بهترین دکتر تغذیه برای کاهش وزن در تهران کیست؟


بهترین دکتر تغذیه برای کاهش وزن در تهران کیست؟

تغذیه خوب پایه و اساس یک زندگی سالم است. با این حال، در هر سنی نیازهای غذایی ما تغییر می کند. معمولاً ما به کالری زیادی نیاز نداریم. اما ما باید مطمئن شویم که برخی از مواد مغذی مهم مانند کلسیم، ویتامین B12 و ویتامین D را به اندازه کافی دریافت می کنیم. همچنین برای داشتن رژیم غذایی و سلامتی به یک متخصص تغذیه خوب نیاز داریم. با این ترجمه ها و همه کارشناسان شهر; چه چیزی را انتخاب کنیم؟ برای یافتن بهترین دکتر تغذیه برای کاهش وزن در تهران به نینوا ادامه دهید.

در این مقاله می توانید بخوانید:

  • چرا چاق می شویم؟
  • چرا برای کاهش وزن به متخصص تغذیه نیاز داریم؟
  • یک دکتر تغذیه خوب در تهران چه ویژگی هایی دارد؟
  • برای انتخاب مشاور تغذیه خوب در تهران به کجا نگاه کنیم؟

مطالب پیشنهادی: تغذیه بعد از کاشت مو چگونه است؟


بهترین دکتر تغذیه برای کاهش وزن در تهران کیست؟

چرا چاق می شویم؟

وقتی سن ما پایین است؛ زیرا متابولیسم بدن بسیار بالاست. بدن بیشتر مواد مغذی را از طریق غذاها دریافت می کند. خواهد سوخت با افزایش سن افراد، تحرک آنها کاهش می یابد. بنابراین، کالری موجود در غذای دریافتی او به اندازه کافی استفاده نمی شود. بنابراین به تدریج این مقدار کالری چاق می شود. در این حالت بدن انسان به تدریج چاق می شود.


مطالب پیشنهادی: چه زمانی درمان تغذیه نوزاد ضروری است؟ جدی بودن علائم


چرا برای کاهش وزن به متخصص تغذیه نیاز داریم؟

برای اینکه بتوانید مقدار چربی اضافی را حذف کنید؛ تعداد کالری مصرفی بدن باید متعادل باشد. در بسیاری از غذاهایی که ما ایرانی ها می خوریم؛ بدن به تدریج چاق می شود. بنابراین باید راهی برای متعادل کردن این کالری‌ها وجود داشته باشد. به همین دلیل باید از متخصص تغذیه کمک بگیرید. این متخصص به شما کمک می کند تا یک رژیم غذایی مناسب با کالری کافی برای بدن خود برنامه ریزی کنید.


مطالب پیشنهادی: تغذیه قبل از رابطه جنسی برای بارداری


تجویز مکمل برای کاهش وزن

یک مشاور تغذیه خوب در تهران یا شهرستان ها به جز اینکه یک برنامه غذایی کامل برای شما بنویسد. اگر آزمایش خون شما نشان داد؛ کمبود هر گونه ریزمغذی دارید. او ممکن است انواع مکمل های خوراکی یا تزریقی را برای شما تجویز کند. این مکمل ها می توانند به حفظ رژیم غذایی شما کمک کرده و شما را از پرخوری نجات دهند.


مطالب پیشنهادی: چه چیزی در رژیم غذایی غربی گنجانده شده است؟


تجویز انواع رژیم درمانی و لاغری

برای کاهش وزن، ریشه مشکل چاقی شما باید بررسی شود. هر نوع بدن و سن، بسته به شرایط بیمار، نیاز به رژیم لاغری خاصی دارد که بتواند ریزمغذی های مورد نیاز بدن را تامین کند. پس اگر می خواهید با کم کردن غذا یا نخوردن شام در شب وزن کم کنید. ممکن است به طور موقت وزن کم کنید، اما به دلیل اینکه علت مشکل چاقی هنوز برطرف نشده است. پس از مدتی وزن از دست رفته شما برمی گردد.


مطالب پیشنهادی: رایج ترین انواع سوء تغذیه کدامند؟ چگونه رفع کنیم


بهترین دکتر تغذیه برای کاهش وزن در تهران کیست؟

یک دکتر تغذیه خوب در تهران چه ویژگی هایی دارد؟

یک متخصص تغذیه خوب باید علت مشکل چاقی شما را بداند. ابتدا باید ریشه چاقی خود را پیدا کنید. سپس بر اساس آن یک رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن خود ایجاد کنید.


مطالب پیشنهادی: رژیم غذایی تیروئید هاشیموتو، حتما بخوانید!


ریشه های چاقی چیست؟

چفیه می تواند به دلایل زیر ایجاد شود:

  • مرض
  • پرخوری عصبی
  • عدم فعالیت
  • مشکلات هورمونی

مطالب پیشنهادی: تغذیه مادر در دوران شیردهی فهرست مواد نفخ و ضد نفخ


بهترین دکتر تغذیه برای کاهش وزن در تهران کیست؟

بسیاری از متخصصان تغذیه در تهران کار می کنند. بر اساس ویژگی های زیر می توانید یکی از بهترین ها را انتخاب کنید. لیست بسیار طولانی است، اما با این تعداد کمی می توانید بهترین را از بین بسیاری از متخصصان تغذیه خوب انتخاب کنید.

بهترین دکتر تغذیه برای کاهش وزن در تهران کیست؟

برای انتخاب مشاور تغذیه خوب در تهران به کجا نگاه کنیم؟

برای انتخاب یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی خوب در تهران می توانید با کارشناسان مجرب قسمت نینوا تماس بگیرید. همچنین این روش ها برای انتخاب چنین فردی مناسب هستند:

  • از دوستانی که با رژیم لاغر شده اند بپرسید.
  • استفاده از برنامه های کاربردی
  • استفاده از تبلیغات اینترنتی
  • در زمینه تغذیه و رژیم درمانی از اساتید دانشگاه کمک بگیرید

مطالب پیشنهادی: رژیم روزه داری چیست؟ یک راهنمای کامل


اگر برای کاهش وزن به یک دکتر تغذیه خوب مراجعه نکنیم چه اتفاقی می افتد؟

داشتن یک رژیم غذایی خوب برای همه سنین مهم است. اگر می خواهید در هر سنی وزن کم کنید، خودتان این کار را انجام دهید. ممکن است:

  • اشتهای خود را از دست خواهید داد.
  • ریز مغذی های ضروری به بدن شما نمی رسند.
  • دچار سوء تغذیه شوند
  • آب بینابینی ناپدید می شود.
  • کاهش وزن شما به دلیل تحلیل رفتن عضلات است.

مطالب پیشنهادی: آیا رژیم میکروبیوم برای سلامت دستگاه گوارش موثر است؟


بهترین دکتر تغذیه برای کاهش وزن در تهران کیست؟

آیا برای کاهش وزن باید ورزش کنم؟

برای کاهش وزن نه تنها باید یک دکتر تغذیه خوب در تهران یا شهر خود پیدا کنید. در عوض، باید با کمک او و تیمش یک برنامه ورزشی سبک داشته باشید تا متابولیسم بدنتان به مرور افزایش یابد. اگر به تنهایی رژیم می گیرید، انرژی کافی وجود ندارد. بدن شما و چربی های از دست رفته آرام خواهند شد.

مطالب پیشنهادی: محبوب ترین رژیم لاغری در جهان چیست؟