ترس از ناباروری


سوال: رابطه استرس و ناباروری چیست؟

پاسخ: استرس در واقع یک واکنش دفاعی در برابر هر تهدید یا چیز مضر است. یک رویداد، یا نگرانی شما در مورد آن، می تواند باعث استرس شود. این رویدادها می تواند شامل اتفاقات کوچکی باشد که در طول روز برای شما اتفاق می افتد. استرس شدید ناشی از یک رویداد یا ترس شما از آن رویداد باعث می شود ضربان قلب شما تندتر شود و فشار خون شما افزایش یابد.. نفس کشیدن سخت‌تر می‌شود، دست‌هایتان عرق می‌کنند و ممکن است احساس سرمای ناخوشایندی داشته باشید. هنگامی که استرس زیاد یا مزمن می شود، افسردگی رخ می دهد و الگوی خواب شما تغییر می کند و شانس شما را برای مقابله با بیماری های رایج کاهش می دهد و در عین حال استرس باعث می شود بسیاری از قسمت های بدن بیش از حد طبیعی عمل کنند و مواد شیمیایی مهمی تولید کنند. از جمله هورمون ها باعث افزایش بدن می شود.

برای آشنایی بیشتر با ترس از ناباروری به سراغ زینب سادات حسینی کارشناس مامایی رفتیم. شما را به تماشای ویدیوی زیر دعوت می کنیم. برای مراجعه به کارشناس مامایی زینب سادات حسینی و یا گرفتن وقت از کارشناس مامایی زینب سادات حسینی کلیک کنید.

ترس از ناباروری

زینب السادات حسینی کارشناس مامایی

ترس از ناباروری

77224850

چرا ناباروری استرس زا است؟

اکثر زوج ها عادت دارند زندگی خود را برنامه ریزی کنند. آنها معتقدند که اگر درمان را به طور جدی دنبال کنند، بارداری اتفاق می افتد. بنابراین وقتی لقاح اتفاق نیفتد، احساس می‌کنند که از کنترل خارج شده‌اند و به این نتیجه می‌رسند که با وجود ناباروری، هر چقدر هم که تلاش کنند، ممکن است باردار نشوند.

آزمایشات و درمان های ناباروری می تواند از نظر جسمی و روحی استرس زا باشد. ناباروری می تواند باعث جدایی زن و شوهر شود که باعث افزایش تنش می شود. گاهی اوقات مراجعه مکرر زوجین به پزشک به منظور پیگیری درمان باعث وقفه یا از دست دادن کار زوجین می شود.

برای کاهش استرس چه کنم؟

  • با همسرتان صحبت کنید.
  • یادت باشد، تو تنها نیستی. از طریق مشاور با زوج های نابارور صحبت کنید.
  • کتاب های ناباروری بخوانید. این کتاب ها به شما نشان می دهند که احساسات شما کاملا طبیعی است و به شما کمک می کند تا با ناباروری کنار بیایید.
  • تکنیک های کاهش استرس مانند مدیتیشن، یوگا یا طب سوزنی را بیاموزید.
  • از مصرف بیش از حد کافئین یا سایر نوشیدنی های محرک خودداری کنید.
  • برای کاهش تنش فیزیکی و استرس عاطفی به طور منظم ورزش کنید.
  • طرح درمان ناباروری باید مورد توافق شما و همسرتان باشد.
  • در مورد هرگونه عدم اطمینان در مورد علت ناباروری و گزینه های درمانی موجود با پزشک خود صحبت کنید.
  • تا آنجا که می توانید در مورد پوشش بیمه درمانی و برنامه ریزی مالی خود برای درمان های ناباروری بیاموزید.

ترس از ناباروری

استرس و ناباروری مردان

شرایط محیطی و سبک زندگی تاثیر مستقیمی بر ناباروری مردان دارد. تولید اسپرم، تولید تخمک، چرخه قاعدگی زنان به شدت تحت تاثیر استرس قرار می گیرد و زنان استرس زا اغلب دوره های ماهیانه نامنظم دارند. ثابت شده که در مورد آقایان هم همینطور است و همانطور که استرس در خانم ها اختلال ایجاد می کند بر ناباروری آقایان نیز تاثیر می گذارد و تولید اسپرم و تعداد اسپرم در اثر استرس باعث ناباروری می شود. همچنین ثابت شده است که استرس و اضطراب و عوامل محیطی در مردان بر روابط زناشویی تأثیر می گذارد و باعث کاهش اسپرم می شود و برخی از مردانی که در معرض استرس روانی قرار دارند نابارور هستند.