برای درمان زود انزالی چه بخوریم؟ + معرفی لیست غذاها


انزال زودرس نوعی اختلال عملکرد جنسی است که بر کیفیت زندگی مردان تأثیر منفی می گذارد. بسیاری به دنبال راه حلی برای درمان زود انزالی هستند. عوامل مختلفی بر انزال زودرس در مردان تأثیر می گذارد که تغذیه یکی از آنهاست. رژیم غذایی یک مرد کاملا با انزال او مرتبط است. غذاهایی وجود دارند که می توانند از انزال زودرس جلوگیری کنند. شاید این سوال برای شما پیش بیاید که برای درمان زود انزالی چه بخوریم؟ اما ابتدا باید به این سوال پاسخ دهیم که انزال زودرس دقیقا چیست و چه چیزی باعث این مشکل می شود.

اگر به دنبال درمان زود انزالی هستید، قبل از مطالعه بیشتر به این قسمت توجه کنید.

قبل از هر کاری باید شرایط رابطه و شرایط شما و همسرتان در حین رابطه مشخص شود. به عنوان مثال، میانگین زمان ورود چقدر است؟ آیا مشکل نعوظ دارید یا خیر؟ همسرت به ارگاسم رسید یا نه؟ و … با بررسی تمامی این شرایط می توانید راه حل قطعی برای درمان زود انزالی خود بیابید. ابتدا بر روی لینک زیر کلیک کنید و به سوالات پاسخ دهید تا شرایط شما توسط سیستم بررسی شود و سپس راه حل مناسب را به شما پیشنهاد دهد.

تجزیه و تحلیل شرایط

انزال زودرس چیست؟

انزال زودرس یک اختلال جنسی بسیار شایع در مردان است و حدود 30 تا 40 درصد از مردان در مقطعی از زندگی خود آن را تجربه می کنند. انزال زودرس به این صورت تعریف می شود: «انزالی که بدون کنترل، در حین دخول یا اندکی پس از آن، قبل از اینکه مرد بخواهد اتفاق می افتد».

اگرچه این بیماری خطرناک نیست، اما مشکلاتی را به همراه دارد. اگر انزال خیلی زود اتفاق بیفتد، مرد نعوظ خود را از دست می دهد و نمی تواند به رابطه جنسی ادامه دهد. این موضوع بر عزت نفس فرد تأثیر منفی می گذارد و می تواند باعث اضطراب شود. علاوه بر این، انزال زودرس می تواند منجر به کاهش رضایت جنسی شود. مدت کوتاه نعوظ و مقاربت مشکل ساز است. اگرچه رضایت جنسی تنها به مدت زمان در رختخواب بستگی ندارد، اما تأثیر قابل توجهی دارد.

علت انزال زودرس چیست؟

سطوح پایین سروتونین در مغز باعث انزال زودرس می شود. عوامل عاطفی مانند استرس، افسردگی، اضطراب عملکرد، مشکلات رابطه، تجربیات جنسی اولیه، تجارب سوء استفاده جنسی و احساس گناه نیز در انزال زودرس موثر هستند.

برای درمان زود انزالی چه بخوریم؟

برای درمان زود انزالی چه بخوریم؟

برای درمان زود انزالی چه بخوریم؟

هندوانه، ویاگرای طبیعی

بله، هندوانه یک ویاگرا طبیعی است. دلیلش خیلی روشن است. زیرا خوردن هندوانه به نعوظ قوی تری کمک می کند. هندوانه به تولید ال آرژنین کمک می کند که از انزال زودرس جلوگیری می کند. همچنین هندوانه مملو از ترکیبی به نام سیترولین است که جریان خون را در ناحیه تناسلی افزایش می دهد و در نتیجه به نعوظ کمک می کند. این میوه محبوب تابستانی را به راحتی می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

هویج

خوردن هویج می تواند به شما کمک کند تا از شر انزال زودرس خلاص شوید و نعوظ طولانی تری داشته باشید. هویج به دلیل وجود کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها که باعث تقویت عضلات اندام های مردانه می شود، برای درمان زود انزالی مفید است. هویج همچنین سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین است. همه این مواد مغذی باعث افزایش کیفیت اسپرم می شود.

راه های زیادی وجود دارد که می توانید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید. برای بهترین نتیجه، هویج آب پز را با تخم مرغ و عسل هر روز بخورید.

تخم مرغ

تخم مرغ فواید زیادی برای بدن انسان دارد و از جمله غذاهای مفیدی محسوب می شود. یکی از مزایای آن درمان زود انزالی است. ویتامین های موجود در تخم مرغ به رفع این بیماری کمک می کند.

موز

در لیست بعدی غذاهایی که نقش مهمی در درمان زود انزالی دارند، موز قرار دارد. مصرف منظم موز میل جنسی را افزایش می دهد. اضافه کردن موز به رژیم غذایی نه تنها به بهبود خلق و خوی شما کمک می کند، بلکه نعوظ شما را قوی تر و قوی تر می کند. موز تنها باعث افزایش جریان خون به آلت تناسلی و افزایش سطح تستوسترون می شود.

برای درمان زود انزالی چه بخوریم؟ شکلات تلخ

چه کسی شکلات را دوست ندارد؟ احتمالاً بسیاری از شنیدن این موضوع خوشحال می شوند که می توانند با خوردن شکلات تلخ به سلامتی خود کمک کنند. شکلات تلخ به دلیل وجود ال آرژنین و فنیل اتیل آمین ها به درمان زود انزالی کمک می کند. با افزایش جریان خون به اندام تناسلی، شکلات تلخ نعوظ قوی‌تر و قوی‌تری برای شما ایجاد می‌کند. برای جلوگیری از انزال زودرس، هر روز یک تکه شکلات تلخ بخورید. شکلات قطعا یکی از بهترین غذاهایی است که می تواند عملکرد شما را در رختخواب بهبود بخشد.

عسل و زنجبیل

همه ما در مورد فواید بی شمار عسل برای سلامتی شنیده ایم. این شیرین کننده طبیعی زندگی جنسی شما را بهبود می بخشد. عسل قدرت جنسی را بهبود می بخشد و در ترکیب با زنجبیل بسیار مفید است. زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان است و به دلیل توانایی آن در بهبود جریان خون در اندام تناسلی شناخته شده است. البته اگر زنجبیل و عسل با هم ترکیب شوند بهتر است. بنابراین، دفعه بعد که به دنبال راه حلی برای کنترل انزال زودرس هستید، به یاد داشته باشید که چای زنجبیل و عسل می تواند راه حل خوبی برای شما باشد.

برای درمان زود انزالی چه بخوریم؟ اسفناج

اسفناج یک غذای غنی از فولات است. اسید فولیک نقش مهمی در کمک به تنظیم عملکرد جنسی دارد. مردانی که سطوح پایین اسید فولیک دارند بیشتر از دیگران در معرض خطر اختلال عملکرد جنسی هستند. این به این دلیل است که اسید فولیک به تنظیم خون در بدن شما کمک می کند. مردانی که از انزال زودرس یا اختلال نعوظ رنج می برند معمولاً در جریان خون خود مشکل دارند. این مشکل را می توان با مصرف روزانه 185 گرم اسفناج که بیش از 75 درصد نیاز روزانه به فولات را تامین می کند، به راحتی حل کرد. علاوه بر این، اسفناج همچنین منبع عالی منیزیم است که برای افزایش سطح تستوسترون مفید است.

گردو

در فهرست غذاهای مفید برای زود انزالی نقش گردو نیز بسیار مهم است. این میوه خشک با طبیعت گرم شما را قادر می سازد تا از مشکل زود انزالی خلاص شوید. می توانید گردو را با عسل بخورید و نتیجه آن را ببینید.

نتیجه برای درمان زود انزالی چه بخوریم؟

انزال زودرس و اختلال در عملکرد جنسی قطعاً بر سلامت جنسی و همچنین سلامت روان شما تأثیر می گذارد. با این حال، درمان های طبیعی اغلب راه بهتری برای بهبود سلامت انسان هستند و در این مورد حتی ممکن است بهتر از درمان دارویی باشند. اگر می خواهید بدانید برای درمان زود انزالی چه بخورید، باید بگوییم که غذاهایی مانند هندوانه، هویج، گردو، عسل و زنجبیل، شکلات تلخ، موز و تخم مرغ از بهترین انتخاب ها هستند.

منبع: healthwire

به این مقاله چه امتیازی میدهید؟