چگونه می توانیم خودمان باشیم؟ با خود و دیگران روبرو شوید!


شاید در اینترنت عبارت «چگونه خودت باشی» را جستجو کرده و به اینجا رسیده‌ای. این نشان می دهد که شما نمی خواهید مانند یک ربات زندگی کنید و نمی خواهید به دیگران اجازه دهید برای شما خط مشی تعیین کنند! اگر چنین است، به خواندن ادامه دهید تا یاد بگیرید چگونه می توانید خودتان باشید!

چگونه می توانیم خودمان باشیم؟


بیشتر بخوانید: چگونه با خود مهربان باشیم؟


در این مقاله می توانید بخوانید:

  • چگونه می توانیم خودمان باشیم؟
  • چگونه خودمان را دوست داشته باشیم؟

چگونه می توانیم خودمان باشیم؟

“در مورد خودمان چطور؟” این سوال خوبی است که ما باید بدانیم خودمان چگونه انجام دهیم.

باورهای ما در مورد اینکه چه کسی هستیم به دوران کودکی ما برمی گردد. ما مثل یک تابلوی بوم سفید بودیم و بدون اینکه متوجه باشیم داشتیم آنچه را که در اطرافمان می گذشت نقاشی می کردیم.

برای انجام این کار، دستورالعمل های زیر را دنبال کنید:

1- خود را بشناسید

باورهای ما همان چیزی است که هستیم دوران کودکی ما بازگشت. ما مثل یک تابلوی بوم سفید بودیم و بدون اینکه متوجه باشیم داشتیم آنچه را که در اطرافمان می گذشت نقاشی می کردیم. صادقانه، جهان می تواند ما را نقاشی کند و بر ایده ها و باورهایی که در مورد خودمان شکل می دهیم تأثیر بگذارد.
چالش ما این است که کسانی را که در این نقش دوست داریم برداریم و آنهایی را که دوست نداریم حذف کنیم. تنها در این صورت است که می توانیم واقعاً خودمان باشیم.

چگونه می توانیم خودمان باشیم؟


بیشتر بخوانید: روز جهانی عشق، چگونه خودمان را دوست داشته باشیم؟


2. انتقاد از خود منفی را رد کنید

اگر انتقاد بیش از حد باشد، مضر است و نیاز به کنترل دارد.

خود انتقاد گاهی در باورهایی است که دست و پای ما را می بندند و نمی گذارند واقعی باشیم. برای دفع این افکار مسموم، به آنچه در ذهن خود می گویید توجه کنید. ببین مونولوگ درونی چقدر دارید؟ سرزنش و انتقاد Ang. اگر انتقاد بیش از حد باشد، مضر است و نیاز به کنترل دارد.

3. روی انرژی خود تمرکز کنید

نگرش های منفی شما همه شما را پوشش نمی دهد. سیلا را قسمتی از من بنابراین و شخصیت خود را تعریف نکنید. بنابراین، با بررسی های منفی افکار مثبت کسانی را جایگزین کنید که به شما قدرت می دهند خودتان باشید.

چگونه یاد بگیریم خودمان باشیم؟


بیشتر بخوانید: نشانه های عشق واقعی، یاد بگیرید و امتحان کنید!


4. به زندگی گذشته پایان دهید

احساس گناه را کنار بگذارید و زندگی در گذشته را رها کنید.

دیروز شما با آینده شما برابری نمی کند. هر کس در زندگی خود اشتباه می کند، اما لازم نیست تمام زندگی خود را صرف جبران کند! اگر می خواهید بدانید “چگونه خودمان باشیم” با وجدان زندگی در گذشته را رها کنید و رها کنید. زندگی شما می تواند هر چیزی باشد که شما می خواهید! پس یکی زندگی خوب برای خودت درست کن

5. به حرف مردم اهمیت نده

اگر سوال شما این است که “چگونه خودمان باشیم”، باید بازنشسته شوید تا به آنچه مردم می گویند اهمیت دهید! می پرسی چرا؟ چون حرفه مردم ناقص است! البته گفتن آن هزار بار راحت تر از انجام آن است. اما باید بدانید که مهم نیست مردم در مورد شما چه فکری می کنند، بازتابی از درون خودشان مائو تو نه!

چگونه خودمان را دوست داشته باشیم؟


بیشتر بخوانید: عادات سلامتی خوب چیست؟


6. از تغییر نترسید

ما باید با ترس های خود روبرو شویم و با نقاط ضعف خود روبرو شویم.

مغز انسان پیچیده است. ما محصول صدها تجربه و اطلاعاتی هستیم که مغز ما هر روز آنها را پردازش می کند. مغز دائما در حال یادگیری و تغییر است. پس چگونه از خودمان انتظار داریم که سازگار باشیم؟ خوب حقیقت این است که ما می توانیم نظرات و لایک خودمان را تغییر دهیم، در حالی که می دانیم چگونه با خودمان صادق باشیم.

7- صادق و گشاده رو باشید

نشان دادن ویژگی های مثبت مانند نوشیدن آب! اما برای اینکه خودمان باشیم، باید تمام ویژگی های خود را بپذیریم و حتی ویژگی هایی را که نمی خواهیم به نمایش بگذاریم. پاسخ اولیه این است که “چگونه می توانیم خودمان باشیم؟” با است ترس های ما بیا با آن روبرو شویم نقاط ضعف ما به امید دیدار.

چقدر واقعی؟


بیشتر بخوانید: من خوشگل نیستم؛ کدام بازیگران اینطور هستند؟


8- خود را به روز کنید

بیان خودمان می تواند به ما کمک کند تا بفهمیم از چه چیزهایی لذت می بریم، تجربیاتمان چگونه می توانند بر ما تأثیر بگذارند و چگونه می توانیم خودمان باشیم!
اکنون یک دفتر خاطرات بنویسید و هر روز آنچه را که فکر می کنید خوب انجام داده اید یادداشت کنید. آنچه را که دوست دارید بنویسید و همچنین کارهایی را که می توانید بهتر انجام دهید اضافه کنید. توسط هنر، نویسندگی، موسیقی و حتی باغبانی به روز رسانی کنید تا به تدریج به خودتان عادت کنید.

چقدر واقعی؟


بیشتر بخوانید: مهارت های زندگی چیست؟ چگونه آنها را پرورش دهیم؟


9- از مکان امن خود دوری کنید

کارهای مختلف انجام دهید. به مکان های جدید بروید و کمی ریسک کنید.

می پرسی چگونه می توانیم خودمان باشیم؟ یانو را! از مکان امن خود دور شوید و از آنچه کشف کرده اید لذت ببرید! بله، ما نیاز به اطمینان داریم. اما به همان اندازه، تنوع و هیجان ما هم دوستش داریم. پس چیزهای مختلف را امتحان کنید. به مکان های جدید بروید و کمی ریسک کنید.

10. گروه پشتیبانی خود را پیدا کنید

اطراف خود را با افراد شایسته احاطه. کسانی که بهترین ویژگی های شما را می بینند و به رشد و پیشرفت آنها کمک می کنند. کسانی که صادق هستند پیش رفتن آنها می توانند شما باشید و هر بار که احساس ناامیدی یا فراموشی می کنید، واقعیت شما را به شما یادآوری می کنند.

چگونه خودمان را دوست داشته باشیم؟


بیشتر بخوانید: راه هایی برای افزایش اعتماد به نفس، تست و گرفتن نتیجه!


چگونه خودمان را دوست داشته باشیم؟

برای تربیت خودمان باید خودمان را دوست داشته باشیم. راه حل هایی که می توانیم از آنها کمک بگیریم عبارتند از:

اطراف خود را با افراد مناسب احاطه کنید. کسانی که بهترین ویژگی های شما را می بینند و به رشد و پیشرفت آنها کمک می کنند.

  • خودت را بشناس.
  • نه گفتن را یاد بگیر
  • خودتان را با دیگران مقایسه نکنید
  • در زمان حال زندگی کنید.
  • نقاط قوت خود را بشناسید و از آنها استفاده کنید.
  • هر از چند گاهی به خود پاداش دهید.
  • با خودت صادق باش.
  • اشتباهات و خطاهای خود را ببخشید.
  • این حقیقت را امتحان کنید که همه شما را دوست نخواهند داشت.
  • سرگرمی را یکی از اولویت های خود قرار دهید.
  • دستاوردهای خود را در یک مکان یادداشت کنید.
  • مراقب بدن خود باشید.
  • برای خودت سرگرمی درست کن
  • از حقوق خود محافظت کنید.
  • از درخواست کمک از دیگران خجالت نکشید.
  • با خودتان مهربانانه صحبت کنید.
  • اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که با شما مهربان هستند و به شما احترام می گذارند.

خودمان بودن

نتیجه

“در مورد خودمان چطور؟” این یک سوال رایج است که احتمالاً ذهن بسیاری را به خود مشغول کرده است. با این حال، آسان تر از آن چیزی است که فکر می کنید. نکات ما را در این مقاله گام به گام دنبال کنید و مطمئن شوید که نتیجه می گیرید.

همچنین به کلینیک نی نی بان مراجعه کنید.