بهترین و موثرترین راه برای کاهش وزن چیست؟


نوع روش های لاغریآنها به افراد مختلف کمک می کنند تا چربی اضافی و چاقی را از دست بدهند. عوامل موثر زیادی برای داشتن سلامتی و وزن خوب وجود دارد. ژنتیک، داشتن رژیم غذایی سالم، سبک زندگی سالم، انجام ورزش منظم در هر روز، کنترل استرس و داشتن خوابی خوب از عوامل موثر در داشتن یک استایل عالی هستند.

برخی افراد با انجام تمرینات ورزشی سخت و شدید و رعایت رژیم های غذایی ترسناک برای کاهش وزن قادر به دریافت چربی اضافی در قسمتی از بدن نیستند. این افراد آمدند که انجام دهند روش های لاغری آنها خواهند رفت. چربی های سرسخت معمولا در شکم و پهلوها یافت می شوند.

موثرترین راه برای کاهش وزن

موثرترین راه برای کاهش وزن

اکنون با پیشرفت علم پزشکی انواع و اقسام روش های لاغریروشی وجود دارد که می تواند روش خوبی برای کسانی باشد که چربی اضافی سرسخت دارند.

انواع عملیات لاغری

روش های لاغریآنها ساختار معده را تغییر می دهند. به همین دلیل کسانی که کمی چاق هستند نمی توانند از این روش های لاغری استفاده کنند.

کسانی که اضافه وزن دارند یا شاخص توده بدنی (BMI) بالای 35 تا 40 دارند می توانند از روش های لاغری استفاده کنند. برای درمان بیماری های مرتبط با اضافه وزن، برخی از پزشکان جراحی کاهش وزن را توصیه می کنند.

شکم خوش شانس

بازوی شکمی یکی از روش های لاغریجایی که حدود 80 درصد معده برداشته می شود. برای انتخاب روش مناسب برای کاهش وزن، باید به نظر پزشک خود تکیه کنید. در برخی موارد، متخصص گوارش فرد را کاندید مناسبی برای روش کاهش وزن مورد نظر نمی داند.

نحوه انجام اسلیو معده

بر جراحی اسلیو معده حدود 80 درصد معده بریده شده و شبیه موز است. در حین عمل، معده از اندام های اطراف جدا می شود. معده کوچکی که ایجاد می شود مقدار کمی غذا را در خود نگه می دارد. به همین دلیل فرد به سرعت به وزن مورد نظر می رسد. همچنین در این عمل لاغری بخشی از معده که مسئول ترشح هورمون گرلین یا هورمون گرسنگی است برداشته می شود و فرد برای مدت طولانی احساس سیری می کند.

فواید اسلیو معده

  • کاهش وزن سریع
  • کنترل قند خون
  • یک روش نسبتا مطمئن
  • برای بیماران مبتلا به بیماری های خاص و پرخطر قابل انجام است
  • درمان بیماری های مرتبط با اضافه وزن مانند دیابت
معایب اسلیو معده

معایب اسلیو معده

معایب اسلیو معده

  • برگشت ناپذیر
  • سوزش سر دل بیشتر
  • تشدید رفلاکس معده
  • تأثیر کمی بر متابولیسم دارد.

بای پس معده

یکی از رایج ترین روش های لاغریجراحی بای پس معده حدود 50 سال قدمت دارد. این عمل لاغری به روش Roux-en-Y برای بهبود بیماری های مربوط به اضافه وزن و درمان چاقی انجام می شود. با انجام جراحی بای پس معده تغییرات غیر قابل برگشتی در ساختار معده و روده ایجاد می شود.

جراحی پیچش معده

در این نوع عملیات روش های لاغریشکم را مانند دامن تا می کنند تا فضای داخل معده را کاهش دهند. یکی از مزایای این روش کاهش وزن افراد با نمایه توده بدنی 35 تا 40 و احتمال خونریزی بسیار کم است. اما او در مورد بازگشت وزن از معایب آن بحث کرد.

نحوه انجام جراحی بای پس معده

انجام دادن روش های لاغری مانند این روش، ابتدا یک برش ایجاد می شود. بر جراحی بای پس معده بیشتر حجم معده برداشته می شود و قسمت کوچکی از معده در قسمت بالایی معده باقی می ماند. سپس قسمت اول روده کوچک بریده می شود و بقیه روده به معده جدید متصل می شود. با کوچک شدن معده، بیمار غذای کمتری می خورد. مصرف کالری کمتر منجر به کاهش وزن می شود. همچنین به دلیل برداشتن قسمت اول روده کوچک، جذب غذا کمتر می شود.

مزایای جراحی بای پس معده

  • کاهش وزن طولانی مدت
  • کاهش احساس گرسنگی
  • ایجاد احساس سیری برای مدت طولانی
  • بهبود متابولیسم بدن
  • بهبود مشکلات مرتبط با چاقی مانند دیابت و بیماران مبتلا به رفلاکس معده
  • یک رویه استاندارد
معایب جراحی بای پس معده

معایب جراحی بای پس معده

معایب جراحی بای پس معده

  • کمبود ویتامین ها و مواد معدنی
  • احتمال انسداد روده کوچک
  • احتمال ایجاد زخم معده، به ویژه در افرادی که به الکل و تنباکو معتاد هستند یا از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی یا NSAID ها مانند ناپروکسن و ایبوپروفن استفاده می کنند.
  • احتمال ابتلا به سندرم دامپینگ: در سندرم دامپینگ، حالت تهوع پس از مصرف شیرینی و نوشیدنی ایجاد می شود.

جراحی بای پس روده

جراحی بای پس روده معمولاً بعد از اسلیو معده انجام می شود. در این روش انتهای لاغری روده کوچک که تقریباً سه چهارم روده کوچک را شامل می شود، برداشته می شود. سپس دو طرف روده به هم متصل می شوند. در نتیجه محل تولید هورمون ها و آنزیم ها در کیسه صفرا و پانکراس در کنار یکدیگر قرار می گیرند. این عمل باعث کاهش وزن می شود. از معایب این روش لاغری می توان به کمبود ویتامین ها و مواد معدنی و رعایت رژیم غذایی سخت پس از جراحی اشاره کرد.

بالون معده

بالون معده یکی از ایمن ترین هاست روش های لاغریهست. در این روش لاغری هیچ برشی ایجاد نمی شود. در برخی افراد این روش بدون بیهوشی انجام می شود. این روش برای کسانی که شاخص توده بدنی آنها بین 27 تا 35 است بسیار مفید است پس از حدود 6 ماه تا 1 سال می توان بالون را از معده خارج کرد.

چگونه بالون معده درست کنیم

انجام بالون معده یکی از بهترین هاست روش های لاغریبا استفاده از لوله ای که از دهان به معده وارد می شود، یک بالون در داخل معده قرار می گیرد. با استفاده از مایع یا هوا، بالون باد می شود و حجم بیشتری را در معده می گیرد. در نتیجه بیمار احساس سیری می کند و کمتر غذا می خورد.

فواید استفاده از بالون معده

  • این را می توان برای کسانی که مشکلات پزشکی دارند انجام داد.
  • برگرداندن
  • کم هزینه

معایب بالون معده

  • حالت تهوع بیش از حد بعد از جراحی
  • کاهش وزن کمتر.
  • تاثیر کم بر متابولیسم
  • کاهش وزن طولانی مدت

حلقه شکم

حلقه شکم یک دستگاه سیلیکونی قابل تنظیم است. با تنظیم این حلقه میزان مصرف غذا کاهش می یابد. امروزه از این روش به دلیل تاثیر اندک آن در متابولیسم و ​​کاهش وزن زیاد استفاده نمی شود.

چگونه باند معده درست کنیم

نوار معده در قسمت بالایی معده قرار می گیرد. حلقه سفت شده و یک کیسه کوچک در بالای حلقه تشکیل می شود. به این ترتیب غذای کمتری مصرف می شود و فرد لاغر می شود.

مزایای استفاده از نوار معده

  • بدون عوارض جانبی

– عدم نیاز به برش جراحی

  • برگرداندن
  • فرد در معرض کمبود مواد معدنی و ویتامین ها نیست.

معایب نوار معده

  • نیاز به تنظیمات دوره ای و مراجعه به پزشک
  • کاهش وزن کند است.
  • خطر لیز خوردن یا فرسایش حلقه در طول زمان و آسیب به معده
  • ایجاد مشکل در بلع و احتمال بزرگ شدن مری

آخرین کلمه

نوع روش های لاغری، برای کاهش وزن، جوانب مثبت و منفی دارد. هیچ یک از این روش ها باعث کاهش وزن خیلی سریع نمی شود. برای به دست آوردن نتیجه مطلوب و پایداری نتیجه، باید رژیم غذایی خاصی را در کنار ورزش منظم رعایت کنید.

امیدوارم این مقاله برای شما مفید بوده باشد و اطلاعات لازم را کسب کرده باشید. می توانید سوالات و تجربیات خود را در وب سایت بپرسید علیرضا فروتن به www.drforoutan.com ارسال کنید.