این 2 ویتامین می توانند ریزش مو را متوقف کرده و موهای شما را تقویت کنند


به گزارش همشهری آنلاین: اگر در سه سال اخیر به ویروس کرونا مبتلا شده اید، احتمالاً متوجه ریزش موهایتان شده اید. بدیهی است که این حادثه یکی از عوارض ناخوشایند کرونا است و روش های درمانی مختلفی برای آن پیشنهاد شده است، اما یکی از توصیه های کلی در این زمینه مصرف دو ویتامین B5 یا Bepanthene و B7/H یا بیوتین است.

دکتر. مینا عباس نیا، داروساز در این باره نوشت: این دو ویتامین به تقویت و جلوگیری از ریزش مو کمک می کند.

بیوتین بخشی از آنزیم متابولیزه کننده است که روی اسیدهای چرب و کربوهیدرات ها اثر می گذارد و خوبی این آنزیم این است که مصرف زیاد آن عوارض خاصی ایجاد نمی کند، اما به گفته دکتر. عباس نیا مصرف معمول 30 میکروگرم از این ویتامین در روز طبیعی است.

این 2 ویتامین می توانند ریزش مو را متوقف کرده و موهای شما را تقویت کنند

این ویتامین به طور طبیعی در کبد، زرده تخم مرغ، سویا و مخمر وجود دارد و اگر فرد مشکل خاصی نداشته باشد با مصرف این مواد غذایی نیاز روزانه او پاسخ داده شده و نیازی به مصرف مکمل نیست، اما افراد دیابتی، سیگاری و … افرادی که رژیم های غذایی سنگین دارند افرادی که وزن کم کرده اند یا به مدت طولانی نیاز به مصرف آنتی بیوتیک ها و داروهای ضد تشنج دارند با کمبود طبیعی این ویتامین مواجه هستند.

این داروساز در توضیح علائم کمبود این ویتامین نوشت: افسردگی و خستگی بی دلیل، گزگز دست و پا، درماتیت، نازک شدن و سفیدی مو و نازک شدن ناخن ها از جمله عوارض کمبود بیوتین است که در صورت تشخیص یا تشخیص مورد نیاز با مصرف قرص، تزریق کپسول یا آمپول بیوتین جبران می شود.

جالب اینجاست که اکثر مکمل های مولتی ویتامین حاوی بیوتین نیز هستند و مصرف این ویتامین به همراه روی می تواند به ضخامت مو و ناخن کمک زیادی کند و از ریزش مو جلوگیری کند.

در مورد Bepanthene یا B5 نیز دکتر توضیح داد. عباس نیا این ویتامین به صورت قرص، خامه و تزریقی وجود دارد. کرم Bepanthene برای کاهش التهاب پوست و بهبود سریعتر زخم های سطحی پوست استفاده می شود. تزریق این ویتامین پس از جراحی های سخت شکم توصیه می شود، اما در مورد تاثیر خوب آن بر روی مو، اگر همراه با بیوتین مصرف شود، از ریزش مو جلوگیری می کند.

نیاز روزانه به این ویتامین 5 میلی گرم در روز است که به طور طبیعی و در شرایط عادی با مصرف روزانه غلات، گوشت قرمز، مرغ و شیر قابل تامین است. با توجه به توصیه این داروساز، اگر مشکل متابولیک دارید یا به دلیل بیماری، دارو یا استرس دچار ریزش مو شده اید، تزریق و نوشیدن این ویتامین ها به کاهش موهای شما کمک می کند.

مطالب پیشنهادی: راه های درمان ریزش مو چیست؟