راهنمای هفته بیست و سوم بارداری + وضعیت مادر و جنین – نعناع


در هفته 23 بارداری شما در شرایط خاصی قرار دارید و در آستانه تکمیل 6 ماهگی خود هستید. در این مدت رحم و جنین شما دچار تغییرات زیادی می شود و باید نکاتی را در نظر بگیرید.

وارد اپلیکیشن شوید

با کمک چرخه بارداری در اپلیکیشن نعنا می توانید دانش و آگاهی خود را در مورد این هفته از بارداری خود افزایش دهید. به اندازه کافی برای اپلیکیشن را به صورت رایگان دانلود کنید کار کردن!

چرخه بارداری در هفته بیست و سوم بارداری استفاده از نعناع

چرخه بارداری در هفته بیست و سوم بارداری استفاده از نعناع

در این هفته، وزن نوزاد یا جنین شما افزایش می یابد. در این مدت کودک تغییر می کند و تغییرات بزرگی را تجربه می کند. در هفته ۲۳ بارداری، جنین شما حدود ۱۱ اینچ طول و به اندازه یک انبه است. وزن کودک در این مرحله از رشد حدود 500 گرم است. در چند هفته آینده، نوزاد با حرکات جدید حضور خود را به شما اطلاع خواهد داد. حرکاتی که به راحتی می توانید آن ها را حس کنید.

وضعیت جنین در هفته بیست و سوم بارداری

در هفته بیست و سوم بارداری، اتفاقات زیادی برای شما و کودکتان می افتد. از جمله این تغییرات و اتفاقات می توان به آماده سازی رگ های خونی ریه نوزاد اشاره کرد. در واقع در این هفته برای نفس کشیدن نوزاد در دنیای بیرون اتفاقاتی می افتد که یکی از این اتفاقات آماده شدن رگ های خونی در ریه جنین است.

از دیگر تغییرات جنین در این هفته می توان به تغییرات مغز استخوان او اشاره کرد. در واقع مغز استخوان جنین در هفته بیست و سوم بارداری شروع به تولید سلول های خونی می کند. بنابراین، با توجه به موقعیت جدید جنین، می توانید ضربان قلب کودک خود را از طریق گوشی پزشکی بشنوید.

در هفته 23 بارداری، چرخه خواب کودک شما نیز آغاز می شود. یعنی زمان هایی هست که جنین شما در حال خواب و استراحت است و مواقعی هم هست که جنین شما بیدار و فعال است.

حرکات جنین شما در هفته بیست و سوم بارداری واضح تر می شود و به راحتی می توانید حرکات و حرکات او را حس کنید، حتی در برخی موارد ممکن است به دلیل حرکات جنین از خواب بیدار شوید. یا واکنش جنین خود را بعد از نوشیدن الکل درک کنید.

علاوه بر جنین، تغییراتی برای شما نیز در حال رخ دادن است و باید به نکاتی توجه کنید. از جمله این نکات در هفته بیست و سوم بارداری می توان به نکات زیر اشاره کرد.

بدن مادر در هفته بیست و سوم بارداری

حالا که وارد هفته بیست و سوم شده اید احتمالا 4-6 کیلو اضافه وزن خواهید داشت. بهتر است این افزایش وزن را به ماما بگویید تا مطمئن شوید در دوران بارداری وزن مناسبی دارید. همچنین می توانید اطلاعات بیشتری در مورد میزان اولیه و ایمن افزایش وزن و علائم هشدار دهنده اضافه وزن در دوران بارداری داشته باشید.

توجه داشته باشید که اگر ماما متوجه اضافه وزن یا کمبود وزن شما شد، نکات لازم را برای کنترل وزن به شما خواهد داد. به عنوان مثال، اگر وزن شما خیلی زیاد است، باید رژیم غذایی مناسب و ورزش را دنبال کنید.

◄◄ دلیل تاکید کارشناسان بر افزایش وزن اولیه در این دوران، سهولت کاهش وزن پس از زایمان است.

احتمالاً در این هفته متوجه حرکات کودک خواهید شد، اگرچه برخی از مادران باردار باید برای چنین تغییری کمی بیشتر صبر کنند.

از این هفته، ماما از شما می خواهد که هر روز تعداد لگدهای کودک را بشمارید تا بتواند حرکات کودک را بررسی کند. برای این کار زمانی را انتخاب کنید که کودک پرانرژی باشد و توجه کنید که تعداد لگدها تا چه زمانی به ده می رسد.

توجه داشته باشید که اگر شمردن ده لگد دو ساعت طول کشید باید به ماما اطلاع دهید و یا در صورت مشاهده تغییرات کلی در حرکات جنین به ماما اطلاع دهید.

اگر می خواهید بدانید چند ماهه باردار هستید، تقریباً شش ماهگی دارید و فقط یک ماه دیگر تا سه ماهه سوم بارداری دارید و موعد زایمان تقریباً به پایان رسیده است!

علائم شایع هفته بیست و سوم بارداری چیست؟

این هفته ممکن است علائم زیر را تجربه کنید:

حافظه مضاعف

در هفته بیست و سوم بارداری به دلیل مجموعه ای از تغییرات و تغییراتی که در جنین شما ایجاد می شود، تغییراتی را نیز تجربه خواهید کرد. از جمله این تغییرات می توان به تغییر سطح حافظه و قابلیت به خاطر سپردن مطالب اشاره کرد. در این هفته به دلیل هورمون های بارداری و خستگی، گاهی اوقات ممکن است احساس کنید که حافظه تان مانند گذشته دقیق نیست.

اما این حالت بسیار طبیعی است و پس از تولد نوزاد از بین می رود و حافظه شما به حالت قبل از بارداری باز می گردد. اما مجموعه ای از روش ها وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از این میزان از دست دادن حافظه در هفته بیست و سوم بارداری استفاده کنید. از جمله روش های موثر در این زمینه استفاده و مصرف غذاهای غنی از امگا 3 است. خوردن این نوع غذا در هفته بیست و سوم بارداری برای شما و جنینتان بسیار مفید است.

تورم پا و مچ پا

ادم بارداری

ادم بارداری

یکی از علائمی که ممکن است در هفته بیست و سوم بارداری برای شما پیش بیاید، تورم پاها یا مچ پا است. این علت معمولاً به دلیل عواملی مانند گردش خون ضعیف در پاها رخ می دهد و در نتیجه ممکن است پا یا مچ پا ورم کند. این امر به ویژه در روزهای گرم سال اتفاق می افتد. برای اطلاعات بیشتر مقاله ادم بارداری را مطالعه کنید.

راه هایی برای جلوگیری از این وضعیت در این هفته وجود دارد. از جمله این راهکارها می توان به ورزش اشاره کرد. بنابراین، در این هفته، یکی از مواردی که باید به آن توجه کنید ورزش است. با ورزش و ورزش می توانید گردش خون خود را افزایش دهید. از طرفی باید سعی کرد از کفش های مناسب استفاده کرد و در طول روز آب زیادی نوشید. اگر احساس کردید که ورم پا و مچ پا بسیار شدید است و غیر طبیعی شده است، حتما با پزشک مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر مقاله افزایش وزن در دوران بارداری را مطالعه کنید.

تنگی نفس در هفته بیست و سوم بارداری

یکی دیگر از علائمی که ممکن است در این هفته تجربه کنید، تنگی نفس است. در حالی که کودک شما در حال رشد است و رحم شما بزرگتر و بزرگتر می شود، سایر قسمت های بدن شما نیز در حال تغییر هستند. این اندام ها کشیده می شوند تا جایی برای رحم بزرگ شده شما باز کنند.

بنابراین از نظر تکاملی، دنده های شما نیز به داخل و خارج حرکت می کنند. این باعث می شود فضای کمتری برای تنفس عمیق داشته باشید یا احساس تنگی نفس کنید. در این صورت می توانید با استفاده از ورزش هایی مانند یوگا و تمرین تنفس عمیق از این طریق بر این احساس غلبه کنید.

خارش و درد

با بزرگ شدن شکم و افزایش وزن، طبیعی است که کمی خارش و البته درد داشته باشید. هر دو علامت هنگام حرکت در طول روز و حتی در حالت استراحت به سراغ شما می آیند.

در هفته بیست و سوم بارداری درد خفیفی عضلانی وجود دارد و هر از گاهی سردرد خواهید داشت. برای کنترل درد و خارش عضلانی، بهتر است حمام آب گرم را فراموش نکنید و البته نقاط درد را به آرامی ماساژ دهید. همچنین می توانید از کیسه آب گرم برای نقاط درد کمک بگیرید.

در مورد سردرد باید اضافه کنیم که بهتر است دراز بکشید و کیسه آب خنک روی سرتان بگذارید. اگر شدت درد زیاد است و سردرد شما برطرف نمی شود، باید از ماما کمک بگیرید. همچنین قبل از مصرف هر دارویی حتما با ماما صحبت کنید، حتی اگر قبل از بارداری دارو مصرف می کردید.

من با تو صحبت میکنم

شما در سه ماهه دوم بارداری هستید و تقریباً بسیاری از علائم بارداری را می شناسید و می توانید وضعیت را تا حد زیادی مدیریت کنید. سردرد، لرزش پا، خارش، ضعف حافظه و تنگی نفس از علائم شایع هفته بیست و سوم بارداری هستند.

سوالات زیر از جمله سوالاتی است که ماماها در هفته بیست و سوم بارداری از مادران باردار می پرسند. همچنین ممکن است برای شما مفید باشد:

آیا صدای بلند بر رشد شنوایی فرزندم تأثیر می گذارد؟

چگونه مطمئن شوم که تمرینات کگل را به درستی انجام می دهم؟

آواز خواندن یا نواختن چه تاثیری بر جنین دارد؟

چقدر می توانم وزنه را از روی زمین بلند کنم؟ بهترین و ایمن ترین راه برای بلند کردن اجسام سنگین چیست؟

منبع: pampers

به این مقاله چه امتیازی میدهید؟