علل اصلی غده تیروئید چیست؟


“دکتر ، چرا دچار کم کاری تیروئید شدم؟

دو رایج ترین پاسخی که دریافت می کنید عبارتند از: “این به دلیل ژن ها” و “این به دلیل یک بیماری خود ایمنی است و سیستم ایمنی بدن به غده تیروئید حمله می کند. این بیماری هاشیموتو و در برخی موارد بیماری گریوز نامیده می شود.

بیایید هر دو پاسخ را بررسی کنیم.

جنین

اگر ژنها تا حد زیادی مسئول غده تیروئید بودند ، چگونه ممکن است غده تیروئید در 50 سال گذشته ، زمانی که انسانها هزاران سال بر روی زمین وجود داشته اند ، اینقدر رشد کرده است؟ چگونه است که ژن ها در 50 سال گذشته تغییر کرده است؟

بیماری خودایمنی

تیروئید به دلیل بیماری خود ایمنی رخ داده است ، خوب است. اما چرا پس از آن یک بیماری خود ایمنی ایجاد شد؟ آیا ارزش دانستن ندارد؟ تا زمانی که به ریشه مشکل نرسید ، هرگز نمی توانید راه حلی پیدا کنید. متأسفانه ، بسیاری از مردم در تلاش برای یافتن علت اصلی نیستند.

هدف از این مقاله شناسایی علت اصلی ایجاد غده تیروئید است. شناسایی مشکل نیمی از کار است. به نظر می رسد هر دو دلیل فوق برای کم کاری تیروئید نشان می دهد که هیچ چیزی در کنترل ما نیست و ما کنترل چندانی بر بیماری نداریم ، که اینطور نیست.

به غده تیروئید نیز بیماری مزمن گفته می شود به همان دلیلی که نمی توان در مورد آن کاری انجام داد و “یک بار تیروئید ، همیشه تیروئید. “بیماری با آخرین نفس از بین می رود.” که کاملا درست نیست.

7 علت ریشه ای مرتبط با شیوه زندگی برای بیماری تیروئید وجود دارد. و خبر خوب این است که می توان روی این دلایل شیوه زندگی کار کرد و در نتیجه کم کاری تیروئید خود را کنترل کرد.

علت اصلی 1: سوء تغذیه

احتمالاً درباره اهمیت ید برای عملکرد مناسب غده تیروئید شنیده اید. هورمون تیروئید دارای مقدار زیادی ید است و کمبود ید می تواند باعث کم کاری تیروئید و غده (تورم تیروئید) شود.

اما نه تنها ید ، مواد مغذی مهم دیگری نیز وجود دارند که اغلب نادیده گرفته می شوند اما نقش مهمی در عملکرد تیروئید دارند:

  • آهن ، روی ، ویتامین E ، B2 ، B3 ، B6 ، C
      • برای تولید هورمون تیروئید ضروری است
      • برای تبدیل T4 به T3 لازم است
    • ثابت شده است که کمبود ویتامین D با بیماری های خود ایمنی ، از جمله بیماری گریوز و تیروئیدیت هاشیموتو ارتباط دارد.

مردم اغلب رژیم غذایی را با خوردن کمتر مرتبط می دانند. اما رژیم غذایی بیشتر خوردن است. بیشتر غذاهای مناسب بخورید تا تمام مواد مغذی برای عملکرد صحیح بدن را دریافت کنید.

علت اصلی 2: اضافه وزن

مردم اغلب اعتراف می کنند که کم کاری تیروئید منجر به افزایش وزن می شود ، اما عکس آن نیز صادق است.

ساکنان بیش از حد چاق مال من را دارند 86٪ افزایش خطر کم کاری تیروئید تحت بالینی.

چرا چاقی باعث کم کاری تیروئید می شود؟

  1. اندازه گیری تیروئید توضیح می دهد: “چاقی یک فرایند مزمن التهابی سطح پایین است. به طوری که مرگ سلولی و سایر علائم التهاب ناشی از اضافه بار بافت چربی افزایش می یابد. این باعث افزایش سیتوکین ضد التهابی می شود. ممکن است بیان mRNA سمپورتر سدیم / یدید را مهار کرده و متعاقبا بر جذب ید توسط سلول های تیروئید تأثیر بگذارد.
  2. در ادامه آمده است ، “لپتین ، عامل تولید شده توسط سلول های چربی ، همچنین در التهاب مزمن که می تواند باعث تغییر شکل تیروئید شود ، نقش دارد. [1]

کم کاری تیروئید و افزایش وزن یک دور باطل است. اگر می خواهید بر کم کاری تیروئید غلبه کنید و اگر اضافه وزن دارید ، این اولین کاری است که باید انجام دهید.

علت اصلی 3: عدم تعادل روده

“ما همه می دانیم آنتی بیوتیک ها چیست ، اما چند نفر از ما همتای آنها با نام” پروبیوتیک “را می شناسیم؟ اینها میکروارگانیسم هایی مانند مخمر یا باکتری های خوب هستند که برای بهبود سلامت فرد شناخته شده است. آنها معمولاً در مکمل ها و غذاهایی مانند ماست و دوغ یافت می شوند. ممکن است خوردن باکتری های زنده به عنوان بخشی از غذای شما عجیب به نظر برسد ، اما این یک عادت طبیعی است و برای شما بسیار مفید است.

عناوین جالب

معده انسان حاوی میلیاردها باکتری خوب است. آیا این شگفت انگیز نیست؟ این عدد حداقل 10 برابر تعداد کل سلول های بدن است.

نسبت باکتری های خوب و باکتری های بد در معده معمولاً 85: است: 15. وقتی این نسبت را حفظ کنید ، از سلامت خوبی برخوردار هستید و می توانید به راحتی وزن خود را کاهش دهید. پروبیوتیک ها به سلامت روده در روده کمک می کنند و بنابراین به تجزیه و جذب غذا کمک می کنند.

پروبیوتیک ها در پنیر و دوغ یافت می شوند ، هر چند به مقدار زیاد. با این حال ، از آنجا که بسیاری از ما پروبیوتیک های کافی در رژیم غذایی روزانه خود دریافت نمی کنیم ، نسبت باکتری های خوب کاهش می یابد و ما اغلب از سوء هاضمه و کاهش ایمنی رنج می بریم.

“روده های میکروبی روده همچنین بر جذب مواد معدنی مهم برای غده تیروئید از جمله ید ، سلنیوم ، روی و آهن تأثیر می گذارد. همه آنها برای عملکرد تیروئید ضروری هستند و ارتباط واضحی بین اختلال عملکرد تیروئید و سطوح تغییر یافته این مواد معدنی وجود دارد. [2]

علت اصلی 4: مسمومیت

پزشکان می گویند بیماری هاشیموتو به این دلیل رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن ما شروع به حمله به غده تیروئید می کند. اما چرا این اتفاق می افتد؟ سیستم ایمنی بدن ما برای محافظت از ما طراحی شده است نه اینکه ما را نابود کند. چرا آنها کار ما را انجام می دهند رخشاک (محافظ) می شود باکساک (مخرب)؟

در میان عوامل دیگر ، پاسخ ممکن است سموم باشد. در 2 مرحله اتفاق می افتد:

  • غده تیروئید برای تولید هورمون تیروئید به ید و سلنیوم نیاز دارد. بسیاری از سموم محیطی با ید و سلنیوم اشتباه گرفته شده و در غده تیروئید تجمع می یابند.
  • سپس بدن آنتی بادی هایی را برای مبارزه با این سموم تجمع می دهد و در طول مسیر به غده تیروئید نیز حمله می کند.

امیدوارم ببینید که چقدر سموم نامرئی در زندگی ما باعث این همه گیری تیروئید می شود.

چهار فلز سنگین خاص مضرترین آنها هستند: آلومینیوم ، کادمیوم ، سرب و جیوهبه این در محصولات مورد استفاده روزانه ما مانند پلاستیک ، عطر ، باتری و غیره یافت می شود. ممکن است ریختن همه این موارد غیر عملی باشد ، اما آگاهی از آنها می تواند آسیب را کاهش دهد.

همچنین آفت کش ها ، علف کش ها ، قارچ کش ها که معمولاً برای محصولات کشاورزی ما استفاده می شوند ، یکی از رایج ترین منابع سموم هستند. حتي شير مملو از هورمون است چون بيشتر گاوها براي افزايش شير تزريق مي شوند. در حالی که ما هزینه غذای ارگانیک را پرداخت می کنیم ، نگران افزایش قیمت آن هستیم. اما در نظر بگیرید که در بلندمدت با خوردن غذاهای غنی از آفت کش ها چه هزینه ای می پردازیم.

علت اصلی 5: استرس و بی خوابی

استرس و بی خوابی دو مورد از موارد کمتر گزارش شده هستند. نه ، من در اینجا در مورد هیچ مطالب فلسفی صحبت نمی کنم. بیایید با علم در مورد چگونگی بدتر شدن وضعیت غده تیروئید صحبت کنیم.

Healthline گزارش می دهد: “اثرات استرس بر غده تیروئید با کند کردن متابولیسم بدن ایجاد می شود. این یکی دیگر از راه های ارتباط استرس و افزایش وزن است. هنگامی که عملکرد تیروئید در حین ورزش کند می شود ، سطح هورمون تری یدوتیرونین (T3) و تیروکسین (T4) کاهش می یابد. همچنین ممکن است تبدیل هورمون T4 به T3 اتفاق نیفتد و منجر به سطح بالاتری از کنتراست T3 شود.

مقصر دیگری نیز وجود دارد: هورمونی به نام کورتیزول. وقتی استرس دارید یا کمتر می خوابید ، کورتیزول ترشح می شود. و کورتیزول زیاد می تواند به غده تیروئید شما آسیب برساند.

این اجازه نمی دهد غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید کند و وضعیت بدتر می شود. بنابراین اگر غده تیروئید دارید ، یک دلیل دیگر برای کاهش استرس و خواب خوب دارید.

همچنین مطالعات نشان داده اند که بی خوابی و خواب مانع عملکرد تیروئید می شوند. 7-8 ساعت خواب بهترین زمان برای خواب است. [3]

علت اصلی 6: سبک زندگی بی تحرک

تحقیقات نشان داده است که “عملکرد تیروئید در بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید که به طور منظم ورزش می کنند با کاهش سطح TSH و افزایش T3 و T4 در گروه ورزش منظم بهبود می یابد.[4]

ورزش همچنین به افزایش متابولیسم و ​​کاهش وزن کمک می کند. هر دو به نوبه خود به عملکرد بهتر تیروئید کمک می کنند.

علت اصلی 7: التهاب داخلی

“من همیشه فکر می کردم که التهاب به معنی برش یا تورم بافتی است که دردناک است. این واکنش بدن است که سلول های آسیب دیده یا عوامل تحریک کننده را قبل از شروع روند بهبودی حذف می کند. التهاب نامرئی چیست؟ از یکی از مشتریان ما ، Meera پرسید.

“این التهاب داخلی نامیده می شود و یکی از عوامل اصلی چاقی ، دیابت ، تیروئید و سایر بیماری های سبک زندگی است. این نه دردناک است و نه قابل مشاهده ، اما بسیار کشنده است. من برای او توضیح دادم: “این آتشی است که توسط سیستم ایمنی بدن پنهان می شود زیرا با آلرژی غذایی ، سموم ، استرس و غذای بد مبارزه می کند.”

هاگرچه این التهاب مضر است ، اما متأسفانه ما ضدعفونی کننده ای نداریم که بتواند آن را درمان کند. التهاب داخلی به دلیل کربوهیدرات های تصفیه شده ، قند ، اسیدهای چرب ترانس و بسیاری از التهابات چربی های امگا 6 ، قندهای مصنوعی ، گلوتن ، محصولات لبنی ، عفونت مزمن ، استرس ، روغن های گیاهی فرآوری شده ، حساسیت و حساسیت های نهفته خوراک و غیره ایجاد می شود. این می تواند باعث بیماری هایی از سرماخوردگی تا چاقی حتی سرطان شود!

هر فرد متفاوت است و عوامل مختلف منجر به التهاب می شود. ابتدا باید تمام علائم التهاب را پیدا کنید و سپس آنها را از بین ببرید. در واقع ، اگر برنامه Possible را امتحان کنید ، متوجه می شوید که برای کمک به شما در درک علت ایجاد التهاب طراحی شده است تا بتوانید مشکل را برطرف کنید.

اکنون که علت اصلی غده تیروئید را می دانید ، این به شما بستگی دارد که تصمیم بگیرید آیا می خواهید روی این علل ریشه ای کار کنید یا فقط بر کنترل علائم با کمک داروهای هورمونی اضافی تمرکز کنید.

در Possible ، ما برای رفع همه این علل ریشه ای کار می کنیم و به هزاران بیمار تیروئیدی کمک کرده ایم که کم کاری تیروئید را کنترل کرده و معکوس کنند. ما 50 متخصص تغذیه ، پزشک داریم که روز به روز کار می کنند تا جهان را به مکانی سالم تبدیل کنند. از غذا به عنوان دارو استفاده کنید.

دیدگاهتان را بنویسید