علل تهوع با نوشیدن آب


حالت تهوع آن احساس وحشتناک و مبهمی است که در معده خود احساس می کنید و باعث استفراغ می شود. این می تواند ناشی از ویروس ، بیماری های گوارشی ، حاملگی یا حتی بوی نامطبوع باشد.تهوع یک ناراحتی معده است که اغلب باعث استفراغ می شود. استفراغ عبارت است از تخلیه عمدی یا غیر ارادی محتویات معده از طریق دهان.

اغلب مشخص نیست که چرا حالت تهوع ایجاد می شود. تهوع و استفراغ بیماری نیستند ، اما علائم بسیاری از بیماری ها هستند ، مانند:

حالت تهوع در ماشین یا دریا (تصادف رانندگی یا بیماری دریایی)

مراحل اولیه بارداری

استفراغ ناشی از مواد مخدر

درد زیاد

استرس عاطفی (مانند ترس)

بیماری کیسه صفرا

مسمومیت غذایی

عفونت (مانند “آنفولانزای معده”)

اغلب

واکنش به بو یا بوی خاصی

حمله قلبی

ضربه مغزی

تومور مغزی

زخم ها

برخی از انواع سرطان

پرخوری یا سایر بیماریهای روانی

تخلیه آهسته معده (بیماری مشاهده شده در افراد دیابتی)

سموم یا مقدار زیادی الکل جذب می شود

ایلئوس

ضمیمه

علل استفراغ با توجه به سن متفاوت است. در کودکان ، استفراغ معمولاً در اثر عفونت ویروسی ، مسمومیت غذایی ، حساسیت به شیر ، پوسیدگی (بیماری حرکتی) ، پرخوری یا سوء تغذیه ، سرفه یا انسداد روده و بیماری هایی که در آنها کودک تب بالایی دارد ایجاد می شود. حالت تهوع یا استفراغ ممکن است علت باشد. نمایش هنگامی که کمی بعد از غذا ظاهر می شود ، حالت تهوع یا استفراغ ممکن است به دلیل مسمومیت غذایی ، ورم معده (التهاب مخاط معده) ، زخم یا پرخوری باشد. تهوع یا استفراغ یک تا هشت ساعت بعد از غذا نیز ممکن است مسمومیت غذایی را نشان دهد. با این حال ، برخی از عفونت های غذایی ، مانند سالمونلا ، ممکن است مدت زمان بیشتری طول بکشد تا علائم را ایجاد کند. استفراغ معمولاً بی ضرر است اما می تواند نشانه یک بیماری جدی باشد. برخی از نمونه های بیماری های جدی که می توانند منجر به تهوع یا استفراغ شوند عبارتند از: ضربه مغزی ، مننژیت (عفونت پوشش داخلی مغز) ، انسداد روده ، آپاندیسیت و تومورهای مغزی. نگرانی دیگر کم آبی است. خطر کم آبی در بزرگسالان کمتر است ، زیرا معمولاً ممکن است علائم کم آبی بدن (مانند افزایش تشنگی و خشکی لب یا دهان) را داشته باشند. با این حال ، کودکان خردسال بیشتر مستعد کم آبی هستند ، به ویژه اگر اسهال نیز داشته باشند زیرا اغلب نمی توانند علائم کم آبی را منتقل کنند.

اگر به دلیل حالت تهوع نمی توانید غذا بخورید یا بنوشید ، ممکن است دچار کم آبی شوید. تهوع نیز نشانه کم آبی بدن است ، اما نوشیدن زیاد می تواند با پر بودن در معده حالت تهوع را تشدید کند. اگر آب مستقیم معده شما را آزار می دهد ، چای یا آب بدون کافئین را با برش های میوه تازه امتحان کنید. استفراغ مکرر در دوران بارداری می تواند به دلیل عدم تعادل مایعات و مواد معدنی باشد که به ویژه در زنان باردار شایع است.

چگونه از تهوع و استفراغ جلوگیری کنیم؟

مصرف مایعات را به تدریج از جمله آب افزایش دهید

به جای سه وعده غذایی بزرگ در طول روز وعده های غذایی کوچک بخورید.

آهسته غذا بخورید.

از غذاهای هضم نشده خودداری کنید.

سعی کنید غذاهایی بخورید که به دمای اتاق رسیده است

سعی کنید بین وعده های غذایی آب بنوشید ، نه هنگام غذا.

تنفس عمیق یکی از روشهای مدیتیشن است. اما می توانید این کار را به تنهایی انجام دهید تا حالت تهوع ناشی از استرس کاهش یابد. به آرامی از طریق بینی نفس بکشید ، نفس خود را به مدت سه ثانیه نگه دارید و به آرامی بازدم کنید. این کار را چندین بار تکرار کنید تا حالت تهوع برطرف شود.

لیموترش حاوی اسید سیتریک است ، یک ترکیب طبیعی که تصور می شود به هضم غذا و تسکین معده کمک می کند. سعی کنید آب لیمو تازه فشرده را به آب اضافه کرده و در طول روز بنوشید. اگر حالت تهوع ناشی از یبوست باشد ، نوشیدن آب گرم با آب لیمو می تواند دستگاه گوارش را تحریک کند. البته مصرف زیاد آب لیمو می تواند برای مدت کوتاهی حالت تهوع ایجاد کند. استنشاق بوی لیمو مانند خوردن لیمو می تواند حالت تهوع را کاهش دهد.

برای کمک به حالت تهوع ، یک تکه کوچک زنجبیل تازه بخورید. همچنین می توانید چای زنجبیل بنوشید

بر اساس یک مطالعه ، استنشاق روغنهای ضروری نعناع تازه یا برگهای نعناع تازه نیز می تواند حالت تهوع را کاهش دهد.

گاهی اوقات درمان تهوع فقط یک موضوع است. هرچه بیشتر با حالت تهوع بنشینید ، حالت تهوع بیشتری احساس خواهید کرد ، بنابراین سعی کنید با انجام کارهای سبک توجه خود را منحرف کنید.

نتیجه گیری: در واقع ، اگر هنگام نوشیدن آب دچار حالت تهوع می شوید ، ممکن است به دلیل کم آبی بدن یا علل دیگر این علائم (حالت تهوع) باشد.

گردآوری و ترجمه: عاطفه صادقی

منابع

https://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-n تهوع- استفراغ

https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of- تهوع

https://www.quora.com/Why-am-I- احساس- تهوع- پس از نوشیدن- یک-مقدار-آب-

دیدگاهتان را بنویسید