اندازه گیری رشد در طول زمان استفاده می کنند.

درصدی که کودک شما می گذارد به اندازه قدرت مهم نیست.

به عنوان مثال، اگر فرزند شما کمتر از 40 تا 20 درصد باشد، ممکن است پزشک آزمایشاتی را برای تعیین علت توصیه کند.

رشد در قد و در سنین مختلف

آیا پسرها در سالهای آخر نوجوانی بزرگ می شوند؟

به نظر می رسد مردان با سرعت باورنکردنی رشد می کنند، که هر والدینی را شگفت زده می کند: چه زمانی رشد پسرها متوقف می شود؟

اکثر مردان تا 16 سال سن دارند رشد خودشان را کامل می کنند. برخی از مردان ممکن است تا اواخر نوجوانی به رشد خود ادامه دهند.

رشد در قد و در سنین مختلف

چه چیزی باعث تاخیر رشد می شود؟

دلایل احتمالی زیادی برای تاخیر رشد وجود دارد، از جمله:

  • سطح انسولین
  • هورمون های رشد
  • هورمون های جنسی
  • سندرم داون و سایر اختلالات ژنتیکی
  • شرایط پزشکی که بر تیروئید تأثیر می گذارد

مردانی که اضافه وزن دارند و چاق هستند نرخ رشد کمتری دارند. سوء تغذیه کودکان نیز رشد را به تاخیر می اندازد.

تأخیر در رشد در دوران شیرخوارگی اهمیت بیشتری دارد و مهم است که با پزشک اطفال خود مشورت کنید.

تاخیر در رشد این می تواند در دوران شیرخوارگی بیشتر قابل توجه باشد، بنابراین مهم است که یک قرار ملاقات خوب با پزشک اطفال خود داشته باشید.

در هر ویزیت، پزشک اطفال رشد کودک شما را دنبال می کند. این به پزشک اجازه می دهد تا یک مشکل را فورا تشخیص دهد.

رشد در قد و در سنین مختلف

عوامل موثر بر قد

اگر همه اعضای خانواده شما قد بلندی دارند، احتمالا شما هم قد بلند هستید. با این حال، قد یک فرد تا حد زیادی تحت تاثیر ژنتیک است. با این حال، عوامل محیطی نقش مهمی در این فرآیند دارند.

میزان خوابی که فرد در دوران کودکی و نوجوانی می‌خوابد می‌تواند بر ترشح هورمون رشد تأثیر بگذارد.

تغذیه و دسترسی به غذاهای کامل با مواد مغذی مانند میوه های تازه، سبزیجات، پروتئین، محصولات لبنی و غلات کامل امکان پذیر است. سلامتی و رشد اثر کلی

سوءتغذیه می تواند همه کشورهای جهان را تحت تأثیر قرار دهد و دسترسی کودکان به تغذیه کافی می تواند تأثیر بگذارد وزن و وزن نفوذ.

میزان خوابی که فرد در دوران کودکی و نوجوانی دریافت می کند نیز می تواند بر ترشح هورمون رشد انسانی (HGH) تأثیر بگذارد و بر رشد و وزن کلی تأثیر بگذارد.

حتی شرایط فیزیکی یک فرد می تواند در قد تفاوت ایجاد کند، به خصوص اگر با زانو زدن زانو بزنید.

رشد در قد و در سنین مختلف

شرایط پزشکی که باعث افزایش قد می شود

در جامعه پزشکی به عنوان یک غول بسیار شناخته شده است. و شرایط پزشکی مختلفی وجود دارد که می تواند منجر به غول ها شود.


بیشتر بخوانید: افزایش قد برای بزرگسالان، آیا قد در بزرگسالی افزایش می یابد؟


آکرومگالی یک اختلال غدد درون ریز (هورمونی) است که در آن بدن هورمون رشد بیش از حد تولید می کند که منجر به چاقی می شود. تومورهای هیپوفیز (آدنوم) می توانند باعث آکرومگالی شوند. تومورها در غده هیپوفیز تشکیل می شوند و باعث ترشح بیش از حد هورمون رشد می شوند.

رشد در قد و در سنین مختلف

آکرومگالی با شرایط دیگری نیز همراه است!

  • نوروفیبروماتوز
  • سندرم مک کوئین آلبرایت (MAS)
  • نئوپلازی غدد درون ریز متعدد نوع 1 (MEN-1)

در انتهای دیگر طیف، کوتولگی، یک اصطلاح پزشکی برای کوتاهی قد شدید قرار دارد. بیش از 300 بیماری وجود دارد که باعث کوتولگی می شود. بیشتر این شرایط ژنتیکی هستند.

آکندروپلازی یک اختلال ژنتیکی است که بر رشد استخوان تاثیر می گذارد. افراد مبتلا به این عارضه ممکن است سایز بدنی طبیعی با دست ها و پاهای کوتاه تر و قد کلی کوتاه تر داشته باشند.

رشد در قد و در سنین مختلف

سایر شرایط مربوط به کوتولگی

کم کاری تیروئید
کمبود هورمون رشد
تاخیر رشد داخل رحمی
سندرم ترنر (مونوسومی X)

رشد در قد و در سنین مختلف

چه رابطه ای بین قد و وزن وجود دارد؟

بین قد و شاخص توده بدنی (BMI) در کودکان خردسال همبستگی مثبت وجود دارد. این بدان معنی است که هر چه قد شما بلندتر باشد، به طور متوسط ​​BMI شما بالاتر است.

بین قد و شاخص توده بدنی در کودکان خردسال همبستگی مثبت وجود دارد. هر چه قدتان بلندتر باشد، BMI شما بیشتر است.

یک مطالعه انگلیسی نشان داده است که این امر با افزایش سن امکان پذیر است رابطه مکرر BMI با قد به خصوص در مورد زنان و افراد مسن وجود دارد.

اساساً به این معنی است که با افزایش قد یک فرد، میانگین BMI ممکن است کاهش یابد. با این حال، BMI فقط قد و وزن را اندازه گیری می کند.

این یک معیار مطلق برای سلامت یک فرد نیست. عوامل دیگری مانند چربی در مقابل توده عضلانی می توانند بر وزن فرد تأثیر بگذارند.

رشد در قد و در سنین مختلف

هیچ تمرین یا تکنیک کششی وجود ندارد که بتواند شما را قد بلندتر کند

یک افسانه رایج در مورد قد این است که برخی تمرینات یا تکنیک های کششی می توانند شما را قد بلندتر کنند.
بسیاری از مردم می گویند که فعالیت هایی مانند دور زدن، کوهنوردی، استفاده از میز درازکش و شنا می تواند قد شما را افزایش دهد.
متأسفانه شواهد خوبی برای حمایت از این ادعاها وجود ندارد.

رشد در قد و در سنین مختلف

شرایط پزشکی که می تواند قد را در بزرگسالان افزایش دهد

اگرچه بیشتر بزرگسالان بعد از 18 یا 20 سالگی قد نمی‌کشند، اما استثناهایی برای این قانون وجود دارد.

  • اول اینکه بستن صفحات رشد ممکن است برای برخی افراد به تاخیر بیفتد.
    اگر صفحات رشد بعد از سن 18 تا 20 سالگی باز بماند، که غیر معمول نیست، ممکن است افزایش قد ادامه یابد.
  • دوم، برخی از غول‌ها رنج می‌برند. این وضعیت معمولاً به دلیل تولید بیش از حد هورمون رشد باعث رشد بیش از حد می شود

با این حال، این افراد معمولاً تا زمانی که صفحات رشد آنها تقریباً در سن 22 سالگی باشد، قد بلندتر می شوند.
علاوه بر این، نوعی هموکروماتوز، وضعیتی که در آن آهن اضافی در روده ها جذب می شود، می تواند باعث افزایش قد شود.
به طور کلی، این شرایط می تواند طول را تا زمان بسته شدن صفحات رشد افزایش دهد.