در هفته سی و یکم بارداری چه چالش هایی خواهید داشت؟ + راهنمای وضعیت مادر و جنین – نعناع


اکنون به هفته های آخر بارداری نزدیک می شوید، در هفته سی و یکم باید به فکر تهیه وسایل مورد نیاز برای روز تولد خود باشید، این روز بسیار به شما نزدیک است. اگر دوست دارید بدانید در هفته سی و یکم بارداری چه چالش هایی خواهید داشت، این مقاله را تا انتها بخوانید.

برنامه را دانلود کنید

شاید استفاده از اپلیکیشن کمکی در دوران بارداری برای شما سرگرم کننده و آموزشی باشد! شما می توانید آن را با دانلود رایگان اپلیکیشن Mintاز چرخه بارداری خود بیشتر آگاه باشید و همچنین هر هفته از وضعیت مادر و جنین مطلع شوید.

چه تجربیاتی با اپلیکیشن Mint هر هفته در دوران بارداری خواهید داشت؟

چه تجربیاتی با اپلیکیشن Mint هر هفته در دوران بارداری خواهید داشت؟

وضعیت جنین در هفته سی و یکم بارداری چگونه است؟

جنین شما از نظر ظاهری اکنون شبیه یک کودک پر است، فضای آن همیشه تنگ تر است و به همین دلیل بیشتر از قبل متوجه حرکات آن خواهید شد. ممکن است شب ها به دلیل برجستگی های معده تان خوب نخوابید.

اندام های داخلی او کاملاً رشد کرده است، ریه هایش کامل است و حواس پنج گانه اش کاملاً کار می کند، او آماده تولد است. حرکات صورتش کامل است و دهانش را باز و بسته می کند، چشمانش کاملا باز و بسته می شود و گاهی انگشتش را می مکد. ممکن است برای شما جالب باشد که کودک شما بتواند مایع آمنیوتیک را ببلعد و حتی ادرار کند. وزن جنین حدود یک و نیم کیلوگرم و طول آن حدود 41 سانتی متر است.

کوچولوی شما بهتر می خوابد!

حالا او خواب بیشتری می خواهد و به همین دلیل شما متوجه افزایش الگوهای هوشیاری، حرکت و استراحت در این هفته و هفته های بعد خواهید شد.

رشد حواس پنجگانه کودک

این روزها مغز کودک مرتب کار می کند و سرعت رشد آن بیشتر از قبل شده است. ارتباط بین سلول های عصبی که میلیاردها سلول دارند با سرعتی باورنکردنی شکل می گیرد. او اکنون اطلاعات را پردازش می کند، نور را ردیابی می کند و سیگنال هایی را از هر پنج حواس خود دریافت می کند.

البته ممکن است او نتواند به خوبی از معده خود استفاده کند، اما با این حال، ممکن است بتواند غذاهای مختلفی را که می خورید از طریق مایع آمنیوتیک بو و مزه کند. او همچنین متوجه می شود که شما از محصولات زیبایی استفاده می کنید و آنها در مایع آمنیوتیک پخش می شوند!

برای شما و فرزندتان موفق باشید! او بوی مادرش را به عنوان یکی از اولین عطرهایی که استشمام کرد استشمام کرد. رایحه ای که به زودی به یکی از محبوب ترین ها تبدیل خواهد شد.

لگد کودک و مکیدن انگشت

خوب! این مسافر کوچولو دقیقاً در تمام طول روز چه می کند در حالی که تصور می کنید چه زمانی به دنیا می آید؟ آره! صورتش شکل گرفته بود، سکسکه می کرد، قورت می داد، نفس می کشید، با دست و پایش رکاب می زد و دیواره رحم را می زد و حتی انگشتش را می مکید.

جالب است بدانید که هنر مکیدن در برخی از نوزادان به قدری عمیق است که هنگام تولد علائمی مانند تاول در انگشتانشان مشاهده می شود.

واکنش جنین به جنسیت مادر و پدرش!

شاید به چیزی توجه کردید! جنسیت شما و ارگاسمی که تجربه می کنید تأثیر جالبی بر جنین در رحم دارد. برخی از کودکان پس از رابطه جنسی مادر و پدر بسیار آرام و ساکت هستند. آنها به خاطر حرکات رابطه شما می خواهند با حرکات آهنگین بخوابند. اما دیگران! آنها سرزنده و سرگرم کننده می شوند و دوست دارند بدانند خارج از رحم چه می گذرد (یکی به من بگوید آنجا چه خبر است!).

هیچ یک از این واکنش ها نباید شما را نگران کند. زیرا هر دو کاملا طبیعی هستند و نشان می دهد که کودک شما می داند چه خبر است و فقط می خواهد سرگرم شود و کمی بپرد و بپرد.

بنابراین، از عشق خود نهایت لذت را ببرید. به شرطی که دوستش داشته باشید و بتوانید آن را بپردازید. البته فراموش نکنید که برای ایجاد رابطه باید نظر ماما را جویا شوید. او ممکن است موقعیتی را در شما ببیند که رابطه را برای شما دشوار یا خطرناک کند.

فراموش نکنید که وقتی کودک به دنیا می آید، آرامش یک رابطه جنسی دلپذیر را تجربه نخواهید کرد.

وضعیت مادر در هفته سی و یکم بارداری

وضعیت مادر در هفته سی و یک بارداری

وضعیت مادر در هفته سی و یک بارداری

شما اکنون شرایط جدیدی را تجربه می کنید، بیش از گذشته اضافه وزن دارید و اضافه وزن دارید. اضطراب و نگرانی برای زایمان می تواند بار روانی زیادی را متحمل شود. از طرفی برخی علائم آزاردهنده بارداری نیز در این هفته ها دیده می شود که بیشتر آنها طبیعی هستند و جای نگرانی وجود ندارد.

تنگی نفس

یکی از علائم طبیعی مرتبط با این هفته ها تنگی نفس است، جنین در رحم شما رشد می کند و فضای بیشتری را اشغال می کند، در حالی که بزرگ شدن رحم به سایر اندام های داخلی نیز فشار می آورد، این فشار به ریه ها نیز وارد می شود. ممکن است انجام کارهای روزمره برای شما مشکل باشد. بهتر است به خودتان فشار نیاورید و استراحت کنید. همچنان می توانید با نظر پزشک خود ورزش های سبک انجام دهید.

خشکی ناخن

تغییر در پوست و ناخن از جمله علائم طبیعی در دوران بارداری است. این هفته ممکن است احساس کنید که ناخن هایتان ترک خورده و خشک شده اند. مهمترین دلیل این موضوع تغییرات هورمونی است.

انقباضات رحمی

ممکن است همچنان انقباضات رحمی را تجربه کنید. برای جلوگیری از انقباضات تحریک کننده رحم، بهتر است مایعات فراوان بنوشید و به اندازه کافی ورزش کنید. این انقباضات تا زمانی که شدید و مداوم نباشند طبیعی است اما اگر دردها نامنظم و شدیدتر شد بهتر است سریعا با پزشک مشورت کنید.

درد سینه و ترشح شیر

ممکن است در این هفته متوجه شوید که سینه هایتان درد دارد یا ترشح دارد. این نشانه خوبی است، بدن شما نیز برای تولد نوزاد آماده می شود و سینه شما شروع به تولید شیر می کند.

تکرر ادرار

یکی از علائم ناخوشایندی که در هفته سی و یکم تجربه خواهید کرد تکرر ادرار است که به دلیل بزرگی رحم و فشاری است که به مثانه وارد می کند. در هر صورت از نوشیدن مایعات خودداری کنید. بهتر است آب کافی بنوشید.

کمر درد

افزایش وزن شما و فشاری که جنین به بدن و لگن وارد می کند از دلایل اصلی کمردرد است. بهتر است ورزش های مناسب مانند حرکات کششی و یوگا را امتحان کنید. به این ترتیب عضلات کمر تقویت شده و از میزان درد کاسته می شود. برای اطلاعات بیشتر می توانید مقاله افزایش وزن در دوران بارداری را مطالعه کنید.

یبوست

یبوست یکی از شایع ترین علائم در دوران بارداری است. بهتر است خوردن غذای مناسب، ورزش و نوشیدن آب را فراموش نکنید تا این موضوع شما را آزار ندهد.

استرس، اضطراب و افسردگی

تغییرات هورمونی و فشار ناشی از استرس نزدیک به زایمان می تواند باعث ایجاد اضطراب یا افسردگی در شما شود، بهتر است با لذت بردن در طول روز افکار منفی و مزاحم را از خود دور کنید.

سردرد و خستگی

تغییرات هورمونی در این هفته علائم دیگری را به دنبال دارد، سردرد و خستگی مداوم که صبر شما را از بین می برد. توصیه می کنیم هیچ دارویی را بدون تجویز پزشک مصرف نکنید. بهتر است زمان استراحت خود را افزایش دهید و در اتاقی تاریک و ساکت استراحت کنید.

مراقبت های پزشکی در هفته سی و یکم بارداری

در این هفته مراقبت خاصی وجود ندارد، اما بهتر است به علائم خود توجه کنید. بهتر است در این هفته های آخر بارداری هر هفته به پزشک مراجعه کنید تا از نظر علائمی مانند مسمومیت بارداری یا دیابت و فشار خون وضعیت شما را بررسی کنند. هنگام مراجعه به پزشک، می توانید سوالات و نگرانی های خود را از او بپرسید.

چند نکته دیگر

سراغ ضربه گیرها نرویدآیا قصد خرید تخت و سرویس خواب کودک را دارید؟ ضربه گیر را برای خواب انتخاب نکنید. اگرچه این ضربه گیرها زیبا هستند، اما باعث سندرم مرگ خاموش نوزاد (SIDS) می شوند. همچنین نباید سراغ بالش، حیوانات عروسکی و پتو بروید.

کیف بیمارستانشما باید برای زایمان آماده باشید. پس بهتر است بستن کیف بیمارستان را فراموش نکنید. علاوه بر تهیه لوازم ضروری، می توانید موارد زیر را نیز در نظر بگیرید:

  • نرم کننده لب (لب ها بعد از زایمان خیلی خشک می شوند) حتی قبل از زایمان هم چنین شرایطی دارید که نیاز به تنفس مداوم دارید.
  • کش و گیره مو
  • شانه (به علاوه یک شریک برای شانه کردن موهای شما. واقعا آرامش بخش).
  • رطوبت ساز
  • دمپایی و جوراب گرم
  • دمپایی (برای زمانی که پاهای شما متورم است)
  • یک رویه گرم و مقداری نعناع برای استنشاق (تا بتوانید برای روز زایمان بهتر نفس بکشید)

آخرین کلمه

این هفته نیز با تمام سختی ها می گذرد، شرکت در کلاس های بارداری و بالا بردن سطح آگاهی شما در مورد هفته های آینده به شما کمک می کند آرامش بیشتری را تجربه کنید.

منبع: whattoexpect

به این مقاله چه امتیازی میدهید؟