مصرف این غذاها باعث سردرد می شود!


هشدار: مصرف این غذاها باعث سردرد می شود!

به گزارش مجله دلتا: به گفته کارشناسان، برخی غذاها، غذاها یا نوشیدنی ها می توانند باعث میگرن یا انواع دیگر سردردها شوند. الکل، کافئین و شکلات از محرک های سردرد شناخته شده هستند.

هشدار: مصرف این غذاها باعث سردرد می شود!

شکلات

هشدار: مصرف این غذاها باعث سردرد می شود!

مطالعه ای که توسط انجمن بین المللی سردرد ارائه شد نشان داد که کاکائو می تواند از سلول های عصبی که باعث سردردهای میگرنی می شوند محافظت کند. اما آمار نشان می دهد که شکلات یکی از عوامل اصلی 22 درصد از افرادی است که سردرد دارند.


بیشتر بخوانید: هرگز بعد از غذا خوردن این حرام ها را انجام ندهید!


شراب قرمز و سایر نوشیدنی های الکلی

هشدار: مصرف این غذاها باعث سردرد می شود!

سولفیت ها که به عنوان نگهدارنده در شراب قرمز استفاده می شوند، با سردردهای میگرنی مرتبط هستند. وجود الکل در هر نوشیدنی باعث افزایش جریان خون به مغز و کم آبی بدن می شود که هر دو می توانند باعث سردردهای شدید میگرنی شوند.

قهوه

هشدار: مصرف این غذاها باعث سردرد می شود!

کافئین مانند یک شمشیر دولبه عمل می کند و مقادیر کم آن می تواند به تسکین سردرد کمک کند و حتی در برخی از داروهای میگرن نیز استفاده می شود. اما کافئین بیش از حد (بیش از 200 میلی گرم در روز) می تواند باعث سردرد شود.

پنیر

هشدار: مصرف این غذاها باعث سردرد می شود!

تحقیقات کافی در مورد پنیر به عنوان عامل سردرد انجام نشده است، اما به طور کلی پنیرهای کهنه بیشتر باعث سردرد می شوند. ماده ای به نام تیرامین که از تجزیه پروتئین های پنیر به وجود می آید می تواند باعث سردرد شود.

هشدار: مصرف این غذاها باعث سردرد می شود!

در نتیجه باید از مصرف پنیرهایی مانند چدار، گودا و پارمزان خودداری کرد. از دیگر غذاهای غنی از تیرامین می توان به ترشی و ترشی، زیتون، نخود، لوبیا و آجیل اشاره کرد.

سس سویا و مونوسدیم گلوتامات (MSG)

هشدار: مصرف این غذاها باعث سردرد می شود!

MSG که در سس سویا و به عنوان یک افزودنی غذایی در بسیاری از مواد غذایی دیگر یافت می شود، می تواند در 10 تا 15 درصد افراد مبتلا به میگرن باعث گرفتگی، اسهال و سردردهای شدید شود. همچنین سس سویا علاوه بر MSG بسیار شور نیز می باشد که منجر به کم آبی بدن و در نتیجه شروع میگرن می شود.

هشدار: مصرف این غذاها باعث سردرد می شود!

محصولات گوشتی

هشدار: مصرف این غذاها باعث سردرد می شود!

نیترات ها و نیتریت ها که به عنوان مواد نگهدارنده در هات داگ و سایر فرآورده های گوشتی استفاده می شوند، منجر به گشاد شدن رگ های خونی و سردرد در برخی افراد می شوند.