راز جوان ماندن بعد از چهل سال


راز جوان ماندن بعد از چهل سال

راز جوان ماندن بعد از چهل سالگی چیست؟ چگونه است که برخی افراد حتی در شصت یا هفتاد سالگی هنوز زنده و جوان به نظر می رسند؟ آیا غذا یا داروی خاصی مصرف می کنند؟ آیا کار خصوصی می کنند؟ آیا همه اینها ژنتیکی است و به پدربزرگ و مادربزرگ شما بستگی دارد؟

20 ساله شما روند را دنبال می کنید و دهه 30 زندگی شما با تجربه پدر و مادر شدن همراه است. اما وقتی به سن 40 سالگی می رسید، بروز استرس در زوج ها غیرطبیعی نیست.

هیچ وقت برای جوان ماندن دیر نیست. راه های زیادی برای جوان به نظر رسیدن و احساس کردن وجود دارد.

زمانی برای جوان بمان هیچ وقت دیر نیست راه های زیادی برای جوان به نظر رسیدن و احساس کردن وجود دارد. و برخی از آنها فقط چند دقیقه در روز طول می کشد.

با انجام کارهایی مانند به پوست توجه کنید و با ثبت نام در باشگاه می توانید جوانی خود را حفظ کنید. و از نظر دیگران، نیمی از سن شما به نظر می رسد.

در استفاده از این روش ها تردید نکنید. آی تی روش های ضد پیری این نه تنها شما را زیبا می کند، بلکه حس جوانی خوبی نیز برای شما به ارمغان می آورد. شاید این بخشی از راز طول عمر باشد!

راز جوان ماندن بعد از چهل سال

1. پوست را مرطوب نگه دارید

آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا مردان و زنان در فرانسه حتی در سنین پیری چنین چهره زیبایی دارند؟ همه اینها به مرطوب کننده و استفاده مداوم از آن برمی گردد. فرانسوی ها عادت دارند همیشه مرطوب کننده را پشت سر بگذارند.

یکی از رازهای جوان ماندن بعد از چهل سالگی این است که پوست را مرطوب نگه دارید.

راز جوان ماندن بعد از چهل سال، حفظ رطوبت پوست به سراغ مرطوب کننده مورد علاقه خود بروید و هر روز آن را روی صورت، گردن و دستان خود بمالید.

همچنین می‌توان آن را روی سایر قسمت‌های بدن نیز اعمال کرد، زیرا مرطوب‌سازی مداوم به جوان ماندن پوست کمک می‌کند. بعد از دوش گرفتن از لوسیون بدن استفاده کنید.

راز جوان ماندن بعد از چهل سال

2. تأثیر غذا

مطمئنا، سیب زمینی سرخ کرده نمک بسیار وسوسه انگیز است. اما مصرف بیش از حد سدیم چه عواقبی برای بدن دارد؟

استفاده زیاد از سدیم در رژیم غذایی با جذب رطوبت از پوست به پوست آسیب می رساند و با حفظ آب در بدن باعث پف زیر چشم می شود. سعی کنید بیش از 2300 میلی گرم یا یک قاشق چایخوری سدیم در روز مصرف نکنید. به این ترتیب پوست شما سالم و جوان می ماند و فشار خون، عروق و قلب شما کمتر تحت فشار قرار می گیرد.

راز جوان ماندن بعد از چهل سال

3. لباس نو بپوشید

هیچ چیز مانند دور انداختن لباس‌های کهنه و ناخوشایند و جایگزینی آنها با لباس‌های نو، ظاهری جوان به شما نمی‌دهد. این لباس ها از درون شما را خوشحال می کند.

هیچ چیز مثل بیرون انداختن لباس‌های کهنه و جایگزین کردن آن‌ها با لباس‌های جدید، شما را جوان‌تر نمی‌کند.

از لباس‌های اصلی که هر روز می‌پوشید مانند شلوار جین، کت و کفش شروع کنید و سپس به سراغ وسایل دیگر مانند پیراهن بروید. به زودی کمد شما پر از انتخاب های منطقی می شود جوان تر شدن آنها می توانند شما باشید.

حفظ روحیه خیلی مهم. این باعث می شود کمتر در خودتان گم شوید. کمتر استرس داشته باشید و احساس موفقیت بیشتری کنید.

راز جوان ماندن بعد از چهل سال

4. لبخند را فراموش نکنید

اگر به دنبال بهانه ای برای خندیدن هستید، این یکی از آنهاست. خنده استرس را از شما دور می کند. و از پیری زودرس جلوگیری می کند. علاوه بر این، بهانه خوبی برای برنامه ریزی و گذراندن وقت با دوستان است. پس به دوستان خود بگویید و بخندید!

5. مراقبت از مو

موهای مرتب تاثیر زیادی روی صورت شما دارد. اگر فردی با موهای کوتاه هستید، سعی کنید همیشه موهای خود را کوتاه نگه دارید یا آن را به طور کامل کوتاه کنید. اگر موهای زیادی دارید، به آرایشگر مراجعه کنید تا مدلی بسازید که حفظ آن آسان باشد. و ظاهری جوان را برای شما به ارمغان می آورد. خانم ها هم باید به سراغ فردی بروند که انواع مدل های مناسب فرم صورت شما را بشناسد و با تجربه باشد.

راز جوان ماندن بعد از چهل سال

6. اکستنشن مو نیز گزینه خوبی است

اگر صحبت از مو شد، یکی از ساده ترین راه ها برای حفظ ظاهری جوان، استفاده از اکستنشن مو است. اما این روش محدودیت هایی دارد: اگر تصمیم به استفاده از اکستنشن مو دارید، زیاده روی نکنید.


بیشتر بخوانید: جدیدترین دستگاه جوانسازی پوست 2022 موثرترین روش


از آرایشگر خود بخواهید طولی را به شما پیشنهاد دهد که ظاهر شما را به روز کند، اما بد به نظر نرسد. درست است که اکستنشن های طولانی می توانند شما را جوان تر نشان دهند. اما همچنین، اگر به درستی استفاده نشود، باعث پیری می شود.

راز جوان ماندن بعد از چهل سال

7. لباس های متناسب با اندام

وقتی در حال خرید لباس های جدید هستید، سعی نکنید هر چیزی را که در دستتان است بخرید. روی لباس‌هایی تمرکز کنید که متناسب با اندام شماست. و روی قسمتی از بدن که بیشتر از همه به آن اطمینان دارید تمرکز کنید. وقتی این اتفاق بیفتد، جوان تر و آراسته تر به نظر می رسید.

راز جوان ماندن بعد از چهل سال

8. لاک ناخن

اگر می دانید لاک ناخن چگونه بر ظاهر شما تأثیر می گذارد، استفاده از آن کار سختی نیست. طبق مطالعات، افرادی که از لاک ناخن استفاده می کنند، در مقایسه با افرادی که سراغ آن نمی روند، از نظر دیگران جوان تر به نظر می رسند.

راز جوان ماندن بعد از چهل سال

9. از شر موهای خاکستری خود خلاص شوید

اگر برخی از موهای شما سفید شده است، احتمالاً پیر به نظر می رسید. این یکی از بارزترین نشانه های پیری است. او اغلب برای کوتاه کردن این موها به آرایشگاه خود می رود. یا موهایتان را رنگ کنید. البته اگر از مدل موی مناسب استفاده کنید و اعتماد به نفس کافی داشته باشید، می توانید با همان موهای سفید جوان به نظر برسید.

راز جوان ماندن بعد از چهل سال

10. استفاده مداوم از ماساژ

وقتی استرس دارید، چین و چروک روی پوست شما ظاهر می شود. بر سلامت جسمانی خود تمرکز کنید تا سلامت روان خود را تضمین کنید. او برای رفع تنش در بدن به سراغ یک ماساژور حرفه ای رفت. با از بین بردن استرس و اضطراب، جوان تر به نظر می رسید.

11. ابروهای خود را پر کنید

با افزایش سن، ابروها نازک می شوند و شما را پیرتر نشان می دهند. خوشبختانه راه هایی برای پر کردن آنها وجود دارد. برای این کار می توانید از مداد ابرو استفاده کنید. یا به سراغ سرم تقویت کننده ابرو بروید. تا جوان به نظر برسند.

همچنین امکان پذیر است میکروبلیدینگ استفاده شده. در این روش که به صورت نیمه دائمی در نظر گرفته می شود، متخصصان فضای خالی بین ابروها را پر کرده و به آن ظاهری متناسب با چهره شما می دهند.

راز جوان ماندن بعد از چهل سال

12. لبخند بزنید

اگر فردی هستید که همیشه می خندید، باید بدانید که چهره های شاد جوان تر از چهره های غمگین یا اخم شده به نظر می رسند. این بهانه خوبی برای داشتن نگرش مثبت به زندگی و لبخند زدن است. حتی اگر روزهای پر استرسی را پیش رو دارید.

13. حفظ سلامت پوست

اگر می خواهید تا حد امکان جوان به نظر برسید، حفظ پوست سالم مهم است. همیشه از یک ضد آفتاب خوب استفاده کنید. آرایش صورت را با کمک پاک کننده های مناسب پاک کنید.

از یک ضد آفتاب خوب استفاده کنید. آرایش صورت را با پاک کننده های مناسب پاک کنید.

از جانب ویتامین ها و کرم های جوان کننده استفاده کنید. هر چند هفته یکبار یا هر زمان که احساس کردید باید بهترین نتیجه را بگیرید به آرایشگاه بروید.

وقتی پوستتان شاداب و شاداب باشد، جوان تر به نظر می رسید.

راز جوان ماندن بعد از چهل سال

14. مصرف پروتئین

اگر مو، پوست و ناخن های شما بد به نظر می رسند، ممکن است به دلیل مصرف کم پروتئین باشد. مصرف رژیم های غذایی سرشار از چربی های سالم، غلات، پروتئین های خالص، میوه ها و سبزیجات برای حفظ ظاهری جوان و شاداب ضروری است.


بیشتر بخوانید: هایفو برای جوانسازی پوست


اگر به اندازه کافی پروتئین مصرف نکنید، می تواند اثرات مضری بر بدن شما داشته باشد، به خصوص موها که بیشتر از پروتئین ساخته شده اند. غذاهای سالم و کامل بخورید. در این مورد می توانید با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

15. تراشیدن ریش

اگر ریش خود را کوتاه نکرده اید، اکنون وقت آن است. البته مشکل فقط به ریش محدود نمی شود. اگر می خواهید جوان تر به نظر برسید، موهای داخل بینی، گوش و ابروهای خود را کوتاه کنید. این موها به سرعت رشد می کنند و مرتب کردن آنها شما را مرتب و جوان نشان می دهد.

راز جوان ماندن بعد از چهل سال

16. عضویت در باشگاه

شاید در سال های اخیر با رفتن به باشگاه و پرداخت هزینه برای آن مخالف بوده اید. اما الان شرایط فرق کرده است. رفتن منظم به باشگاه برای سلامتی شما مهم است.

به خصوص بعد از چهل سالگی. جوان ماندن در درون شما بستگی زیادی به فعالیت بدنی شما دارد. و این راز جوان ماندن بعد از چهل سالگی است! همچنین شما را جوان نگاه می کند. تنها چند ماه دیگر تفاوت را احساس خواهید کرد.


بیشتر بخوانید: بهترین پزشک پوست و مو در پاسداران


17. خواب کافی

کم خوابی تاثیر زیادی روی صورت دارد. افراد کم خواب نسبت به افرادی که خواب کافی دارند مسن تر به نظر می رسند. علاوه بر همه اینها، کم خوابی باعث کاهش توانایی پوست برای التیام پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب می شود، بنابراین به اندازه کافی بخوابید، زیرا 8 ساعت خواب تاثیر زیادی بر بدن و ظاهر شما دارد.

خواب کافی علاوه بر جوانسازی پوست، با تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند از بروز بیماری های مرتبط با افزایش سن جلوگیری کند. بنابراین یک راز جوان ماندن بعد از چهل سالگی این است که خوب بخوابید!