دکتر تغذیه در مورد چاق شدن صورت


دکتر تغذیه در مورد چاق شدن صورت
اگرچه افزایش وزن برای صورت دشوارتر است، اما افزایش وزن یا بهبود تون عضلانی می تواند چهره فرد را پرتر نشان دهد. سایر ورزش ها و درمان های صورت نیز می تواند کمک کننده باشد. شکل صورت در طول زندگی تغییر می کند. پزشک تغذیه مواردی را به شما پیشنهاد می کند تا به نتیجه چاق شدن صورت دلخواه خود برسید.

در این مقاله می توانید بخوانید:

  • برای چاق شدن صورت به متخصص تغذیه مراجعه کنید
  • چه چیزی به افزایش چربی یا عضله کمک می کند؟
  • راه های سالم برای افزایش وزن
  • غذاهای مغذی
  • روغن کاری صورت با محصولات پوستی
  • صورت را با عسل و شکر چرب کنید
  • روغن ها
  • گزینه های پزشکی
  • خلاصه

برای چاق شدن صورت به متخصص تغذیه مراجعه کنید
افزایش سن باعث از بین رفتن چربی یا تون عضلانی اطراف صورت می شود. شکل صورت نیز به وزن فعلی بدن و میزان عضله فرد بستگی دارد.
برخی از افراد می خواهند به صورت خود وزن اضافه کنند تا آن را گردتر، بزرگتر یا پرتر نشان دهند. علاوه بر مراجعه به متخصص تغذیه برای چاق شدن صورت، روش در خانه برای چاق کردن صورت نیز موجود است.


بیشتر بخوانید: جراحی ابدومینوپلاستی


دکتر تغذیه در مورد چاق شدن صورت
چه چیزی به افزایش چربی یا عضله کمک می کند؟

افزایش وزن می تواند به شما کمک کند صورت پرتر داشته باشید.

اگر به طور طبیعی وزن اضافه کنید، هرگز نمی توانید صورت را هدف قرار دهید. با این حال، افزایش وزن می تواند به شما کمک کند سیرتر به نظر برسید. ورزش عضلات صورت نیز می تواند آن را قوی تر کرده و صورت را پرتر نشان دهد.
بعضی از تمرینات صورت از آن برای کاهش وزن روی صورت خود استفاده می کنند.
این تمرینات به جای اینکه چاق یا گرد به نظر برسید، چهره ای پرتر به شما می دهد.


بیشتر بخوانید: آیا رژیم های لاغری معروف دنیا موثر هستند؟


راه های سالم برای افزایش وزن
هرکسی که به دنبال افزایش وزن است باید مطمئن شود که رویکردی سالم در پیش گرفته است. اساس افزایش وزن این است که کالری بیشتری نسبت به آنچه بدن در روز می سوزاند بخورد.
انتخاب منابع خاص این کالری این به شما کمک می کند تا در حین افزایش وزن سالم بمانید. با افزایش وزن، قطعا وزن صورت شما افزایش می یابد.


بیشتر بخوانید: غذاهای غربی شامل چه چیزهایی می شود؟


دکتر تغذیه در مورد چاق شدن صورت

غذاهای مغذی
با غذاهای سالمی که به طور طبیعی کالری بالایی دارند وزن خود را افزایش دهید و صورت خود را سیر نگه دارید. گزینه های زیادی وجود دارد. موارد زیر انتخاب های خوبی هستند:

دانه ها و آجیل
این منابع انرژی طبیعی کالری بالایی دارند. مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و اسیدهای چرب سالم و کمک به افزایش وزن شخصی به روشی سالم.

شیر نر
شیر حیوانی معمولا کالری بیشتری در هر وعده نسبت به نوشیدنی هایی مانند شیرهای گیاهی، چای یا آب میوه دارد. همچنین چربی بالایی دارد و حاوی مواد مغذی و مواد معدنی است.

ماهی چرب
ماهی های آب سرد چرب دوست دارند ماهی قزل آلا، شاه ماهی و ماهی کاد نسبت به سایر انواع ماهی و گوشت حاوی کالری بیشتری از چربی های سالم است. این چربی ها سلامت پوست را نیز افزایش می دهند، زیرا پوست برای جوان ماندن به سلول های چربی نیاز دارد.


بیشتر بخوانید: نوشیدن شیر در دوران بارداری


دکتر تغذیه در مورد چاق شدن صورت
روغن کاری صورت با محصولات پوستی
محصولات موضعی پوست تامین آب انجام دادند. استفاده طولانی مدت آنها از سلول های پوست در برابر پیری محافظت می کند و در نتیجه پوست شما پرتر و سالم تر به نظر می رسد.
حتی اگر برخی افراد بر این باورند که محصولات پوستی موضعی باعث ایجاد چربی در صورت می شوند، هیچ مطالعه تحقیقاتی برای اثبات آن وجود ندارد.


بیشتر بخوانید: تاثیر چاقی بر سلامت روان


صورت را با عسل و شکر چرب کنید

استفاده مکرر از عسل روی پوست به تامین مواد مغذی سلول های پوست کمک می کند.

عسل و شکر هر دو مرطوب کننده های طبیعی هستند. یعنی رطوبت را از محیط می گیرند و روی پوست ذخیره می کنند. با انجام این کار، آنها می توانند ظاهر کامل تری به پوست ببخشند.
عسل همچنین حاوی ویتامین ها، آنزیم ها و آمینو اسید که مفید است. استفاده مکرر از عسل روی پوست به تغذیه سلول های پوست و محافظت از آنها در برابر آسیب کمک می کند.


بیشتر بخوانید: غذاهای سالم و شیرین چیست؟


دکتر تغذیه در مورد چاق شدن صورت
روغن ها

استفاده از روغن های طبیعی صورت می تواند به فرد کمک کند جوان تر و سنگین تر به نظر برسد و گونه ها را پرتر و پرتر نشان دهد. واکنش پوست هر فرد به روغن متفاوت است. ابتدا آن را روی تکه ای از پوست امتحان کنید. برخی از روغن های مفید عبارتند از:

  • روغن زیتون
  • روغن نارگیل
  • روغن آووکادو
  • روغن بادام
  • روغن آملا

دکتر تغذیه در مورد چاق شدن صورت
گزینه های پزشکی
اگر روش های طبیعی افزایش وزن صورت کارساز نباشد، برخی از افراد گزینه های پزشکی مانند جراحی، تزریق چربی یا ژل را در نظر می گیرند. بزرگ کردن گونه نیز برای برخی راه حل است.


بیشتر بخوانید: تزریق بوتاکس در جوانان


دکتر تغذیه در مورد چاق شدن صورت

خلاصه
هیچ راه مطمئنی برای افزایش وزن به خصوص روی صورت وجود ندارد. با انجام تمرینات مختلف صورت یا استفاده از محصولات موضعی می توانید به طور طبیعی صورت را پر کنید.
برخی از درمان های زیبایی راه حلی طولانی مدت ارائه می دهند. مراجعه به متخصص تغذیه یک راه حل مطمئن برای چاق شدن صورت است.

از جانب متخصصین تغذیه در کلینیک نی نی بان کمک بخواهید