چگونه بدون گرسنگی وزن کم کنیم؟ (رژیم لاغری بدون گرسنگی)


کاهش وزن بدون گرسنگی آرزوی بسیاری از افراد است اما فکر می کنند غیرممکن است! به همین دلیل است که بسیاری از آنها هرگز سعی نمی کنند عطسه کنند. در قسمت آنلاین رژیم لاغری سایت لاغری سوالات زیادی در مورد چگونگی کاهش وزن بدون گرسنگی دریافت کردم. بنابراین در این مقاله راه حل هایی برای به دست آوردن بهترین نتیجه ارائه می دهم.

چگونه بدون احساس گرسنگی وزن کم کنیم؟

بسیاری از مردم عاشق غذا هستند. در کتاب روانشناسی تغذیه آمده است که غذا عشق است!

علاوه بر طعم، بو و طعم غذا، خاطرات غذایی قدیمی زیادی داریم. مثلاً هنگام تهیه یا پختن غذا به یاد مادران و پدران زیادی می افتیم. ما حتی خاطراتی از قرار عاشقانه خود که یک داستان عاشقانه است، در شام داریم.

با این حال، مردم می خواهند بدانند رژیم لاغری بدون گرسنگی چیست؟ غذا از 5 حواس استفاده می کند! سبزی پلو مثلا با ماهی بیارید. یک لحظه درباره آن فکر کن.

نظر داروسازي كه در تغذيه و غذاهاي قليايي نيز دستي دارد و اين مقاله را خوانده است به شرح زير است:

او می گوید با این مقاله 90 درصد افراد می توانند وزن کم کنند.

گرمای آن را احساس می کنی. ماسیمهوت ساب نیمو. از لطافت گوشت ماهی لذت می برید و حتی الان هم می توانید آن را بچشید. اگر در کنارش چاشنی مناسب و خمیر سنتی باشد همه چیز همان طور است که باید باشد.

چرا؟ وقتی همسرم را در حال آشپزی دیدم، عشق او را حس کردم. در این مورد، من مطمئن هستم که تنها نیستم، و بسیاری از پسرها چنین احساسی دارند. آیا می دانید یکی از راه های رسیدن به قلب انسان از طریق دهان و معده اوست؟

رژیم لاغری سریع بدون گرسنگی چه ویژگی هایی دارد؟

رژیم بدون نان و برنج

برخی از رژیم ها معقول و برخی غیر منطقی هستند.

به عنوان یک درمانگر، وقتی رژیم های لاغری را دیدم شگفت زده شدم. مثلاً برای یک خانم 90 کیلوگرمی برای ناهار 6 قاشق غذاخوری برنج رژیم غذایی نوشته شده است.

بقیه غذاها هم همینطور است و این رژیم و رژیم لاغری سیری ناپذیر است. باید رژیم لاغری بدون گرسنگی با نتیجه مطلوب از لاغری جلو.

اغلب این نظر اکثر مراجعین من است که وقتی برای آنها رژیم غذایی با توجه به ویژگی های قد، سن و وزنشان می نویسم، می گویند:

این مقدار از غذای ما بیشتر است. آیا با این رژیم چاق نمی شویم؟ من خیلی کم میخورم، وضعیت من الان اگر زیاد بخورم چطور؟

اینها نظرات بیماران من است، اما آنها به طرز باورنکردنی وزن کم کرده اند. من یک ایدئولوژی داشتم و گفتم:

از خوردن و لاغری لذت ببرید و این ایدئولوژی را برای مخاطبانم گذاشتم

هر دو از غذا خوردن لذت می برند و خیلی سریع وزن کم می کنند. برخی از آنها وقتی هفته آینده سه یا چهار پوند وزن کم کردند بسیار شگفت زده شدند!

رژیم لاغری بدون گرسنگی آنلاین

محمود مردانی با توجه به ویژگی های تن سنجی یا وزنی، سن، سن، جنسیت و سطح فعالیت برنامه غذایی و دارویی برای شما آماده می کنم.

یک برنامه رژیم غذایی قلیایی برای کاهش وزن مفید است. این برنامه شما را کاملا راضی می کند، اما چون کالری کمتری نسبت به نیاز شما دارد، باعث کاهش شما نیز می شود.

صورت شما لاغر نمی شود، چروک و سیاه نمی شود و مو نمی ریزد، بلکه پوست شما شفاف تر و روشن تر می شود و لاغری و شادی را نیز برای شما به ارمغان می آورد.

به همین دلیل است که با یک برنامه غذایی آنلاین، برنامه رژیم غذایی لاغری را آماده کنید که احساس گرسنگی نکنید تا بتوانید به راحتی وزن کم کنید.

رژیم لاغری سریع بدون گرسنگی افسانه است؟

اغلب سوالات زیر ممکن است برای شما اعمال شود:

  1. کاهش وزن سریع بدون غذا
  2. کاهش وزن سریع بدون رژیم و ورزش
  3. کاهش وزن سریع و بدون بازگشت
  4. کاهش وزن سریع بدون نان و برنج
  5. کاهش وزن سریع و بدون عارضه
  6. کاهش وزن سریع بدون ورزش
  7. کاهش وزن سریع بدون گوشت
  8. رژیم لاغری سریع رایگان
  9. اتساع سریع شکم
  10. رژیم غذایی پروتئین برای کاهش وزن
  11. چگونه بدون تحمل گرسنگی وزن کم کنیم

باید بدانیم که تناسب اندام داشته باشیم چگونه بدون تحمل گرسنگی وزن کم کنیم. با گرسنگی شدید وزن کم نمی کنید. حتی اگر برخی افراد به دنبال یک رژیم غذایی وحشتناک برای کاهش وزن سریع هستند، باید بگویم که موفق نخواهند شد.

3 مقاله پیشنهادی باریک برای شما:

  1. کاهش وزن سریع با متفورمین
  2. کاهش وزن در دوران بارداری
  3. چه میوه ای برای کاهش وزن مفید است؟ (5 میوه برای کاهش وزن)

تکنیک های رژیم لاغری بدون گرسنگی

شاید محبوب ترین رژیم کاهش وزن به کمبود غذا وزن نمی دهد. در این قسمت می خواهم راه های کاهش وزن سریع در خانه را به شما بگویم. اینها راه های ساده ای برای کاهش وزن سریع بدون تحمل گرسنگی هستند.

به انتهای مقاله می رسیم. من از شما می خواهم که هر چه می خواهید بخورید، اما 4 تکنیک اساسی لارفیتی در زندگی خود نیز از آن استفاده کنید. از 4 قانون زیر برای کمک به کاهش وزن استفاده کنید.

در اینجا چند تکنیک برای کاهش وزن بدون گرسنگی آورده شده است:

1- با یک بشقاب کوچک بخورید

لطفا از یک بشقاب 20 سانتی متری استفاده کنید.

استفاده از بشقاب های بزرگ و کاسه های عمیق می تواند شما را چاق کند. من به عنوان مشاور تغذیه با یک بشقاب کوچک غذا خوردم

به جای بشقاب بزرگ از یک بشقاب کوچک استفاده کنید. به جای یک کاسه بزرگ و عمیق با یک فنجان بخورید.

2- غذا را دور از چشم خود نگه دارید

آسیب به غذاهای اسیدی

آسیب به غذاهای اسیدی

از دیدگاه علمی به این حالت اشتهای کاذب یا اشتهای القایی می گویند. یعنی اگر گرسنه نیستید، اگر ظرف غذا همراهتان باشد، نمی توانید تصور کنید که جذب آن شوید.

به عنوان مثال، اگر جعبه شکلات جلوی چشم شما باشد، دو روز دیگر تمام نمی شود. اما اگر همان جعبه شکلات ها را در قفسه پایینی یخچال قرار دهید، بعد از یکی دو هفته، شکلات ها باقی می ماند. آن را امتحان کنید.

3- زیاد و حتی کمی بیشتر بخوابید

کمبود خواب در طول روز می تواند باعث کاهش لپتین (هورمونی که اشتها را سرکوب می کند) و گرلین (محرک اشتها) را افزایش دهد.

کمبود خواب در طول روز باعث ایجاد پدیده عجیبی از هورمون ها می شود

کاهش لپتین و افزایش گرلین باعث افزایش اشتها می شود.

برای برنامه غذایی بدون گرسنگی از یک متخصص تغذیه کمک بگیرید

همیشه گفته ام که برای رسیدن به مقصد بدون تحمل درد و رنج باید از یک متخصص در آن زمینه کمک گرفت.

هدف ما نه تنها کاهش وزن، بلکه حفظ سلامت جسمی و روحی و رسیدن به هدف است. رژیم لاغری بدون احساس گرسنگی شاید کمی غیر قابل باور نباشد، اما می تواند توسط یک متخصص تغذیه انجام شود، بنابراین می توانید برای رسیدن به هدف خود با یک متخصص تغذیه خوب همکاری کنید.

با تشکر از مقاله چگونه بدون گرسنگی وزن کم کنیم (لاغر) ممنون حتما سر بزنید فروشگاه باریک نایگو محمود مردانی |

آیا این مقاله را پسندیدید؟



https://www.lagharfit.com/?p=12146

دیدگاهتان را بنویسید