چگونه می توان در ژانویه امسال بدون دیدن نوشیدنی ، آب میوه یا کوکتل سم زدایی کرد


سم زدایی فقط کوکتل سبز و آب زنجبیل نیست

امروز می خواستم چیزی به شما بدهم که معمولاً فقط برای اعضای من است و آن برنامه سم زدایی 4 مرحله ای من است

فقط اینجا را ببینید یا روی تصویر زیر کلیک کنید تا برنامه رایگان دریافت کنید

⠀⠀⠀⠀⠀

برای مرور اجمالی طرح ، چند نکته کلیدی را در زیر آورده ام….

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
این فرآیند ساده 4 مرحله ای به سم زدایی ایمن در طول ژانویه کمک می کند. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
مرحله 1 – حذف⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

با حذف تمام غذاهای تحریک کننده شروع کنید. من می خواهم ابتدا با شیر شروع کنم. ما مقدار کثیری از محصولات لبنی در کریسمس داشتیم ، بنابراین احساس نفخ ، خستگی و بدبختی می کردیم. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
مرحله 2 – تغییر⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
همه غذاهای حذف شده را با گزینه های سالم جایگزین کنید. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
شیر را می توان به راحتی با آب جایگزین کرد و این مطمئناً چیزی است که بدن ما در طول تعطیلات فاقد آن بود (زیرا ما آب را در آبجو خود حساب نمی کنیم) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀
مرحله 3 – تعمیر⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ترمیم روده آسیب دیده را شروع کنید ، اما در طول ژانویه یک دوره پروبیوتیک با کیفیت خوب مصرف کنید. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ما احتمالاً در چند هفته گذشته کمی غذای شنی خورده ایم و روده ما برای ویتامین ها ، مواد معدنی و باکتری های سالم سالم گریه می کند. یک پروبیوتیک با کیفیت خوب و مقدار زیادی ویتامین راه بدی برای شروع سال نخواهد بود. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
مرحله 4⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
اطمینان حاصل کنید که این مراحل شما را در طول سال ، برای یک عمر ، نه فقط در ژانویه ، هدایت می کند. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
اکنون می توانید عادات خوبی را ایجاد کنید که بتوانید آنها را حفظ کنید و این یک تعادل سالم را در زندگی شما به ارمغان می آورد. ⠀⠀

راهنمای کامل را ببینید رایگان در اینجا یک برنامه 4 مرحله ای DETOX وجود دارد

دیدگاهتان را بنویسید