در هفته بیستم بارداری چه انتظاری می توانم داشته باشم؟ + راهنمای وضعیت مادر و جنین


در هفته بیستم بارداری می توان گفت که شمارش معکوس بارداری آغاز می شود و تحولات جدیدی در جنین شکل می گیرد. در این مدت شما هنوز انرژی کافی دارید و شکمتان زیاد رشد نکرده است و علائم بارداری و تغییرات خلقی برای شما و اطرافیانتان عادی می شود.

وارد اپلیکیشن شوید

با دانلود رایگان اپلیکیشن Mint سفر عجیب شما در چرخه بارداری به پایان رسیده است و می توانید به علائم این هفته و وضعیت مادر و جنین نگاه کنید.

نمایی از هفته بیستم بارداری در سیکل بارداری در اپلیکیشن نعنا

نمایی از هفته بیستم بارداری در سیکل بارداری در اپلیکیشن نعنا

در هفته بیستم کمی حرکت جنین را احساس خواهید کرد. لرزش خفیف جنین در این هفته به همین دلیل است که بسیاری از مادران باردار آن را با گاز معده اشتباه می گیرند.

بدن مادر در هفته بیستم بارداری

در این مرحله از بارداری خود یا کمی زودتر، احتمالاً حرکات جنین را احساس خواهید کرد و به این آغاز در علم پزشکی تسریع نامیده می شود.

زمان احساس این حرکات و احساس واقعی آنها برای هر زن باردار متفاوت است. پس در چنین جمله ای ثابت می شود که تجربه بارداری چقدر منحصر به فرد است. اما احتمالاً احساس شناور بودن و حرکات کوچکی در شکم خود دارید. در عرض چند هفته شما نیز متوجه احساسات ریتمیک خواهید شد، بله! او سکسکه می کند!

اگر در این هفته قرار سونوگرافی داشته باشید، ماما یا سونوگرافیک احتمالاً فاصله بین استخوان لگن و بالای رحم را اندازه گیری می کند و به این اندازه گیری فوندوس یا اندازه گیری عمق می گویند.

اندازه قسمت بالایی رحم به ماما می گوید که جنین چقدر بزرگ شده است. در هفته بیستم قسمت بالایی رحم به ناف می رسد و طول بالای رحم حدود 18-22 سانتی متر است. نکته ای که باید در مورد فوندوس رحم بخوانید:

طول فوندوس رحم بر حسب سانتی متر تقریباً برابر با تعداد هفته های بارداری شما تا کنون است!

هنگامی که دوقلوها را حمل می کنید، متوجه خواهید شد که آنها سریعتر از زمانی که یک جنین مجرد حمل می کنید رشد می کنند.

در سونوگرافی هفته بیستم بارداری جنسیت جنین خود را خواهید دانست. در این هفته، سطح بدن جنین شما با پرزهای کوچکی به نام موهای جنین پوشیده شده است که قبل از تولد نوزاد ناپدید می شوند. در هفته بیستم بارداری، ستون فقرات جنین شما به اندازه کافی صاف و مشخص است که می توانید تعداد آنها را در سونوگرافی بشمارید. از طرفی در این هفته دندان های کودک نیز به تدریج زیر لثه او قرار می گیرد. در پایان هفته بیستم بارداری وزن جنین شما حدود 275 تا 387 گرم و طول جنین شما 16.4 سانتی متر خواهد بود.

اندازه جنین در هفته بیستم بارداری

اندازه جنین در هفته بیستم بارداری

در این هفته علاوه بر وضعیت جنین، تغییراتی در وضعیت مادران باردار نیز ایجاد می شود و شرایط جدید با چالش های جدید پیش روی آنها قرار می گیرد. در ادامه این مقاله به وضعیت مادران باردار و شرایطی که در هفته بیستم بارداری با آن مواجه هستند می پردازیم.

مراقبت های پزشکی لازم برای هفته بیستم بارداری

یکی از کارهایی که باید در هفته بیستم بارداری انجام دهید مراقبت های پزشکی است. در هفته بیستم بارداری حتما باید سونوگرافی انجام دهید. در این سونوگرافی جنسیت کودک شما مشخص می شود. البته لازم به ذکر است که این تشخیص و تعیین جنسیت به عوامل زیادی بستگی دارد که از جمله این عوامل می توان به مهارت سونوگرافیک، کیفیت دستگاهی که استفاده می کند، وضعیت قرار گرفتن جنین در رحم و … اشاره کرد.

علائم بارداری در سه ماهه دوم

در هفته بیستم بارداری، ممکن است علائم زیر وجود داشته باشد:

یبوست– فعالیت هورمونی بدن و رشد جنین باعث وارد شدن فشار به روده می شود که منجر به یبوست می شود. اگرچه این وضعیت بد است، اما با نوشیدن آب کافی و خوردن فیبر زیاد می توانید وضعیت را کنترل کنید.

گرفتگی بینی و خونریزی بینی– افزایش میزان هورمون ها و افزایش حجم خون باعث تورم و خشکی غشای داخلی بینی می شود. این حالت باعث گرفتگی و البته خونریزی می شود. برای مدیریت این وضعیت بهتر است از مرطوب کننده های مناسب بارداری برای نرم شدن بینی و همچنین مرطوب کننده های هوا کمک بگیرید و همچنین تا جایی که می توانید آب بنوشید تا آبرسانی به بدن را فراموش نکنید.

سپری شدن– شاید روزهای سختی را پشت سر می گذارید که تا به حال تجربه نکرده اید! ممکن است چیزهایی را فراموش کنید که ساده و کوچک هستند و نباید فراموش شوند. به همین دلیل بهتر است به سراغ نوت بوک بروید یا ساعت گوشی را فعال کنید. می توانید یادداشت های کوچکی را روی درب یخچال بگذارید و به این ترتیب با فراموشی طبیعی این زمان مبارزه کنید.

تورم پاها– این تورم به دلیل افزایش وزن و احتباس مایعات در بدن ایجاد می شود، اما هورمون ریلکسین نیز در آن نقش دارد. به لطف این هورمون، رباط ها و مفاصل بدن شل می شوند تا بدن برای روز زایمان و زایمان طبیعی آماده شود. همچنین این هورمون به مفاصل و رباط های پاهای شما می رود و پاها بزرگتر می شوند. بنابراین، برای راحتی بیشتر، ممکن است نیاز به خرید کفش هایی با سایز بزرگتر داشته باشید.

مشکل در ایستادن– در هفته بیستم بارداری به دلیل تغییراتی که در جنین شما ایجاد می شود و افزایش وزن آن و از طرفی رحم شما در حال رشد است، ایستادن برای شما سخت می شود و به خصوص اینکه نمی توانید. ایستادن. برای مدت طولانی.. این موضوع شما را اذیت می کند، اما طبیعی است. برخی از زنان باردار در هفته بیستم بارداری ممکن است دچار رگ به رگ شدن عضلات پا شوند. از طرفی ایستادن طولانی مدت می تواند منجر به تجمع خون و سایر مایعات در پاها شود که در ایجاد سرگیجه و درد نیز موثر است. بنابراین در مواقعی که باید مدت زیادی را در حالت ایستاده سپری کنید، لازم است از جعبه یا چهار پا استفاده کنید و گاهی پاهای خود را روی آن ها قرار دهید تا کمی استراحت کنند و در نتیجه از ایجاد فشار خودداری کنند. پا

کمر درد– یکی از چالش های مهم دوران بارداری که گریبانگیر بسیاری از زنان باردار می شود، کمردرد است. کمردرد می تواند زنان باردار را به خصوص در هفته های اول بارداری آزار دهد. یکی از دلایل اصلی این مشکل در دوران بارداری، تغییرات هورمونی در بدن به خصوص در ابتدای این اتفاق است. در این مدت سطح هورمون ریلکسین در بدن شما افزایش می یابد تا بدن شما به خصوص لگن بتواند برای زایمان و قرار گرفتن جنین آماده شود.

از طرفی وزن جنین شما نیز عامل کمی در این مشکل نیست. در این شرایط جنین بزرگتر می شود و وزن مادر باردار افزایش می یابد، زیرا بدن شما نمی تواند این میزان تغییر و افزایش وزن را تحمل کند، مشکلاتی مانند کمردرد را تجربه خواهید کرد.

در این زمینه راه حل هایی وجود دارد که می توانید از آنها برای کاهش شدت کمردرد خود استفاده کنید. به عنوان مثال برای رهایی از این مشکل می توانید از حرکات صحیح در ورزش بهره مند شوید. در واقع، عدم تحرک شما می تواند کمردرد شما را افزایش دهد و باعث شود کمردرد شدیدتری را تجربه کنید.

اما قبل از انجام ورزش حتما در مورد نوع و مقدار آن با پزشک خود مشورت کنید.

غذا در هفته بیستم بارداری

جنین شما در هفته بیستم بارداری می تواند طعم غذایی را که می خورید احساس و تجربه کند. بنابراین غذایی که می خورید به جوانه های چشایی کودک شما شکل می دهد. تجربه اولین مزه ها می تواند اساس انتخاب غذایی کودک شما باشد. بنابراین لازم است در این زمان شروع به خوردن غذاهای سالم کنید تا کودک خود را از همان ابتدا در انتخاب های غذایی صحیح و سالم قرار دهید. در این هفته می توانید از بادام هندی برای انرژی دادن به بدن خود استفاده کنید، اما در مصرف آن زیاده روی نکنید.

آخرین کلمه

این هفته و هفته های بعد، می توانید کارهای زیادی برای مشارکت دادن شریک زندگی خود در زندگی انجام دهید. برای مثال در جلسه سونوگرافی با او شرکت کنید و به این ترتیب در لذت دیدن نوزاد در مانیتور شریک شوید.

حتی شرکت در دوره های آموزشی برای تولد فرزند هم خالی از لطف نیست و البته زمان زیادی هم نمی گیرد. این دوره ها را می توان به صورت آفلاین و آنلاین خریداری کرد و نگران ماندن در ترافیک و حرکت نباشید.

بنابراین می توانید ببینید که هفته بیستم بارداری چقدر خاطره انگیز است. زیرا بیشتر سختی ها را می دانید و با هم برای ادامه راه آماده تر هستید.

منبع: pampers

به این مقاله چه امتیازی میدهید؟