چاقی بعد از ازدواج – چرا بعد از ازدواج چاق می شویم؟


لذت زندگی زناشویی اولیه باعث می شود که افراد تمایل خاصی به گذراندن وقت با نیمه پیدا شده خود داشته باشند. بخش خوشمزه زندگی تازه ازدواج کرده این است که اکثر زوج ها غذا خوردن را سرگرم کننده ترین فعالیت در کنار هم بودن می دانند. این امر منجر به اضافه وزن ناسالم زوج ها می شود. اما خبر خوب این است که اگر شما و شریک جدیدتان دلایل چاقی بعد از ازدواج و نحوه حفظ سلامتی خود را بدانید، دیگر قربانی نخواهید شد.

چه چیزی باعث چاقی بعد از ازدواج می شود؟

عوامل زیادی وجود دارد که می تواند چاقی بعد از ازدواج را توجیه کند. سعی می کنیم مهمترین و بزرگترین دلیل را توضیح دهیم.

1. زوج ها دوست دارند بیشتر کارها را با هم انجام دهند

در بسیاری از موارد این تمایل بد نیست. اما وقتی صحبت از غذا می شود، اتفاقی که می افتد این است که یک زوج، حتی اگر غذاهای خاصی را دوست نداشته باشند، از روی کنجکاوی و اشتهای خود آنها را می خورند. مثلاً اگر زنی کیک بخورد، شوهرش به او ملحق می شود یا برعکس.

همچنین وقتی زوج ها با هم استراحت می کنند، تلویزیون تماشا می کنند و همزمان شروع به خوردن غذا می کنند و زمان از دست می رود. این غذاها اغلب خوشمزه و ناسالم هستند. یکی از راه های افزایش وزن و چاقی بعد از ازدواج است. فکر می کنید این نیست؟

2. در یک ازدواج عاشقانه، زن همیشه سعی می کند شوهرش را راضی کند

اکثر زنانی که شوهرشان را دوست دارند معتقدند که عشق از طریق رحم به قلب می رسد. بسیاری از زنان پس از ازدواج، شروع به پخت و پز و تهیه انواع غذاهای خوشمزه، دسرهای شیرین و سایر غذاهای مقوی می کنند. این هنر عروس منجر به تشکیل چربی دور کمر می شود.

بیشتر مردم تا زمانی که روی ترازو قرار نگیرند متوجه وزن خود نمی شوند. تا آن زمان از طعم و ظاهر غذای بی نظیر همسر جان لذت ببرید.

لاغری شکم: چگونه از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شویم؟

3. در یک ازدواج بدون عشق، این زوج از سر ناامیدی و افسردگی به غذا روی آوردند.

بسیاری از افراد به خصوص خانم ها در هنگام افسردگی، عصبی، عصبانیت و … غذا می خورند و این عامل چاقی آنهاست که به آن چاقی ناشی از اضطراب می گویند. در واقع وقتی فکر می‌کنند که شریک زندگی‌شان دیگر به آنها احساس نمی‌کند، به جای اینکه سعی کنند سالم باشند یا در مورد حل مشکلات موجود صحبت کنند، غم خود را در غذا غرق می‌کنند.

در نتیجه، آنها شروع به افزایش وزن می کنند و برای شریک زندگی خود جذابیت کمتری پیدا می کنند. همچنین منجر به چرخه بی پایان افسردگی و خوردن می شود. البته اگر یک یا هر دو زوج تصمیم بگیرند که بنشینند و مشکل را حل کنند، این چرخه متوقف می شود.

4. اعتماد به نفس شما را خوشحال و راحت می کند!

پس از امضای قرارداد، زوجین (حداقل ناخودآگاه) فکر می کنند که تنش های زندگی به پایان رسیده است و هرگز معشوق خود را از دست نخواهند داد. در نتیجه تنبل می شوند و نمی توانند به هوش بیایند، عشق و چیزهای دیگر را رها می کنند. علاوه بر این، دیگر به میزان غذایی که می خورند توجهی نمی کنند و به خود می گویند که متاهل هستند و همسر به ظاهر بی اهمیتشان آنها را دوست دارد. البته همیشه این اتفاق نمی افتد.

چاقی بعد از ازدواج مشکلات زیادی ایجاد می کند. فردی که دیگر در قدرت قبلی خود نیست، اعتماد به نفس کمی دارد. نارسایی و افسردگی، کاهش میل جنسی و بسیاری از عوارض دیگر نیز به دنبال این چاقی است.

خوشبختانه، اکثر زوج ها به سرعت متوجه می شوند و شروع به تغییر عادات غذایی و کاهش وزن خود می کنند. بهترین گزینه انجام این کارها با هم است. مطمئن شوید که با غذای شما ارتباط ندارد! می تواند یک سبک زندگی سالم باشد.

۱۱ ۱۱ میوه منحصر به فرد که به کاهش وزن کمک می کند

5- برای خودتان وقت نگذارید

زن وقتی ازدواج می کند و به خانواده جدیدی می پیوندد، فکر می کند همیشه باید با تهیه غذاهای مختلف رضایت همسر و خانواده خود را جلب کند. در چنین شرایطی دیگر برای خودش اهمیتی ندارد و در نتیجه غذا به صورت داوطلبانه رها نمی شود.

6. اولویت ها بعد از ازدواج تغییر می کند.

قبل از ازدواج، زنان اولویت و مسئولیت زیادی ندارند و اغلب والدین مراقب همه چیز هستند. اما بعد از ازدواج تمایلات آنها تغییر می کند و حتی اگر فرصتی برای آرایش باقی نماند و این وضعیت با تولد فرزند تشدید می شود.

معجزه کاهش وزن با رژیم لاغری جنرال موتورز در 7 روز

7. همیشه یک وعده غذایی عاشقانه را بیرون میل کنید

به طور کلی اکثر عروس و دامادها شام را بیرون از خانه می خورند تا زمانی را به تنهایی بگذرانند. همانطور که می دانید تمام غذاهای رستورانی سرشار از کربوهیدرات ها و چربی های مضر هستند. خوردن و مقدار زیادی از این کربوهیدرات ها چندین بار قبل از خواب می تواند آن را چاق کند.

چگونه بعد از ازدواج بدنی سالم و سالم داشته باشیم؟

در آخر هفته مراقب خود باشید!

فقط غذاهایی را که هر دو می خواهید به لیست خرید آخر هفته خود اضافه کنید. غذاهایی که سالم و آماده هستند و در بازگشت از محل کار به خانه بسیار سریع و آسان هضم می شوند. تعداد دفعاتی که بیرون غذا می خورید را کنترل کنید. همچنین، در تعطیلات آخر هفته و در لحظات با هم بودن، روی چیزی غیر از غذا تمرکز کنید.

مهارت ها یا فعالیت های جدید را شروع کنید

به عنوان مثال، به کلاس رقص بروید و از شریک زندگی خود بخواهید در کلاس ها و باشگاه های ورزشی شرکت کند. می توانید مطمئن باشید که چنین فعالیت هایی شما را به هم متصل می کند، زیرا این فعالیت ها همچنان جذاب خواهند بود و علاوه بر این، قدرت جنسی، اعتماد به نفس و انرژی شما را افزایش می دهند.

خودت فکر کن

در مورد وقت گذاشتن برای خود احساس خودخواهی نکنید. حتی اگر شوهرتان ورزش نمی کند و غذاهای سالم نمی خورد، باید این موارد را در اولویت قرار دهید. اگر شاد و پرانرژی باشید، رابطه موفق تر و شادتر خواهد بود.

ورزش را فراموش نکنید

تمرینات خود را مانند قرار ملاقات در تقویم شخصی خود برنامه ریزی کنید. حتماً پنج شنبه شب یا صبح جمعه یک برنامه ورزشی ایجاد کنید تا فاصله ای بین تمرینات وجود نداشته باشد. وفادار ماندن به تمرینات پنجشنبه و جمعه اغلب سخت است. اگر آخر هفته‌ها در ساعات اولیه روز ورزش می‌کنید، چیپس‌هایی که همسرتان در کابینت نگه می‌دارد دیگر شما را وسوسه نمی‌کند و نمی‌خواهید این همه تلاش را هدر دهید.

به پیشرفت شخصی خود فکر کنید

روی پیشرفت خود تمرکز کنید و عادات بد شوهرتان را نادیده بگیرید. اگر او اضافه وزن دارد، لازم نیست مثل یک مربی تناسب اندام رفتار کنید. بهترین راه برای تشویق و ایجاد انگیزه در همسرتان، نمونه بودن است. اگر به طور منظم ورزش کنید و او تاثیر مثبتی بر قدرت، خلق و خو و بدن شما ببیند، شروع به ورزش می کند.

از همسرتان کمک بگیرید

حتی اگر نمی توانید شوهرتان را در کارهای بهداشتی مشارکت دهید، از او بخواهید آن را بررسی کند. مثلاً اگر نمی توانید در مقابل تنقلات شیرین مقاومت کنید و از طرف دیگر به فندق حساسیت دارید، به شوهرتان بگویید همیشه شیرینی فندقی و فندقی بخورد. یا مثلاً او را تهدید کنید که اگر بستنی را نخورید هرگز با بستنی وارد خانه نشود.

اولویت دادن به ورزش و خوردن غذاهای سالم می تواند باعث بهبود سلامت و پیشگیری از چاقی بعد از ازدواج شود. یکی از دلایلی که دوست دارید با هم باشید این است که به یکدیگر جذب می شوید. فراموشش نکن اگر به انگیزه بیشتری نیاز دارید، به یاد داشته باشید که در اولین ملاقات شما چقدر جوان تر و پرانرژی تر به نظر می رسید. حالا به هم قول دهید که به سلامتی و تندرستی خود وفادار بمانید.

👋 چگونه از طریق جراحی اسلیو معده 80 درصد اضافه وزن را کاهش دهیم

آیا رابطه جنسی منظم زن را چاق می کند؟

سوال: من شنیده ام که اگر زنی به طور منظم رابطه جنسی داشته باشد، سینه ها و ران های او متورم می شود. آیا حقیقت دارد؟ من به زودی ازدواج می کنم لطفا کمک کنید.

پاسخ: یک دیدگاه رایج وجود دارد که سینه‌ها و ران‌های زن می‌توانند در مقاربت بزرگ‌تر باشند. اما این تصور کاملاً اشتباه است. هیچ دلیل فیزیولوژیکی برای بزرگتر شدن یا تغییر شکل اندام تناسلی زنان در نتیجه رابطه جنسی وجود ندارد. هیچ راهی وجود ندارد که منی بتواند در خون زن جذب شود. علاوه بر این، 23 میلی لیتر مایع منی حاوی تنها 15 کالری است.

اطلاعات فوق را در مورد چاقی پس از ازدواج خلاصه کنید

مطالعات دیگر نشان می دهد که افراد پس از ازدواج وزن اضافه می کنند. اما حتی این گزارش‌های تایید نشده نیز می‌گویند که این موضوع هم برای زنان و هم برای مردان صادق است و ربطی به جنسیت یا جنسیت ندارد. اغلب آرامشی که با یک رابطه دائمی و احساس امنیت که منجر به چاقی بعد از ازدواج می شود به وجود می آید. همچنین مطالعات نشان داده است که زوج های متاهل بیشتر از مجردها غذا می خورند. اگر نمی خواهید بعد از ازدواج چاق شوید، به طور منظم ورزش کنید و به یک رژیم غذایی سالم پایبند باشید.