چگونه کالری شربت خاکشیر را در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟ – نعناع


همین که طرفدار نوشیدنی های گیاهی باشید برای خواندن مقاله امروز نعنا کافی است! البته ما در هوای گرم هستیم و مدت زیادی است که طرفدار آن هستیم رژیم های لاغری آنها به فکر یک نوشیدنی سالم و خنک هستند، قصد داریم در این قسمت از مقاله نوشیدنی های کالری دار به بررسی کالری شربت خاکشیر بپردازیم. به نظر شما رژیم غذایی برای شمارش کالری شما دنبال کنید این شربت معطر و سالم چند کالری است؟!

آیا می خواهید هر غذایی که می خواهید بخورید و دوباره وزن کم کنید؟

برای کاهش 5 کیلو ماهی بدون محدودیت غذایی اپلیکیشن نعناع را فورا نصب کنید 💪

محتوای کالری شربت خاکشیر و ارزش غذایی آن

نوشیدنی ها به طور کلی یک غذای کم کالری در نظر گرفته می شوند، مگر اینکه قند زیادی داشته باشند. اگر بخواهیم در جدولی در مورد کالری شربت خاکشیر بنویسیم به صورت زیر است:

  • انرژی: 0 کیلو کالری
  • پروتئین: 27/5 گرم
  • چربی: 33 گرم
  • الیاف: 0 گرم

همانطور که می بینید، محتوای کالری سورگوم یا سورگوم صفر است. پس اگر کالری شربت خاکشیر زیاد است، بدون شک به دلیل افزودن شکر یا هر شیرین کننده دیگری است.

فواید تغذیه ای خاکشیر چیست؟

اما فواید خوراکی خاکشیر! این گیاه بذری ممکن است در نگاه اول خاصیت قابل توجهی نداشته باشد. اما با مطالعه بیشتر می توانید داستان واقعی را درک کنید.

برای دستگاه گوارش مفید است

با این حال، یبوست در طول وعده های غذایی طبیعی است. مصرف خاکشیر به صورت شربت به نرم شدن حرکات روده بزرگ و در نتیجه ترشح راحت کمک می کند.

از طرفی چون یکی از شایع ترین مشکلات زنان باردار است، یبوست در دوران بارداری نوشیدن مقدار متعادل شربت خاکشیر می تواند به نرم شدن حرکات روده و جلوگیری از این مشکل کمک کند.

خیلی مهم: در صورت تمایل به استفاده از خاکشیر در دوران بارداری حتما ابتدا با ماما در مورد روش و هزینه مصرف آن مشورت کنید.

عرق و باروری مردان

بد نیست بدانید که خاکشیر یکی از داروهای گیاهی در طب سنتی است که برای افزایش میل جنسی در مردان و بهبود قدرت باروری آنها تجویز می شود.

شربت آش و تناسب اندام

همانطور که در بالا توضیح دادیم، شربت خاکشیر کم کالری است. خبر خوب این است که این گیاه برای کاهش وزن و افزایش وزن عالی است. اگر نیاز به کاهش وزن دارید، در وعده صبحانه خاکشیر را با یک لیوان آب جاری بنوشید. اگر بخواهید رژیم چاقی این کار را انجام دهید، آن را سریع با یک لیوان شیر تازه بخورید.

سورگوم برای نوزادان و کودکان

اگر کودک شما یبوست دارد، می توانید به شربت خاکشیر به عنوان نرم کننده روده اعتماد کنید. این دانه گیاه به هضم غذا کمک می کند و دارای خواص ضد باکتریایی مهمی است که باعث کاهش کود نیز می شود.

شربت خاکشیر یک نرم کننده عالی برای کودک مبتلا به یبوست است.

شربت خاکشیر یک نرم کننده عالی برای کودک مبتلا به یبوست است.

لازم به یادآوری است که برای نوزادان بالای دو سال باید شربت خاکشیر را از صافی رد کنید و به آن آب بدون خاکستر بدهید.

درمان سنگ کلیه و کبد چرب

خواص ضد التهابی و ادرارآور خاکشیر آن را به یکی از گزینه های درمانی برای افراد مبتلا به مشکلات کلیوی تبدیل کرده است. خاکشیر را نیز به دلیل خاصیت ادرار آور طبیعی به عنوان سم زدا و پاک کننده باید اضافه کنیم. کبد چرب استفاده شده.

فشار خون را با خاکشیر کنترل کنید

یکی دیگر از خواص مهم دانه های خاک، کنترل فشار خون است. افراد مبتلا به فشار خون بالا می توانند از خواص مفید دانه خاکشیر بهره مند شوند.

سلامت پوست و مو

همانطور که در بالا توضیح داده شد، خاک دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است. بنابراین یکی از گزینه های مناسب برای درمان آکنه و لک های پوستی است. البته نمی توان گفت که این دستور با طب سنتی مرتبط است. اگر می خواهید جزئیات بیشتری در مورد اثرات دارویی این گیاه بر روی پوست بدانید، باید با متخصص در زمینه طب سنتی مشورت کنید.

با نوشیدن ۲ تا ۳ لیوان شربت خاکشیر در روز می توانید از سلامت موهای خود اطمینان حاصل کنید. در واقع، اگر کالری شربت خاکشیر را در رژیم غذایی انتخابی خود بگنجانید، این نوشیدنی سالم تاثیر مثبتی بر سلامت مو به خصوص شوره سر دارد.

غذای ماه رمضان با شربت خاکشیر

یکی از گزینه های پیشنهادی است غذای ماه رمضان، نوشیدنی و شربت خاکشیر. دانه های سورگوم آب را در بافت های خود حفظ می کنند. بنابراین اگر شربت را بچشید، این دانه ها آب را برای مدت طولانی تری به بدن می رساند و بدن دیرتر احساس تشنگی می کند. به همین دلیل توصیه می کنیم برای وعده افطار خود شربت خاکشیر را با مقداری آبلیمو در نظر بگیرید.

نکته پایانی: چگونه کالری شربت خاکشیر را تنظیم کنم؟

این را باید بگوییم شربت کالری سورگوم در صورتی می تواند مهم باشد که بر روند سلامتی شما تأثیر منفی بگذارد، زمانی که محتوای قند آن بالا باشد. اگر از طرفداران این شربت خنک کننده خوشمزه هستید، توصیه می کنیم به جای افزودن شکر سفید به عنوان شیرین کننده، از شیرین کننده های طبیعی مانند عسل طبیعی یا شهد میوه برای شیرین شدن شربت خود استفاده کنید.

به این مقاله چه امتیازی میدهید؟

دیدگاهتان را بنویسید