مهم ترین علت چاقی و راه های پیشگیری از آن


چاقی مشکلی جدی است که این روزها بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. این مشکل سن و جنسیت را نمی شناسد و می تواند پیش زمینه بسیاری از بیماری های دیگر باشد.

چاقی می تواند به دلیل عوامل ارثی، تغییر سبک زندگی یا استفاده از رژیم های غذایی نامناسب باشد. البته این پایان ماجرا نیست. چاقی مقدمه بسیاری از بیماری هاست.

چاقی را می توان یکی از خطرناک ترین عوارضی دانست که سلامت بسیاری از مردم جهان را تهدید می کند. البته، وقتی در مورد چاقی صحبت می کنیم، منظور ما فقط اضافه کردن چند پوند یا تغییر ظاهر نیست. علائم چاقی تنها بخشی از داستانی است که می بینیم. مهم ترین نکته شناسایی و درمان علت چاقی است.

چاقی اغلب با اضافه شدن توده های چربی در اندام های بدن مانند شکم، پهلوها، صورت و غیره دیده می شود. اما جالب است بدانید که همین اتفاق برای اعضای داخلی بدن ما از جمله قلب نیز می افتد. آیا چاق هستید و می خواهید بدانید چه چیزی باعث چاقی شما می شود؟ در ادامه با ما همراه باشید تا دلایل چاقی را بیشتر بررسی کنیم.

علل چاقی را بشناسید

چگونه علل چاقی را بشناسیم

مسائل مختلفی می تواند منجر به چاقی شود که به آن مجموعه ای از سندرم های متابولیک گفته می شود. البته این سندروم ها شامل فشار خون بالا و سطح بالای قند و چربی خون نیز می شود.

تا به امروز مطالعات زیادی در مورد علل چاقی و نحوه پیشگیری یا درمان آن انجام شده است که اکثر آنها موفقیت آمیز بوده است.

ممکن است افرادی باشند که ادعا کنند علت چاقی ناشناخته خود را نمی دانند. البته در این خصوص باید توجه داشت که علل چاقی و حتی علل چاقی بسیار متفاوت و پیچیده است و ممکن است به دلیل بروز یک وضعیت خاص بدن یا تغییر جسمی یا روحی باشد.

بیماری، مصرف برخی داروها، سبک زندگی نامناسب، رژیم غذایی نامناسب برخی از تغییرات وضعیت بدن است. البته مشاهده شده است که برخی از مردان و زنان با تغییر سبک زندگی مثلا بعد از ازدواج دچار اضافه وزن و چاقی می شوند.

همانطور که گفتیم چاقی فقط یک عارضه آشکار نیست و به همین دلیل دانستن علل چاقی بسیار مهم است. این پدیده می تواند باعث بسیاری از بیماری های خطرناک شود. از جمله بیماری های قلبی، دیابت، فشار خون بالا و سرطان های مختلف. به همین دلیل است که مردم باید درمان سریع چاقی را در اولویت قرار دهند.

یکی از راه حل هایی که افراد بلافاصله پس از تشخیص چاقی و تصمیم به درمان آن به سراغ آن می روند، استفاده از رژیم های غذایی برای کاهش وزن است.

انتخاب غذای مناسب مهمتر از گوش دادن به آن است. یک انتخاب اشتباه نه تنها می تواند به سلامت فرد آسیب برساند، بلکه حتی می تواند روند درمان را متوقف کند و منجر به بیماری های جدیدتر شود.

در همین راستا و بر اساس وظیفه تخصصی و انسانی کارشناسان سایت و رژیم من نتیجه سالها تجربه و مطالعه خود را در قالب رژیم های چاقی یا لاغری کسانی که با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند می دهند. برای برقراری ارتباط با این کارشناسان، کافی است به آنها پیامک ارسال کنید.

آیا می توان از علل چاقی پیشگیری کرد؟

دلایل چاقی می تواند بسیار متفاوت باشد. عوامل ارثی، از جمله شرایط محیطی، رژیم غذایی و ورزش می توانند در چاقی نقش داشته باشند. شاید به همین دلیل است که افراد در برخی موارد نمی توانند چاقی را کنترل کنند.

علاوه بر این، بسیاری از آنها به تنهایی باعث چاقی شکمی می شوند یا عامل چاقی بالاتنه هستند. مثلاً برای فردی که از نظر ژنتیکی همه اعضای خانواده بزرگ و گلابی شکل هستند، تا حدودی عامل چاقی شکم و ران است. اما این استدلال قطعی نیست و تا حدودی می تواند با شناسایی علل آن به درمان یا کاهش چاقی کمک کند.

بررسی علل ایجاد چربی شکم و شناسایی آنها

چه چیزی باعث چاقی شکمی می شود؟

شکم یکی از اعضای بدن است که اغلب با بلند کردن و جذب ذخایر چربی تغییر می کند. البته علت چاقی در زیر شکم و نواحی اطراف آن می تواند متفاوت باشد. شایع ترین علل چاقی شکمی افزایش سن، ورزش نکردن، تزریق انسولین در این ناحیه در افراد دیابتی، نوشیدن الکل، مصرف فست فودها و غذاهای پرچرب و … می باشد.

بسیاری از مردم می پرسند چه چیزی باعث چاقی می شود؟ برای پاسخ به این سوال باید بگوییم که معده یکی از اعضای بدن است که چربی اضافی را راحتتر از سایر قسمت های بدن جذب می کند. از طرفی راه رفتن و حرکت در بسیاری از افراد پایین تنه و انجام ندادن ورزش هایی که دست ها و بالاتنه را درگیر می کند در برخی موارد باعث چاقی بالاتنه می شود.

علاوه بر این، غذاهای شیرین ناسالم را از رژیم غذایی افراد حذف می کند. بسیاری از افراد این مشکل را دارند و بسیاری از آنها می خواهند بدانند چه چیزی باعث ایجاد چربی شکم در کودکان و بزرگسالان می شود.

رژیم های چاقی و کاهش وزن ارائه شده در سایت من و رژیم بر اساس شاخص BMI هستند و بنابراین به نظر می رسد بسیار منحصر به فرد هستند. BMI یا شاخص توده بدنی نشان می دهد که چقدر قد و وزن شما مطابقت دارند و اینکه آیا شما کم وزن هستید یا اضافه وزن. ظاهراً این شاخص با توجه به جنسیت و سن شما تعیین می شود.

چه چیزی باعث چاقی ناگهانی می شود و چه چیزهایی می توانید نگران باشید؟

گاهی اوقات در افرادی دیده می شود که در مدت کوتاهی وزن زیادی اضافه می کنند و دچار اضافه وزن می شوند. مطمئنا این تغییر ناگهانی می تواند نگران کننده باشد.

علت چاقی ناگهانی می تواند گسترده باشد. به عنوان مثال، یکی از مهمترین آنها اختلال در عملکرد تیروئید است. البته با آزمایش خون می توان این موضوع را تشخیص داد و در بیشتر موارد قابل درمان است.

در موارد دیگر، علت چاقی ناگهانی، اختلال در عملکرد کلیه است. چاقی ناگهانی یا در برخی موارد التهاب یکی از عوارض بیماری کلیوی است. اگر کلیه ها نتوانند مواد زائد یا نمک های اضافی بدن را به درستی پردازش کنند، این مواد در بافت های بدن تجمع کرده و باعث التهاب آن ها می شوند. این نوع چاقی آشکار به شدت پاها و زانوها را تحت تاثیر قرار می دهد.

البته در موارد نادر، تغییر ناگهانی وزن بدن ممکن است به دلیل تغییر حالت طبیعی و سبک زندگی ما باشد. یکی از مهم ترین علل چاقی، علل چاقی بعد از ازدواج است. البته در خانم ها بیشتر است اما در آقایان هم دیده می شود و می توان آن را به تغییرات هورمونی نسبت داد.

در بررسی علل چاقی نباید از جراحی ها، داروها، قطع فعالیت های ورزشی و البته زایمان و بسیاری عوامل دیگر غافل شد.

علت چاقی ناگهانی هرچه که باشد، نباید آن را نادیده گرفت. گاهی اوقات افزایش یا کاهش وزن ناگهانی نشانه یک بیماری زمینه ای است که در بدن شما ایجاد می شود.

علت چاقی خود را با من و رژیم غذایی بدانید و از مریض شدن خودداری کنید

چاقی مشکل بزرگی است که می تواند کل زندگی ما را تحت تاثیر قرار دهد. اما نگران نباشید! مشکل خیلی قابل حل نیست. هیچ چیز در این دنیا پیش پا افتاده نیست. کافی است علت چاقی خود را بدانید.

خبر خوب این است که حتی مقدار کمی کاهش وزن می تواند خطر چاقی را بهبود یا کاهش دهد. تغییر رژیم غذایی یکی از راه هایی است که می تواند به کاهش وزن کمک کند.

به همین دلیل است که سایت و رژیم غذایی من نیز انواع رژیم های چاقی و شنا را برای شما ارائه می دهد. رژیم های ارائه شده در سایت من و رژیم کاملا تضمینی بوده و وزن دلخواه شما را در مدت زمان معقولی برای شما به ارمغان می آورد.

دیدگاهتان را بنویسید