با استفاده از این ترفندها از مسمومیت غذایی در سفر خودداری کنید!


مسمومیت غذایی می تواند دلایل زیادی داشته باشد و هر یک از ما ممکن است حداقل یک بار در زندگی به آن دچار شویم. همچنین به دلیل اینکه درمان این بیماری اغلب با مراجعه به پزشک و یا حتی اقدامات خانگی انجام می شود. می توان گفت مسمومیت غذایی اتفاق نادر و نادری نیست و تا زمانی که در سفر اتفاق نیفتد نباید نگران آن باشیم! زیرا در سفر با تغییرات آب و هوایی وضعیت بدن انسان به هم می ریزد و بدن در برابر هر بیماری مستعدتر می شود. بنابراین توصیه می شود قبل از سفر با راه های پیشگیری از مسمومیت غذایی آشنا شده و آنها را دنبال کنید. پس برای یک سفر سالم و پرنشاط با ما همراه باشید.

چه میوه هایی حساسیت زا هستند؟ (لیست کامل)

اولین قدم تشخیص علائم است!

قبل از اینکه راه های پیشگیری از این بیماری را فهرست کنیم، بهتر است علائم مسمومیت غذایی در سفر را بررسی کنیم. اغلب مسمومیت غذایی با علائمی مانند درد شدید معده، سرگیجه، اسهال، حالت تهوع، استفراغ و تب همراه است، بنابراین اگر این علائم را در خود یا همراهان خود مشاهده کردید، سریعاً به مراکز درمانی مراجعه کنید. البته اگر بیماری شما شدید نیست، می توانید با برخی از درمان های خانگی به بهبود وضعیت خود کمک کنید. برای مثال سعی کنید مقدار کمی آب سیب یا دوغ را در فواصل زمانی معین بنوشید تا کمبود آب بدن را جبران کنید. مصرف آبگوشت رقیق، لیمو و لیموترش و دم کرده بابونه نیز می تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند. در نهایت، اگر تا چند روز پس از مسمومیت از خوردن غذا پرهیز کنید، می توانید به راحتی بر بیماری غلبه کنید و سریعاً به حالت عادی سفر بازگردید.

به آب آشامیدنی توجه کنید!

مصرف آب آلوده در کمترین زمان ممکن، علائم مسمومیت را در بدن به همراه دارد. پس اگر مدت زیادی است که برای سفر خود برنامه ریزی کرده اید و از قبل برای آن بلیط هواپیما خریداری کرده اید، بهتر است به نوع آب آشامیدنی خود توجه کنید. سعی کنید تا حد امکان از آب بدون بسته بندی پرهیز کنید. از شیرآلاتی که در پارک ها پیدا می کنید استفاده نکنید و حتما از نوشیدن آب نهرها و رودخانه ها خودداری کنید.

اهمیت ویژه بررسی کنسروها

مسمومیت با مواد غذایی کنسرو شده می تواند در کوتاه مدت کشنده باشد. بنابراین تا حد امکان از غذاهای کنسرو شده در سفر پرهیز کنید و یا اگر مجبور به خوردن آنها هستید به نکات زیر توجه کنید.

  • قبل از خوردن هر نوع کنسرو باید به ظاهر قوطی توجه کرد و از مصرف و خرید کنسرو با قوطی های بلند خودداری کرد.
  • قبل از مصرف کنسرو حتماً آن را به مدت 20 دقیقه بجوشانید تا از پاستوریزه بودن آن مطمئن شوید.
  • اگر بعد از باز کردن قوطی بوی نامطبوع پیدا کردید، غذا را امتحان نکنید و بلافاصله آن را دور بیندازید.

سلامتی خود را ارزان به خطر بیندازید!

بسیاری از مردم سفر با قطار یا اتوبوس را انتخاب می کنند تا هزینه کمتری به مقصد خود بپردازند. سفر با قطار که پرطرفدارتر است، نه تنها مزایایی مانند سفر ایمن و بی سر و صدا، قیمت مناسب بلیط، امکان رزرو کوپه دربسته و … دارد، بلکه هزینه های سفر را نسبت به بلیط هواپیما کاهش می دهد.

در این بین شاید فکر کنید حالا که برای خرید بلیط قطار (https://ghasedak24.com/train-ticket) خیلی کم هزینه می کنید، بد نیست هزینه های روزانه خود را از مخارج روزانه خود صرفه جویی کنید. وعده تامین آلوده جاده ها غذا و فست فود. اگر چنین است، باید به شما بگوییم که این بدترین راه ممکن برای صرفه جویی در هزینه های سفر است. زیرا سلامتی خود را در وسط پرداخت اندک قرار می دهید و اگر ناگهان بیمار شوید باید چندین برابر هزینه درمان کنید. پس هرگز از غذاهای خیابانی استفاده نکنید و سعی کنید غذای خود را در مراکزی بخورید که از سلامت خوبی برخوردارند.

از سبزیجات خام و گوشت خام خودداری کنید

سبزیجات خام و نپخته از دیگر غذاهایی هستند که می توانند برای شما سمی باشند. اگر این سبزیجات به طور کامل شسته نشوند، حاوی میکروب یا انگل هستند که به راحتی وارد بدن شما شده و به شما آسیب می رساند. پس سعی کنید در طول سفر تا حد امکان از مصرف سالاد و سبزیجات پرهیز کنید و برای اطمینان از سلامت خود فقط از سبزیجات پخته استفاده کنید. به دلیل حرارت زیاد و پختن سبزیجات، می تواند میکروب ها را از بین ببرد و این غذاها را به بهترین شکل تهیه کند.

خوردن گوشت و مرغ نپخته یا نیم پز به شکل استیک یا کباب نیز می تواند در کمترین زمان به شما آسیب برساند. بنابراین اگر در رستورانی در بشقاب خود گوشت نپخته پیدا کردید از خوردن آن پرهیز کنید و به گارسون یادآوری کنید که گوشت کاملا پخته را برای شما سرو کند. فراموش نکنید که گوشت نپخته عامل اصلی مسمومیت غذایی است، پس آن را جدی بگیرید. البته گوشت معمولاً غذایی دیر هضم است، بنابراین اگر با بلیط اتوبوس یا قطار سفر می‌کنید، بهتر است مصرف آن را تا حد امکان کاهش دهید.

به طور کلی توصیه می کنیم چمدان خود را با برخی اقدامات پیشگیرانه مانند پپتو بیسمول تکمیل کنید و سعی کنید بهترین بلیط سفر را از بین بلیط هواپیما، قطار یا اتوبوس انتخاب کنید. برای این کار می توانید در تمام ساعات شبانه روز به سایت قاصدک 24 مراجعه کرده و خدمات سفر خود را دریافت کنید. همچنین می توانید از طرح های بیمه مسافرتی قاصدک 24 برای مقاصد خارجی استفاده کنید که در پوشش ها و قیمت های متفاوتی ارائه می شود. همچنین بد نیست بدانید که با آژانس مسافرتی قاصدک 24 امکان رزرو هتل با تخفیف های جذاب در سراسر ایران وجود دارد. برای دسترسی سریع به تمامی این امکانات کافیست نسخه اندروید اپلیکیشن خرید بلیط قاصدک 24 را از کافه بازار دانلود کنید.

دیدگاهتان را بنویسید