تغذیه لازم بعد از کاشت مو چیست؟


تغذیه لازم بعد از کاشت مو چیست؟

اگر اخیراً کاشت مو انجام داده اید و می خواهید بدانید که چگونه می توانید این هزینه سنگین غذا و تغذیه را پس از کاشت مو پوشش دهید، آن را در جای خود نگه دارید. خواندن راهنمای غذای سالم بعد از کاشت مو ایده خوبی است.

در این مقاله می توانید بخوانید:

  • استانداردهای تغذیه بعد از کاشت مو
  • بعد از کاشت مو چه بخوریم؟
  • ویتامین ها و مکمل های ضروری بعد از کاشت مو
  • بعد از کاشت مو چه چیزهایی نخوریم؟
  • عادات زندگی که برای کاشت مو مضر است

تغذیه لازم بعد از کاشت مو چیست؟

استانداردهای تغذیه بعد از کاشت مو

نباید تعجب کنید، اما فولیکول های موی تازه کاشته شده شما تحت تأثیر آنچه می خورید می شوند. یک رژیم غذایی نامتعادل می تواند به رشد موهای تازه کاشته شده آسیب برساند. موهایی که جراح شما ساعت ها روی آن کار کرده است تا موهای شما زیبا شود.


محتوای پیشنهادی: مواظب کاشت مو باشید، چیزهایی به شما گفته نمی شود!


تغذیه خوب می تواند رشد موهای رشد یافته را تقویت کند

محققان دریافته اند که رژیم غذایی فاقد مواد مغذی ضروری (مواد معدنی، ویتامین ها، پروتئین ها و اسیدهای چرب) می تواند عملکرد سلول ها را مختل کند. این فرآیند به دلیل اختلال در چرخه طبیعی مو، ناتوانی فولیکول ها در تولید مو منجر به ریزش موی دائم یا موقت می شود.

تغذیه لازم بعد از کاشت مو چیست؟

شوک ریزش مو را با یک رژیم غذایی سالم تحمل کنید

پس از کاشت مو، مرحله مهمی نامیده می شود شوک ریزش مو قرار است در دو ماه اول اتفاقی بیفتد. یک رژیم غذایی مغذی می تواند این شوک را کاهش دهد. به خصوص غذاهای غنی از آهن و روی که برای ایجاد فولیکول های سالم مو ضروری هستند.


محتوای پیشنهادی: اوزون تراپی مو چیست؟ نکات مهمی که باید بدانید


مهمترین بخش رژیم غذایی شما آب است. ممکن است قبلاً این را بدانید، اما آب جوهره زندگی است. پس حتما روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید تا موهایتان سالم بماند، فشار خونتان تنظیم شود و زندگیتان متعادل شود و ریزش موی ناشی از خشکی پوست کاهش و از بین برود.

تغذیه لازم بعد از کاشت مو چیست؟

بعد از کاشت مو چه بخوریم؟

در زیر لیستی از مواد مغذی ضروری که در رژیم غذایی خود پس از کاشت مو نیاز دارید آمده است:

1) ویتامین های ب کمپلکس بعد از کاشت مو

ویتامین B به رشد مو و بهبود زخم کمک می کند. آب بخش مهمی از رژیم غذایی شما پس از کاشت مو است. ویتامین های B کمپلکس نقش مهمی در ساختار و رشد مو دارند. همچنین متابولیسم پروتئین و چربی بهینه را تضمین می کند و به لخته شدن در طول فرآیند بهبود زخم کمک می کند. پس از کاشت مو، متخصصان پوست می گویند که بیماران برای رسیدن به سطح مورد نیاز بدن خود باید از مکمل های ویتامین B کمپلکس استفاده کنند.

برخی از غذاهای غنی از ویتامین B کمپلکس عبارتند از:

  • طیور
  • گوشت
  • موز
  • آووکادو
  • برنج قهوه ای
  • آجیل
  • تخم مرغ

2) مواد معدنی بعد از کاشت مو

پس از کاشت مو، مواد معدنی به ویژه روی می تواند از ریزش مو پس از کاشت مو جلوگیری کند.


محتوای پیشنهادی: بهترین متخصص پوست در سپاه پاسداران


کمبود روی می تواند منجر به ریزش موی شدید شود، بنابراین وجود روی در رژیم غذایی بعد از جراحی موهای زائد بسیار مهم است. نقش مهمی در ترمیم بافت دارد زیرا به ساخت کلاژن، تکثیر سلولی، حفظ سطح هورمون ها، سنتز پروتئین و جذب ویتامین ها و سایر مواد معدنی کمک می کند.

تغذیه لازم بعد از کاشت مو چیست؟

از دیگر غذاهای غنی از روی می توان به صدف، گوشت گاو، بادام، اسفناج و تخم کدو اشاره کرد.

3) آهن معدنی جریان اکسیژن و سیستم ایمنی را تقویت می کند

کمبود آهن مانند کمبود روی می تواند باعث ریزش مو شود. تقویت بافت مو، افزایش جریان اکسیژن و مواد مغذی به فولیکول های مو و پوست سر برای نتایج بهتر. آهن همچنین مقاومت را افزایش می دهد که برای مرحله بهبودی پس از جراحی کاشت مو ضروری است.


محتوای پیشنهادی: بهترین کلینیک لیزر شمال تهران لیزر موهای زائد


سایر غذاهای غنی از آهن عبارتند از اسفناج، گوشت گاو، لوبیا، صدف و جگر گاو.

4) ویتامین E باعث تسریع بهبودی می شود

این ویتامین همچنین بافت ها و مفاصل آسیب دیده را بهبود می بخشد. ویتامین E یک آنتی اکسیدان است. این امر به سرعت بخشیدن به بهبود پوست آسیب دیده کمک می کند و از بهبود دائمی اسکار جلوگیری می کند. استفاده از روغن ویتامین E در ناحیه اهدایی و دریافتی پس از بهبود زخم برای بهبود نرمی و کیفیت بافت و ترمیم فولیکول های آسیب دیده مو توصیه می شود.

تغذیه لازم بعد از کاشت مو چیست؟

سایر غذاهای غنی از ویتامین E عبارتند از: بادام، اسفناج، آووکادو، تخمه آفتابگردان و روغن زیتون.

5) ویتامین C.

به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از ریزش و سفید شدن مو جلوگیری می کند
ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از ریزش و سفیدی مو جلوگیری می کند

با کار به عنوان یک آنتی اکسیدان و همچنین کمک به ساخت کلاژن و الاستین، بهبود را تسریع می کند. ویتامین C همچنین با استرس اکسیداتیو که مسئول سفید شدن مو و ریزش مو است، مبارزه می کند.

سایر غذاهای غنی از ویتامین C عبارتند از فلفل، کلم پیچ، کیوی، کلم بروکلی، انواع توت ها و مرکبات.


محتوای پیشنهادی: هزینه اکستنشن مو چقدر است؟


6) ویتامین A.

ویتامین A از خشکی و خارش پوست سر جلوگیری می کند. همه سلول ها برای رشد به ویتامین A نیاز دارند. شامل سلول های فولیکول مو می باشد

همه سلول ها برای رشد به ویتامین A نیاز دارند. شامل سلول های فولیکول مو می باشد. همچنین به ساخت سبوم کمک می کند، ماده ای روغنی که پوست سر را مرطوب کرده و موها را تغذیه می کند. کمبود ویتامین A منجر به ریزش مو و خشکی و خارش پوست سر می شود (خارش پوست سر یک عارضه جانبی است که ممکن است بعد از کاشت مو تجربه کنید).

برخی از غذاهای غنی از ویتامین A عبارتند از:

  • هویج
  • سیب زمینی شیرین
  • جگر گاو
  • کلم
  • اسفناج
  • اسکواش زمستانی

تغذیه لازم بعد از کاشت مو چیست؟

بعد از کاشت مو چه چیزهایی نخوریم؟

ترمیم کاشت مو به اندازه خود جراحی کاشت مو مهم است و می تواند جایگزین حداقل 90 درصد موفقیت کاشت مو شود. اجتناب از برخی عادات بد و رژیم های غذایی می تواند این میزان را تا 95 درصد افزایش دهد.


محتوای پیشنهادی: علت خارش پوست سر و ریزش مو چیست؟


چربی و کلسترول پس از کاشت مو ممنوع است

دو مورد دیگر که باید مراقب آنها بود، سطح کلسترول و جریان خون به مو است. شما باید مقدار چربی را در رژیم غذایی خود کاهش دهید، که باعث کاهش LDT و افزایش کلسترول HDT می شود. با سطح متعادل کلسترول، بهبودی سریع‌تر انجام می‌شود و همچنین به شما امکان می‌دهد پس از جراحی کاشت مو رشد خوبی داشته باشید.

تغذیه لازم بعد از کاشت مو چیست؟

فاصله از کاشت مو سیگار نکشید

علاوه بر مواد مغذی بعد از کاشت مو، باید سیگار و الکل را نیز نادیده بگیرید. اگر سیگاری هستید سعی کنید تا جایی که می توانید تورم بعد از کاشت مو را کاهش دهید. اگر سیگار می کشید، میزان جریان خون به بدن، مو و پوست سر در مقایسه با افراد غیر سیگاری به طور کامل کاهش می یابد. همچنین زمان بهبودی پس از کاشت مو برای افراد سیگاری بسیار طولانی تر است.

بعد از کاشت مو الکل مصرف نکنید

الکل حاوی مواد رقیق کننده خون است و روند بهبودی پس از کاشت مو را کند می کند. نوشیدن الکل پس از کاشت مو خطر عوارض را افزایش می دهد و می تواند برای بقای پیوندهای جدید خطرناک باشد. پزشکان توصیه می کنند یک هفته قبل و دو هفته بعد از جراحی کاشت مو، نوشیدنی را قطع کنید.

به طور کلی، برای کاشت مو باید سبک زندگی جدیدی را در پیش بگیرید. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید تا کاشت مو به درستی و محکم رشد کند. اگر در مورد پوست، مو و زیبایی به اطلاعات بیشتری نیاز دارید؛ هر روز به آن سر بزنید؛ ما اطلاعات مفیدی برای شما داریم.

محتوای پیشنهادی: پشت مو بعد از لیزر امکانش هست؟