هر آنچه که باید در مورد IBS بدانید! – MyMedicineBox


همه ما معمولاً هوس خوردن چیزی تند یا هرزنامه داریم. در صورت خوردن غذاهای سریع نیز نمی توانیم آن را هضم کنیم

اما ما هنوز این کار را فقط برای لذت بردن از جوانه های چشایی خود انجام می دهیم ، که دائماً در حال ترویج این به اصطلاح طعم و اشتیاق برای “تند و طراوت” هستند. ما عاشق این غذا هستیم ، ما عاشق پیتزا ، ماکارونی و همبرگر به همراه یک قوطی سرد نوشابه هستیم.

“سلامت و غذا” دیگر محدود به پارامترهای باریک یک جزء جذاب بدن نیست. این یک فرم جامع از سلامتی را به دست آورده است که تعامل ذهن ، بدن و تناسب اندام کل بدن شما است. یک شیوه زندگی بی تحرک و یک عادت بد غذایی به جایی نمی رسد ، بلکه بر سلامتی شما و البته بدن شما تأثیر می گذارد.

این که آیا شما یک فرد عادی بدنسازی هستید یا آنقدر آشنا هستید که نمی توانید یک ساعت پیاده روی آرام انجام دهید. هنوز هیچ کمبود غذای ناسالم وجود ندارد. برای غریبه ها ، ممکن است بدن خوبی و مغلوب به نظر برسد ، اما فقط شما بیش از نیمی از داستان را می دانید. در طول روز تمایل به خوردن چیزهایی دارید که همانطور که می دانید شما را بیش از یک بار در روز به دستشویی می برد.

پنیر زیاد یا غذای تند و البته ماکارونی ، که باعث می شود جوانه های چشایی شما دیوانه شوند. اگر شما یکی از آنها هستید که بیش از یک بار به دستشویی می روید ، از آنچه اکثر آمریکایی ها از آن رنج می برند رنج می برد – سندرم روده تحریک پذیر ، که به IBS نیز معروف است.

IBS چیست؟

سندرم روده تحریک پذیر چیزی است که منجر به شستشو می شود. اگر نیاز دارید اغلب به دستشویی بروید ؛ اگر شما کسی هستید که از نفخ ، اسهال و یبوست رنج می برید ؛ از IBS رنج می برند بیشترین تعداد افراد باعث می شوند ظاهر خود را نشان دهند. اما آیا واقعاً از درون احساس خوبی دارید؟ احتمالاً شما نیستید ؛ زیرا شما واقعاً نمی دانید که در درون شما چه می گذرد. شاید فکر کنید این یک مورد عادی است. اما اینطور نیست. این ممکن است به علت اصلی حساسیت بیش از حد در اعصاب بدن شما مربوط باشد که هنگام خوردن غذای تند تحریک می شود. این IBS است.

علت ایجاد IBS چیست؟

متخصصان و متخصصان گوارش علت اصلی IBS را تأیید کرده اند. افراد مبتلا به IBS ممکن است کاملاً طبیعی به نظر برسند ، فعالیت های آنها طبیعی است. آنها هیچ علامتی در بدن خارجی ندارند. بنابراین س whatالی که مطرح می شود این است که آیا از IBS رنج می برید؟ متخصصان دریافته اند این همان چیزی است که باعث سوء هاضمه در بسیاری از زنانی که باعث IBS می شوند ، می شود. در اینجا مخفی ترین دلایلی وجود دارد که نشان می دهد چرا معده شما علامت گذاری شده است.

  1. برخی ممکن است آن را قورت دادن بنامند ، اما در حقیقت فروکتان های موجود در رژیم غذایی مقصر قارق زدن شکم شما هستند ، نه بلعیدن آنها. وقتی نان و ماکارونی زیادی می خورید ؛ فروکتان های موجود در آن باعث IBS می شوند. وقتی متوجه نشوید این امر باعث ناراحتی معده می شود. بدن شما فروکتان ها را که به روده بزرگ می رسند ، به خوبی هضم نمی کند. باکتری های موجود در آنجا فعال و تحریک می شوند و در این صورت شما معده خود را متورم می کنید.
  2. وقتی با انواع مختلف غذا سرو می شود ، قند موجود در محلول می تواند بسیار متفاوت باشد. این کاملا قطعی است که همه چیز ممکن است با سیستم گوارش شما مطابقت نداشته باشد. بنابراین این ترکیب نوشیدنی های الکلی که با غذاهای مختلف سرو می شود باعث ایجاد گاز اضافی و نفخ می شود.
  3. کلید اعتدال میزان نوشیدن شماست. تا زمانی که نوشیدنی ها وارد حمام شما نشوند ، خط اصلی را دنبال کنید.
  4. کمبود ویتامین D نیز یکی از دلایل ناراحتی معده و اسهال یا نفخ است. ویتامین D برای عملکرد صحیح سیستم روده شما ضروری است.

چنین حق بیمه سلامت کلی شما را به خطر می اندازد. هر جنبه ای از زندگی آنچه را که می خورید در نظر می گیرد. یک شیوه زندگی سالم در مبارزه با علائم IBS بهتر است.

دیدگاهتان را بنویسید