این 5 عادت به ظاهر خوب برای سلامتی مضر است!


هشدار جدی برای زنان: این 5 عادت به ظاهر خوب برای سلامتی مضر است!

به گزارش روزیاتو: عادات روزانه ما مانند غذا خوردن یا ورزش کردن، بیش از آنچه فکر می کنیم می تواند بر رفتار ما تأثیر بگذارد. بنابراین همیشه باید به آنچه می خوریم و چه می کنیم توجه کنیم.

هشدار جدی برای زنان: این 5 عادت به ظاهر خوب برای سلامتی مضر است!

در این مقاله می خواهیم به شما اطلاع دهیم که عاداتی که فکر می کنید خوب هستند ممکن است برای بدن شما چندان سالم و یا حتی مضر نباشند. برای آشنایی بیشتر با این عادات اشتباه با ما همراه باشید.

هشدار جدی برای زنان: این 5 عادت به ظاهر خوب برای سلامتی مضر است!

دوچرخه سواری

اگرچه دوچرخه سواری فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما تحقیقات نشان می دهد که برای ساختن استخوان های قوی خیلی خوب نیست. در واقع به آنها آسیب می رساند.

هنگام دوچرخه سواری در حالت نشسته هستید و فعالیتی برای تحمل وزن نیست. حتی اگر احساس می‌کنید که از پاهایتان زیاد استفاده می‌کنید، نیرویی که روی پدال‌ها وارد می‌کنید به گونه‌ای تولید نمی‌شود که روی استخوان‌ها مانند ستون فقرات شما تأثیر بگذارد. همچنین، اگر سال ها دوچرخه سواری کرده اید، شکستن آن بسیار آسان تر است.

هشدار جدی برای زنان: این 5 عادت به ظاهر خوب برای سلامتی مضر است!

از دهانشویه استفاده کنید

دهانشویه برای از بین بردن باکتری ها طراحی نشده است. در واقع دهانشویه حاوی برخی از مواد لازم برای ایجاد باکتری است. بیشتر دهانشویه ها حاوی موادی هستند که دهان را خشک می کنند و اجازه می دهند باکتری ها و میکروب ها وارد دهان شوند. این باعث بوی بد دهان می شود. سعی کنید از “دهانشویه” استفاده کنید که حاوی هیچ یک از این چیزها نباشد و در عوض حاوی منتول یا فلوراید باشد.

هشدار جدی برای زنان: این 5 عادت به ظاهر خوب برای سلامتی مضر است!

لوبیا بخور

دانه ها حاوی چیزی به نام فیتات هستند. این ماده اسیدی است که از تولید کلسیم جلوگیری می کند. برای حفظ سلامت استخوان‌ها، باید غذاهایی بخوریم که به جذب کلسیم در بدن کمک می‌کنند. خوردن لوبیا برعکس است، زیرا به بدن ما اجازه جذب آنها را نمی دهد و می تواند منجر به ضعیف شدن استخوان ها شود.

کمبود کلسیم نیز باعث ضعیف شدن دندان ها می شود. با این حال، نباید از خوردن لوبیا به طور کلی اجتناب کنیم زیرا آنها غذاهای سالمی هستند. فقط چند ساعت قبل از پخت آن را در آب خیس کنید.

هشدار جدی برای زنان: این 5 عادت به ظاهر خوب برای سلامتی مضر است!

اسفناج بخور

اسفناج حاوی کلسیم است، اما همچنین حاوی ماده ای به نام اگزالات است که در تولید کلسیم اختلال ایجاد می کند. نباید مصرف اسفناج را قطع کنید، بلکه آن را با سایر غذاهای حاوی کلسیم مخلوط کنید. به عنوان مثال، می توانید پنیر و اسفناج را مخلوط کنید تا این ماده معدنی مهم مورد نیاز بدن را به دست آورید.

هشدار جدی برای زنان: این 5 عادت به ظاهر خوب برای سلامتی مضر است!

پوشیدن لباس های تنگ

البته، پوشیدن لباس های شیک و پیروی از روندها خوب است، اما همیشه سالم نیست. به عنوان مثال، پوشیدن شلوار جین تنگ می تواند منجر به عفونت قارچی در زنان شود، به خصوص اگر زیاد عرق می کنید. باید لباس هایی بپوشید که خون در بدن شما جریان یابد.