بهترین مشاوره را از یک مربی تناسب اندام شخصی دریافت کنید


یادگیری از P.مربی تناسب اندام شخصی

وقتی در مورد کشیدن جوراب صحبت می کنید تا بتوانید به طور معمول تمرین کنید ، معمولاً بحث با یک مربی حرفه ای را از دست نمی دهید. یادگیری از الف مربی تناسب اندام شخصی می تواند مانند یک کاتالیزور باشد که می تواند برنامه روزانه شما را بیش از دیروز افزایش دهد و شما را ترغیب کند تا از نظر ذهنی بر هدف خود تمرکز کنید. اگر در مورد عواملی صحبت می کنید که می تواند به شما در دستیابی موثرتر به هدف تناسب اندام کمک کند ، تربیت مربی ایده خوبی است.

آ مربی تناسب اندام شخصی شما را مجبور به پیروی از یک روال می کند

آیا تا به حال پیش آمده است که با این فکر به سر ببرید: “فردا بیدار می شوم ، سپس قبل از آماده شدن برای کار ، یک ساعت تمرین به باشگاه بروید” ، و بعد از بیدار شدن تصمیم می گیرید که ترجیح می دهید یک ساعت دیگر بخوابید. ، سپس به ورزش فکر کنید؟

در اینجا یک مربی تناسب اندام شخصی “کمک بسیار مهم است تا اطمینان حاصل شود که باید به هدف خود پایبند باشید و روال تناسب اندام خود را حفظ کنید. تمرین برنامه ریزی شده با مربی شما را به سمت پاسخگویی سوق می دهد.

هر فرد منحصر به فرد است ، بنابراین توانایی ها و الزامات هر تمرین نیز منحصر به فرد است. این می تواند از تلاش برای بهبودی از آسیب قبلی گرفته تا غلبه بر فوبیا باشد که بر مکان و نحوه تمرین شما تأثیر می گذارد.

آنها به حفظ وضعیت مناسب کمک می کنند

داشتن صلاحیت مربی بدنسازی Sunnyvale نشان دادن وضعیت و تکنیک مناسب با شما بسیار مفید است. یک مربی شخصی اطمینان می دهد که مشتریان تمرینات خود را به درستی و کارآمد انجام می دهند تا به بهترین نتایج ممکن برسند.

همچنین حفظ موقعیت صحیح بدن در طول تمرین برای کاهش خطر آسیب بسیار مهم است. سالانه هزاران نفر در حین انجام تمرینات بدون تمرین دچار آسیب های جدی می شوند و آسیب های ناشی از آن می تواند تأثیرات طولانی مدت بر سلامت و تناسب اندام آنها داشته باشد. واگذاری وظایف خاص به فردی که برای این کار آموزش دیده است ، خطر را کاهش می دهد و اثربخشی رژیم ورزشی شما را افزایش می دهد.

در حالی که برخی از افراد ممکن است فقط نیاز به تعدیل کمی در تمریناتی که قبل از تمرین به اشتباه انجام داده اند داشته باشند ، برخی دیگر ممکن است نیاز به یادگیری اولیه در مورد اصول اولیه داشته باشند. برای درک اینکه آیا آنها تمرینات را به درستی انجام می دهند یا خیر ، لازم است دانش و خودآگاهی لازم را توسعه دهید. در هر صورت ، مربی شخصی شما قادر خواهد بود نیازهای شما را ارزیابی کرده و در تمام مراحل به شما کمک کند.

آنها به شما در دستیابی به اهداف بلند مدت و دست یافتنی کمک می کنند

بسیاری از افرادی که تمرینات خود را شروع می کنند انتظار دارند فوراً نتایج را مشاهده کنند ، خواه بخواهند وزن کم کنند یا قدرت خود را افزایش دهند یا قدرت کلی. این وظایف زمان بر هستند و اگر انتظارات شما غیرواقعی باشد ، وقتی ناگهان برآورده نشوند ناامید می شوید.

یک مربی شخصی نه تنها به شما در تعیین اهداف واقع بینانه که می توانید به آنها برسید (در صورت تلاش لازم) کمک می کند ، بلکه به شما در دستیابی به این اهداف نیز کمک می کند. به عنوان مثال ، اگر می خواهید به موقع برای تابستان به “بدن ایده آل” برسید ، کافی است ماهیانه 100 ترد ماهیانه انجام دهید تا ماهیچه های شکم شما محکم شوند.

این تغییر در رژیم غذایی ، ترکیب مواد مغذی ضروری ، استفاده از تمرینات قلبی و وزنه برای هدف قرار دادن ماهیچه های مناسب و تعیین زمان دقیق ورزش است. اگر قرار است پیدا کنید بهترین مربی شخصی تا سریعتر به هدف خود برسید ، سپس تماس بگیرید دو و میدانی سیلیکون ولی، آنها در مورد شهری در منطقه خود صحبت می کنند.

متداول ترین سال:

مربی شخصی چه خدماتی ارائه می دهد؟

اگر مشکلات زانو دارید که قبلاً نیاز به جراحی داشت اما برای بازسازی عضلات یا بهبود تحرک کاری انجام ندادید ، تمرینات و اهداف شما متفاوت از دوندگان ماراتن خواهد بود. در اینجا ، دانش و تجربه یک مربی شخصی می تواند روال تمرین شما را تا حد زیادی تغییر دهد.

آنها انتخاب محل قطار را ارائه می دهند

محیط شلوغ ورزشگاه و همچنین انتظار برای در دسترس بودن دستگاه در دسترس شما نیست. مزیت کار با a مربی تناسب اندام شخصی این است که شما محدود به تمرینات در یک مکان خاص نیستید. در واقع ، شما می توانید هر مکانی را انتخاب کنید که تجهیزات به راحتی در آن قابل دسترسی باشد ، یا مربی شما می تواند تجهیزات قابل حمل را به همراه داشته باشد.

با یک مربی شخصی ، این آزادی را دارید که در هر کجا که می خواهید ورزش کنید ، خواه حریم خصوصی خانه شما باشد یا یک پارک محلی در زیر آسمان آبی آرام.

یک مربی شخصی چگونه می تواند به شما کمک کند؟

مربیان شخصی یک منبع عالی برای دستیابی به اهداف خاص هستند زیرا می توانند به مشتریان در دستیابی به اهداف خود کمک کنند. این برای افرادی که برای یک رویداد خاص آموزش می بینند یا برای آمادگی در فعالیتهایی که واقعاً می خواهند به سطح آمادگی جسمانی خاصی نیاز دارند ایده آل است.

اگر اضافه وزن دارید و می خواهید از شر آن خلاص شوید ، استخدام یک مربی شخصی برای کمک به کاهش وزن اولین قدم عالی برای رسیدن به هدف است. از سوی دیگر ، یک مربی شخصی که بتواند شما را در مسیر درست دویدن ماراتن در شش ماه راهنمایی کند ، می تواند تفاوت بین برنده شدن در یک ماراتن و انجام ندادن آن را نشان دهد.

https://www.youtube.com/watch؟v=3D-ky22F85k

دیدگاهتان را بنویسید