تاثیر قرص ها در بارداری چیست؟ (فواید و مقدار مصرف قرص حاملگی) – نعنا


چالش های بارداری تنها به علائم بارداری محدود نمی شود، هر مادر آینده یکسان است. هفته های اول بارداری او باید خود را برای موقعیت های جدید و احتمالاً کاملاً متفاوت آماده می کرد. این شرایط جدید شامل افزایش نیاز بدن باردار به مواد مغذی و ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف است. بسیاری از مادران باردار در دوران بارداری علاوه بر رعایت رژیم بارداری، نیاز به مصرف یک سری مکمل ها از جمله قرص های حاملگی دارند.

مکمل های بارداری یکی از ملزومات رژیم بارداری شماست که در صورت عدم توجه کافی می تواند اثرات جبران ناپذیری بر سلامت مادر و جنین داشته باشد. مکمل های تقویت کننده حاملگی در این راستا با هدف تامین بخش مهمی از نیازهای مادر و جنین ساخته شده است.

چرا برای من قرص تجویز شده است؟

شاید بپرسید که چرا دکتر من این قرص را تجویز کرده است؟ ممکن است کمی نگران باشید که من مراقب هستم رژیم بارداری من خودم بودم و تمام جزئیات را رعایت می کردم اما باید قرص می خوردم!

همانطور که در بالا توضیح داده شد، قرص پرگمامان یک مکمل غذایی است که با صلاحدید پزشک متخصص زنان و زایمان برای شما تجویز می شود. البته باید به خاطر داشت که این مکمل را نباید در دوران بارداری مصرف کرد، می توانید پس از مشورت با پزشک، قبل از بارداری و در چه زمانی. بارداری می توانید از این مکمل مفید نیز استفاده کنید.

انواع مکمل های بارداری در واقع یک داروی مکمل بی ضرر هستند که با تامین بخش مهمی از نیازهای تغذیه ای بدن زن را برای موقعیت جدیدی آماده می کند.

ویژگی های قرص پرگمامان چیست؟

با گنجاندن قرص ها در رژیم غذایی خود در دوران بارداری، می توانید بخش قابل توجهی از نیاز بدن خود به ریزمغذی ها (سایر ویتامین ها و مواد معدنی) را تامین کنید. این مکمل غذایی از نظر ارزش غذایی شامل موارد زیر است:

قرص‌های پرگمامان حاوی ویتامین‌های ضروری مورد نیاز بدن هستند.

قرص‌های پرگمامان حاوی ویتامین‌های ضروری مورد نیاز بدن هستند.

ویتامین های گروه B

مهم ترین ویتامینی که به قرص های حاملگی اضافه می شود، ویتامین B9 یا اسید فولیک معروف است که بدون شک در اولین جلسات با پزشک، توصیه های جدی برای مصرف در دوران بارداری به شما خواهد داد.

اسید فولیک برای زنان یکی از مواد مغذی است که باید قبل از بارداری و در دوران بارداری مصرف شود. دلایل اهمیت این ویتامین در کنار ویتامین B12 عبارتند از:

  • به تقسیم سلولی و رشد جنین کمک می کند
  • پیشگیری از نقایص مادرزادی (اسپینا بیفیدا یا شقاق مهره ای)
  • حفظ عملکرد طبیعی مغز و بهبود سیستم عصبی

همه انواع ویتامین های B برای تامین انرژی، رفع خستگی، تقویت بینایی، افزایش گلبول های قرمز خون و رفع مسمومیت های بارداری مفید هستند. همچنین حفظ سلامت پوست، مو و ناخن از دیگر فواید نوشیدن ویتامین های گروه B است.

ویتامین A

کمک به تقسیم سلولی، رشد استخوان ها و اندام های نوزاد، تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری ها و همچنین تقویت بینایی از اثرات مثبت مصرف ویتامین A در قرص پرگاموم است.

ویتامین D3

با گنجاندن ویتامین D3 در رژیم غذایی بارداری خود می توانید بارداری ایمن و سالم را تجربه کنید. این ویتامین به حفظ سلامت استخوان ها و دندان های مادر کمک می کند، از پوکی استخوان و پوکی استخوان جلوگیری می کند، از خطرات بارداری جلوگیری می کند، به رشد طبیعی مغز کمک می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

روی

بهبود عملکرد آنزیم های فعال در بدن، تقویت سیستم ایمنی، رشد مناسب قد و وزن کودک و همچنین افزایش سایز سر، تقویت حافظه و قدرت یادگیری، جلوگیری از باردار شدن و جلوگیری از زایمان زودرس یکی از اکثر. فواید مهم نوشیدنی و قرص پوستی. به دلیل وجود روی در آن.

هن

توجه داشته باشید که کم خونی در بارداری یکی از رایج ترین مشکلات این روزها در بین خانم ها. ماما اکیداً توصیه می‌کند که آهن کافی را با خوردن غذاهای غنی از آهن مانند گوشت قرمز و سبزیجات مختلف، آجیل و تخم‌مرغ یا مصرف یک دوز از قرص‌های حامله برای پر کردن این شکاف، دریافت کنید.

اثرات کمبود این عضو بسیار مهم در بدن یک زن باردار به طور همزمان خوانده می شود:

  • زایمان زودرس
  • عدم رشد داخلی رحم
  • وزن کم هنگام تولد یا نوزادان نارس
  • کم خونی مادر و نوزاد

نوع: هر دو قرص پرگاموم حاوی 27 میلی گرم آهن مورد نیاز مادر در روز هستند.

اسیدهای چرب امگا 3

با افزودن قرص به رژیم بارداری خود می توانید از خطر باردار شدن جلوگیری کنید!

با افزودن قرص به رژیم بارداری خود می توانید از خطر باردار شدن جلوگیری کنید!

شاید یکی از نسخه های مامایی برای شما در این فصل، مصرف باشد مکمل های قرص DHA ای! به طور کلی، تمام مکمل های بارداری مقدار مشخصی را حمل می کنند. اسیدهای چرب امگا 3 mga با مصرف یک دوز مکمل غذایی پرگاموم می توانید از فواید خوراکی اسیدهای چرب امگا 3 بهره مند شوید:

  • از بارداری های پرخطر و زایمان زودرس خودداری کنید
  • قد و وزن نوزاد و همچنین اندازه دور سر را افزایش دهید
  • بهبود هماهنگی دست و چشم
  • عملکرد مغز و روند رشد جنین را بهبود می بخشد
  • بهبود تمرکز
  • بهبود بینایی

منیزیم

منیزیم موجود در قرص پرگاموم حدود 50 میلی‌گرم است که می‌تواند باعث کاهش انقباضات بارداری، تامین انرژی و کاهش خستگی رایج در این دوران شود. مسمومیت در بارداریتنظیم و کنترل قند خون دیابت بارداری و فشار خون را تنظیم می کند.

اسید فولیک

این ماده در ریزمغذی های رژیم غذایی مشابه فولات است. اسید فولیک به عنوان ویتامین B9 از خانواده ویتامین ها شناخته می شود. این ماده نقش بسیار مهمی در پیشگیری از ناهنجاری های مادرزادی در کودک از جمله نقص ستون فقرات و سیستم عصبی او دارد.

البته تعیین میزان اسید فولیک در رژیم غذایی خیلی ساده نیست. به همین دلیل توصیه می کنیم زنانی که قصد بارداری دارند حداقل یک ماه قبل از بارداری روزانه یک مکمل ویتامین حاوی 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف کنند.

در دوران بارداری، توصیه می کنیم مصرف اسید فولیک خود را به 600 میکروگرم در روز افزایش دهید. این مقدار معمولا در ویتامین های بارداری روزانه وجود دارد. این عدد توسط اداره ملی بهداشت ایالات متحده توصیه شده است. زنان بارداری که روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف می‌کنند می‌توانند خطر ابتلا به نقایص مادرزادی را تا 50 درصد کاهش دهند. این گزارش مطابق با نظرسنجی های انجام شده در سال 2019 است.

چه موادی منبع خوبی از اسید فولیک هستند: سبزیجات برگ سبز، غلات غنی شده، نان و پاستا، و همچنین حبوبات و مرکبات.

کلسیم

این ماده معدنی برای ساختن استخوان ها و دندان های کودک استفاده می شود. اگر در دوران بارداری کلسیم کافی دریافت نمی کنید، این ماده معدنی مستقیماً از ذخایر کلسیم مادر در استخوان ها گرفته می شود و برای رفع نیازهای جنین مصرف می شود.

بسیاری از محصولات لبنی و همچنین غذاهای غنی شده با ویتامین D، ماده مغذی دیگری که با کلسیم کار می کند، نقش مهمی در استخوان ها و دندان های کودک بازی می کنند.

طبق گفته ACOG (مدرسه زنان و زایمان آمریکا) زنان باردار 19 ساله و بالاتر به 1000 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارند، نوجوانان باردار 14 تا 18 ساله به 1300 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارند.

بر اساس گزارشی که در سال 2021 در مجله Nutrients منتشر شد، جمجمه کامل نوزاد حاوی حدود 30 گرم کلسیم است، یعنی سه چهارم مقدار ذخیره شده در بدن یک زن در سه ماهه سوم بارداری.

علاوه بر یک رژیم غذایی سالم، زنان باردار باید ویتامین های بارداری روزانه را نیز مصرف کنند تا برخی از مواد مغذی که به تنهایی در غذا یافت نمی شوند را دریافت کنند. مانند اسید فولیک و آهن.

ما به خانم هایی که مصرف ویتامین ها را انتخاب می کنند توصیه می کنیم به نشانه گذاری این نوع ویتامین ها توجه کنند. زیرا این ویتامین ها آهن کافی ندارند.

غذاهای حاوی کلسیم: شیر، ماست، پنیر، آب میوه و غذاهای غنی شده با کلسیم، ساردین یا سالمون با استخوان، برخی سبزیجات مانند کلم پیچ.

پروتئین

به عنوان یک زن باردار، شما به پروتئین بیشتری نیاز دارید و بسیاری از زنان مشکلی برای دریافت پروتئین کافی از غذاهای غنی شده با پروتئین ندارند.

بسیاری از متخصصان تغذیه پروتئین را یک ماده مغذی مفید می نامند زیرا نقش مهمی در ساخت اندام های حیاتی بدن کودک دارد. مثل مغز و قلب. طبق گزارشی از دانشگاه کالیفرنیا، کارشناسان توصیه می کنند که همه زنان باردار حداقل 60 گرم پروتئین در روز دریافت کنند.

غذاهای پروتئینی: گوشت گوسفند و گاو، مرغ، ماهی، حبوبات خشک، تخم مرغ، آجیل، توفو.

نحوه مصرف قرص های حاملگی

دوز مکمل تقویت کننده پرگاموم برای زنان باردار 2 عدد در روز بعد از هر وعده غذایی می باشد. البته نمی توان گفت که باید با پزشک خود در مورد میزان مصرف این مکمل صحبت کنید.

ممنوعیت یا ممنوعیت مصرف قرص چیست؟

به طور کلی مصرف انواع مکمل های خوراکی چه قبل و چه در دوران بارداری عوارض خطرناکی ندارد. اما طبق توصیه های پزشکی، سه گروه از زنان مجاز به مصرف مکمل های پرگاموم نیستند:

  • زنانی که شیر می دهند
  • آن دسته از زنانی که با انواع دیگر داروها درمان می شوند.
  • آن دسته از زنانی که به یکی از مواد معدنی یا ویتامین های موجود در قرص های پوستی حساسیت دارند.

مکمل Pregmom یک ژل قوی است که بر اساس نیاز زنان باردار ساخته شده است. این محصول برای آقایان مناسب نیست و برای انتخاب مکمل مناسب باید با پزشک مشورت کرد.

خوب است بدانید که قرص پرگمامان اثر تقویتی دارد و برای پیشگیری و درمان بیماری استفاده نمی شود.

نتایجی که اظهار شده

همه انواع مکمل های بارداری در این زمان نقش داروهای کمکی را ایفا می کنند. با مصرف دوز مشخصی از آن، زیر نظر پزشک متخصص می توانید بارداری بی خطری را تجربه کنید و کمتر نگران حفظ سلامت جنین و رشد طبیعی نوزاد باشید.

تامین انرژی روزانه، پرهیز از بارداری پرخطر، جلوگیری از زایمان زودرس، بهبود عملکرد مغز و رشد بهتر جنین، افزایش قد و وزن نوزاد و جلوگیری از تولد نوزاد کم وزن یا نارس از مهم ترین ویژگی ها است. قرص پوستی .. فراموش نکنید که قرص حاملگی مکمل زنان باردار است و برای آقایان تجویز نمی شود.

دیدگاهتان را بنویسید