اهمیت افزایش وزن مناسب در زنان باردار دارای اضافه وزن و چاق


زنان باردار باردار و دارای اضافه وزن در دوران بارداری و زایمان مشکلات زیادی مانند دیابت ، فشار خون بالا و زایمان زودرس دارند. افزایش وزن در دوران بارداری یکی از نگرانی های زنان باردار باردار است. اگرچه افزایش وزن در زنان باردار دارای اضافه وزن برای مادر و جنین خطری ایجاد می کند. اما بارداری زمان مناسبی برای کاهش وزن نیست و این زنان نیز باید وزن خود را افزایش دهند. توصیه می شود از رژیم غذایی مناسب برای زنان دارای اضافه وزن و چاق استفاده کنید. زیرا در این مدت نباید رژیم بگیرند. بنابراین ، تأکید بر انتخاب غذاهای با کیفیت و ارزش غذایی مطلوب و پرهیز از غذاهای کالری است. برای ارائه توصیه های تغذیه ای برای زنان باردار دارای اضافه وزن و چاق ، منابع غذایی موجود خانواده ، عادات غذایی و رفتار و شیوه زندگی باید در نظر گرفته شود.

زنان باردار در هر شرایطی (لاغر ، معمولی ، دارای اضافه وزن یا چاق) باید با توجه به شرایط خود وزن اضافه کنند. بنابراین ، استفاده از رژیم غذایی محدود برای کاهش وزن در زنان باردار چاق توصیه نمی شود و باید با توصیه های تغذیه ای مناسب ، دریافت کالری و در نهایت وزن آنها کنترل شود. زنان باردار چاق نیز نیاز به افزایش وزن دارند.

برخی از دلایل اصلی اضافه وزن عبارتند از:

  • عادات و رفتارهای غذایی نادرست ، از جمله مصرف زیاد غذاهای نشاسته ای (نان ، برنج ، ماکارونی) ، غذاهای چرب و سرخ شده ، چیپس ، سیب زمینی سرخ شده ، فست فود ، نوشیدنی های شیرین (k.laha ، آب میوه های صنعتی) سرشار از قند و شکلات
  • کم تحرکی و کم تحرکی
  • ادم و احتباس مایعات یا در موارد پره اکلامپسی

دیدگاهتان را بنویسید