درد مزمن چیست؟


درد این می تواند در فعالیت های روزانه شما مانند کار، زندگی اجتماعی و مراقبت از خود یا دیگران اختلال ایجاد کند. این می تواند منجر به افسردگی، اضطراب و مشکلات خواب شود که می تواند درد شما را بدتر کند. این پاسخ چرخه ای ایجاد می کند که شکستن آن دشوار است. در این مقاله به شما کمک می کنیم بفهمید درد مزمن چیست؟

درد مزمن این بیماری بیش از سه ماه طول می کشد. درد ممکن است همیشه وجود داشته باشد، یا می تواند بیاید و برود. این می تواند در هر جایی از بدن شما اتفاق بیفتد.

درد مزمن چیست؟

تفاوت درد مزمن با سایر دردها چیست؟

درد مزمن با نوع دیگری از درد به نام درد حاد متفاوت است. درد شدید زمانی رخ می دهد که شما آسیب می بینید، مانند یک آسیب پوستی ساده یا شکستگی استخوان. طولی نمی کشد و پس از بهبودی بدن از درد، از بین می رود. بجای، درد مزمن پس از بهبودی از آسیب یا بیماری برای مدت طولانی باقی می ماند. حتی گاهی اوقات بدون هیچ دلیل مشخصی اتفاق می افتد.

درد مزمن چیست؟

درد مداوم در کدام قسمت های بدن شایع تر است؟

درد مزمن می تواند اشکال مختلفی داشته باشد و در سراسر بدن پخش شود. انواع رایج درد مزمن عبارتند از:

  • کمر درد
  • گردن درد
  • درد بیضه
  • آرتریت یا درد مفاصل
  • سردرد، از جمله میگرن
  • درد مداوم بافت اسکار
  • بیماری سرطان در نزدیکی تومور
  • درد عضلانی در سراسر بدن (مانند فیبرومیالژیا)
  • بیماری نوروژنیک ناشی از آسیب به اعصاب یا سایر قسمت های سیستم عصبی

درد مزمن چقدر شایع است؟

درد مزمن یک بیماری بسیار شایع و یکی از شایع ترین دلایلی است که کسی به دنبال مراقبت های پزشکی است.

درد مزمن چیست؟

چه چیزی باعث درد مداوم می شود؟

گاهی اوقات درد مزمن علت واضحی دارد. شما ممکن است یک بیماری مزمن مانند آرتریت یا سرطان داشته باشید که می تواند باعث درد مداوم شود.
صدمات و بیماری ها آنها همچنین می توانند تغییراتی در بدن شما ایجاد کنند که شما را نسبت به درد حساس تر می کند. این تغییرات ممکن است حتی پس از بهبودی از آسیب یا بیماری اصلی باقی بماند.

صدمات و بیماری ها می توانند تغییراتی را در بدن شما ایجاد کنند که شما را نسبت به درد حساس تر می کند. و حتی پس از بهبودی از آسیب یا بیماری اصلی باقی خواهد ماند.

ممکن است به چیزی مانند لنگی، شکستگی استخوان یا عفونت جزئی مبتلا شوید درد مزمن به آرامی
برخی افراد نیز درد مزمنی دارند که به آسیب یا بیماری جسمی مربوط نمی شود.

پزشکان به این درد سایکوتیک یا درد روان تنی می گویند. این به دلیل عوامل روانی مانند استرس، استرس و افسردگی انجام شده.

بسیاری از دانشمندان معتقدند این ارتباط به دلیل سطوح پایین اندورفین در خون است. اندورفین ها مواد شیمیایی طبیعی هستند که باعث تحریک احساسات مثبت می شوند.

دلایل زیادی می تواند برای همپوشانی درد وجود داشته باشد. به عنوان مثال، شما ممکن است دو بیماری متفاوت داشته باشید. یا شاید چیزی شبیه به آن است میگرن و بیماری روانی با هم باشید.

درد مزمن چیست؟

درد مزمن چگونه است؟

افراد مبتلا به درد مزمن درد خود را به روش های مختلفی توصیف می کنند، مانند:

  • مرض
  • التهاب
  • گرد
  • ضرب و شتم
  • فشرده سازی
  • سختی، سختی
  • تیراندازی کردن

درد مزمن چیست؟

درد مزمن اغلب منجر به علائم و شرایط دیگر می شود!

  • نگرانی
  • افسردگی
  • نوسانات خلقی
  • بی خوابی یا مشکل در خوابیدن
  • خسته، یا احساس خستگی بیشتر اوقات

چگونه درد مزمن را تشخیص دهیم؟

اگر درد بیش از سه ماه طول بکشد یا بیاید و برود (مکرر) مزمن در نظر گرفته می شود. درد معمولاً یک علامت است، بنابراین پزشک شما باید در صورت امکان تعیین کند که چه چیزی باعث درد شما شده است.

بیماری روانی تنها کسی که می تواند آن را تجربه کند می تواند آن را تشخیص دهد و توصیف کند. بنابراین، شناسایی علت برای ارائه دهندگان ممکن است دشوار باشد.


بیشتر بخوانید: دندان درد چیست؟ چگونه از آن جلوگیری کنیم؟


اگر درد مزمن دارید به پزشک مراجعه کنید. ارائه دهنده شما می خواهد بداند:

  • دردت کجاست
  • هر چند وقت یکبار این اتفاق می افتد
  • چه بیماری یا جراحی دارید؟
  • چه چیزی آن را بدتر یا بهتر می کند؟
  • چقدر شدید است، در مقیاس 0 تا 10
  • چگونه بر زندگی و کار شما تأثیر می گذارد
  • اگر استرس یا اضطراب زیادی در زندگی شما وجود دارد

درد مزمن چیست؟

برای تشخیص درد مزمن از چه آزمایشاتی استفاده می شود؟

ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است معاینه فیزیکی بدن شما را انجام دهد و آزمایش هایی را برای تعیین علت درد تجویز کند. آنها ممکن است شما را مجبور به انجام آزمایشات زیر کنند:

  • آزمایشات خون
  • آزمایشات ادرار
  • آزمایش مایع نخاعی
  • تست رفلکس و تعادل
  • الکترومیوگرافی برای آزمایش فعالیت عضلات
  • تست های تصویربرداری مانند اشعه ایکس و ام آر آی

درد مزمن چیست؟

چگونه درد مزمن را درمان کنیم؟

درد مزمن به روش های مختلفی درمان می شود. روش به عوامل زیادی بستگی دارد، از جمله:

  • نوع شما در درد
  • سن و سلامت عمومی شما
  • اگر علت درد شما مشخص باشد

بهترین برنامه های درمانی از استراتژی های مختلفی از جمله داروها، تغییر شیوه زندگی و درمان استفاده می کنند.


بیشتر بخوانید: علت بیماری های مقاربتی چیست؟


اگر درد، افسردگی یا اضطراب دائمی دارید، مهم است که برای وضعیت سلامت روان خود به دنبال درمان باشید. داشتن افسردگی یا اضطراب می تواند درد مزمن شما را بدتر کند. برای مثال، اگر افسرده هستید، خستگی، تغییرات خواب و کاهش فعالیت می تواند درد مزمن شما را تشدید کند.

درد مزمن چیست؟

آیا تغییر سبک زندگی به درد مداوم کمک می کند؟

چهار عامل اصلی سبک زندگی می تواند بر درد مزمن شما تأثیر بگذارد و به کاهش آن کمک کند. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی گاهی از آنها به عنوان چهار ستون درد مزمن یاد می کنند. آن ها هستند:

فشار: استرس می تواند نقش مهمی در دردهای مزمن داشته باشد، بنابراین مهم است که سعی کنید استرس خود را تا حد امکان کاهش دهید. هر فردی راه های مختلفی برای مدیریت استرس خود دارد، اما برخی از روش ها شامل مدیتیشن، مدیتیشن و تنفس عمیق است. گزینه های مختلف را امتحان کنید تا زمانی که بهترین گزینه را پیدا کنید.


بیشتر بخوانید: علل و درمان مچ درد، آیا درمانی دارد؟


ورزش: شرکت در ورزش های کم شدت، مانند پیاده روی یا شنای سبک، به مدت 30 دقیقه در هر روز می تواند به کاهش درد شما کمک کند. ورزش همچنین می تواند استرس را برای برخی از افراد کاهش دهد، که در صورت داشتن درد مداوم کنترل آن مهم است.

غذا: داشتن یک رژیم غذایی سالم برای بهبود سلامت کلی مهم است. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است با حذف غذاهای التهابی مانند گوشت قرمز و کربوهیدرات های تصفیه شده، رژیم ضد التهابی را توصیه کند.


بیشتر بخوانید: تاتو در تهران خوب عمل می کند، آیا خالکوبی درد دارد؟


خواب: داشتن خواب با کیفیت کافی برای سلامت کلی شما مهم است. کمبود خواب می تواند منجر به افزایش وزن شود که می تواند درد مزمن شما را تشدید کند. خواب با کیفیت نیز برای مدیریت استرس مهم است.

مطمئن شوید که این چهار ستون سبک زندگی را با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در میان بگذارید تا دریابید که چگونه هر یک از آنها برای نوع درد مزمن شما کار می کنند و چگونه می توانید تغییرات را در زندگی روزمره خود بگنجانید.

درد مزمن چیست؟

آیا درمان درد مزمن کمکی خواهد کرد؟

برخی از درمان ها می توانند به شما در مدیریت درد مزمن کمک کنند، از جمله:

درمان شناختی رفتاری (CBT): این روش مشاوره به شما کمک می کند تا در مورد دردهای مختلف فکر کنید و راه های مقابله با آن را به شما آموزش دهد.

مشاوره: گفتار درمانی می تواند به شما در مدیریت درد مزمن، به ویژه دردهای روانی کمک کند.

کار درمانی: کاردرمانی به شما می آموزد که چگونه هر روز کارهای مختلفی برای کاهش درد یا جلوگیری از آسیب انجام دهید.

فیزیوتراپی: فیزیوتراپی شامل تمریناتی است که باعث کشش و تقویت بدن شما می شود که به کاهش درد کمک می کند.

درد مزمن چیست؟

خطرات درد مداوم چیست؟

از آنجایی که بسیاری از شرایط یا آسیب‌ها می‌توانند باعث درد مداوم شوند، عوامل خطر زیادی برای تجربه آن وجود دارد. برخی از عوامل خطر عبارتند از:

ژنتیک شما: علل دیگر دردهای مزمن، مانند میگرن، در خانواده رخ می دهد (این ژنتیک است).

چاق: چاقی می تواند باعث بدتر شدن برخی از بیماری هایی شود که باعث درد می شوند، مانند آرتریت، زیرا باعث خستگی بیشتر مفاصل می شود.

سن شما: افراد مسن بیشتر احتمال دارد درد مزمن ناشی از آرتریت و نوروپاتی را تجربه کنند.


بیشتر بخوانید: بررسی علت و درمان مچ درد با استفاده از فیزیوتراپی و ورزش


آسیب قبلی وجود داشت: اگر آسیب تروماتیک داشته باشید، احتمال اینکه در آینده دچار درد مزمن شوید بیشتر است.

یک کار فشرده وجود دارد: اگر از نظر بدنی سخت کار کنید، خطر درد مداوم شما بیشتر است.
تجربه استرس: مطالعات نشان داده اند که درد مزمن با استرس مکرر و اختلال استرس پس از سانحه مرتبط است.
سیگار کشیدن: اگر سیگار می کشید، در معرض خطر بیشتری برای شرایط پزشکی هستید که ممکن است به درمان درد مزمن نیاز داشته باشد.