کاهش وزن چه فوایدی برای بدن دارد؟ (7 مورد)


مزایای کاهش وزن برای همه یکسان است، اما برخی از مزایای کاهش وزن بیش از دیگران لذت می برند. بنابراین در این مقاله در مورد کاهش وزن به بررسی کلی آن می پردازم. البته در قسمت مشاوره آنلاین لاغری سایت لاغری توضیحاتی هم در مورد فواید لاغری به جامعه دادم ولی جای صحبت بیشتر در این مورد را دارد.

مزایای کاهش وزن چیست؟

هرکسی دوست دارد به هر شکلی لباسی را که می خواهد بپوشد و مد روز باشد. شاید نمی خواهید زیبا، جذاب و شیک به نظر برسید؟

در بدن هر انسانی تمایل به زیبایی وجود دارد و همه ما ناخودآگاه به سمت بهتر شدن پیش می رویم. ولی مزایای کاهش وزن این بیشتر در مورد کاهش وزن به بهانه خرید لباس جدید است.

سایت اسلیمینگ فیت علاوه بر مراقبت از سلامتی می تواند به کاهش وزن شما نیز کمک کند.

در این مقاله در مورد مزایای کاهش وزن می خواهیم در مورد فواید کاهش وزن به شما بگوییم. اگر می خواهید لاغر شوید به شما تبریک می گوییم، زیرا این مقاله برای شماست، پس دقایقی را به خودتان اختصاص دهید و تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

مزایای کاهش وزن بهینه چیست؟

با کاهش 5 تا 10 درصد از وزن خود، می توانید سلامت کلی خود و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری قلبی تفریق کردن.

یکی از چیزهایی که می خواهم در مورد موهای نازک به شما بگویم این است که اگر قصد کاهش وزن دارید، برای انجام کارهای روزانه خود به کمی انرژی نیاز دارید.

به همین دلیل است که شما سریعتر از زمانی که چاق هستید به اهداف خود می رسید. بله، کاهش وزن مزایای مثبت شگفت انگیزی را برای شما به ارمغان می آورد.

در اینجا برخی از مزایای کاهش وزن آورده شده است:

1- فواید کاهش وزن و تاثیر آن بر روابط اجتماعی

کاهش وزن می تواند به کاهش وزن و جذابیت بیشتر کمک کند. حتی کاهش وزن نیز می تواند تاثیر زیادی بر رابطه جنسی داشته باشد.

در مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد، کاهش وزن حدود 27 کیلوگرم و روابط زناشویی بهتر بود. اما در گذشته دریافت کننده غذا گاهی حسادت می کرد

اخیرا یکی از بیمارانم گفت: آقای. مردانی وقتی 140 کیلوگرم وزن دارم مشکل جنسی جدی دارم. الان که حدود 30 کیلوگرم وزن کم کرده ام این مشکل برطرف شده و میل و انرژی ام به شدت افزایش یافته است.

ارباب نیز فرمود: در پوشیدن جوراب مشکل داشتم و اکنون به راحتی می توانم جوراب خود را بپوشم. وقتی می نشستم زیر پایم بالش می گذاشتم اما الان همه مشکلات برطرف شده است.

تغییرات و تغییرات در بدن شما می تواند باعث تغییراتی در شخصیت شما شود که می تواند بر تعادل و افزایش روابط زناشویی شما تأثیر بگذارد. بنابراین مزایای کاهش وزن برای بدن را نادیده نگیرید

یک مطالعه منتشر شده در مجله بالینی غدد درون ریز و متابولیسم نشان داد که سطح تستوسترون چربی و اضافه وزن در مردان مانند مردان 10 ساله است.

حتی می تواند در حالت اینرسی کمتر خجالت آور باشد، که می تواند میل جنسی شریک شما را افزایش دهد.

2- فواید کاهش و کاهش خطر ابتلا به سرطان

همانطور که می دانید قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید و اشعه و استعمال دخانیات عامل سرطان است. چاقی همچنین با بسیاری از انواع سرطان مرتبط است.

در مقاله چاقی به چه معناست؟

یک مطالعه نشان داد که سطوح خطرناک التهاب تنها با کاهش 5 درصدی وزن بدن کاهش می یابد. او همچنین مطالعه ای در مورد چاقی ارائه کرد که در مجله تحقیقات چاقی در سال 2014 منتشر شد

مطالعه ای بر روی زنان یائسه که در مجله تحقیقات سرطان منتشر شد، نشان داد که سطوح خطرناک التهاب را می توان تنها با کاهش وزن 5 درصد کاهش داد.

3- کاهش وزن خوشمزه!

رژیم لاغری برای خواب

رژیم لاغری برای خواب

اگر بدانید هدف از کاهش وزن چیست، اقدامات جدی تری برای آن انجام خواهید داد. زیرا فواید کاهش وزن را در تمام جنبه های خود نشان می دهد.

بعد از کاهش وزن، طعم ناهار، شام و صبحانه بهتر می شود، عجیب نیست؟ اما حقیقت دارد.

دانشمندان دانشگاه استنفورد دریافتند که مردان چاق و دارای اضافه وزن نسبت به مردان هم وزن و هم سن کمتر به طعم غذا حساس هستند.

دلیلش را می دانید؟ دلیل این امر حس چشایی آنهاست که به دلیل استفاده بیش از حد کاهش می یابد. نظریه دیگر این است که تغییرات هورمونی به دلیل کاهش وزن رخ می دهد و نحوه ارتباط گیرنده های چشایی با مزایای لاغری غذاهای T طعم بهتری دارد.

دلیل این امر حس چشایی آنهاست که به دلیل استفاده بیش از حد کاهش می یابد. نظریه دیگر تغییرات هورمونی ناشی از کاهش وزن است که ممکن است نحوه ارتباط گیرنده های چشایی در مغز را تغییر دهد.

تجربه نشان داده است که افراد چاق فست فود می خورند و مقدار مشخصی غذا مصرف می کنند. اما افراد لاغر به کیفیت غذا و خوردن آرام فکر می کنند

نتیجه این است که غذا در دهان یک فرد لاغر بیشتر جذب می شود و غذا نسبت به یک فرد چاق بیشتر در دهان او باقی می ماند.

4- فواید کاهش وزن تدریجی: کاهش وزن و خواب فراوان

یک مطالعه در سال 2014 در دانشگاه پنسیلوانیا نشان داد افرادی که حدود 5 درصد از وزن خود را در یک دوره شش ماهه از دست دادند، به طور متوسط ​​حدود 22 دقیقه بیشتر از آنچه در دوران چاقی انجام دادند، می خوابیدند.

با این حال، قبل از این مطالعه، دانشمندان فنلاندی گزارش دادند که کاهش وزن به طور قابل توجهی باعث افزایش سطح تنفس در طول خواب می شود.

آپنه یا قطع موقت تنفس در خواب به دلیل چاقی در ناحیه گردن است و باعث التهاب در خواب می شود. التهاب معمولاً با کاهش 5 درصدی وزن از بین می رود.

وقتی وزن کم می کنید مقدار کمی بافت نرم وجود دارد که می تواند راه های هوایی و مجاری تنفسی بالا را مسدود کند و این محدودیت فیزیکی به نوعی برطرف می شود و تنفس شما بهتر می شود.وقت خواب.

خواب بیشتر همچنین می تواند به کاهش وزن و سوزاندن چربی بیشتر کمک کند.

5- کاهش وزن و سلامت رژیم غذایی در کودکان

واقعیت این است که بچه ها شما را تماشا می کنند. به عنوان مثال، اگر می خواهید فرزندانتان موز بخورند، خودتان موز می خورید. این موضوع در مورد میوه ها، نان های غلات کامل، سالادها و سایر غذاهای سالم نیز صادق است.

حتی اگر کودک شما اضافه وزن دارد، کاهش وزن می تواند به شما کمک کند. فرزندان شما سالم تر غذا خواهند خورد.

یک مطالعه دانشگاه کالیفرنیا نشان داد که به ازای هر واحد کاهش BMI (شاخص توده بدنی) والدین، فرزندان آنها یک چهارم وزن خود را از دست می دهند. به عبارت دیگر کاهش وزن در والدین بر کاهش وزن فرزندان تأثیر دارد.

6- فواید کاهش وزن برای بدن کمتر حساسیت دارد

گاهی اوقات اضافه وزن و چاقی می تواند باعث تحریک و فشار در غدد فوق کلیوی و سیستم تنفسی شود و علائم آلرژی و آسم را تشدید کند.

برای کاهش وزن، می توانید مصرف اسپری استنشاقی خود را قطع کنید، مقدار دارویی را که به آن عادت دارید کاهش دهید و حتی از مصرف آن خودداری کنید. البته این کار را باید زیر نظر پزشک انجام دهید.

این یکی از مهمترین مزایای کاهش وزن برای همه سنین به ویژه بیماران است.

6- کاهش وزن و لباس پوشیدن

آیا تا به حال زمان زیادی را در فروشگاه های بزرگ و بزرگ “بزرگ” سپری کرده اید؟ اگر هنوز وزن کم نکرده اید و با لباس های کوچک و شیک به فروشگاه ها رفته اید، مثل ماهی بیرون از آب است.

اگر کاهش وزن شما حدود 10 پوند یا بیشتر است، خرید لباس مهم است. اما اگر کمی از این وزن کم کرده اید، می توانید با یک خیاط ماهر مشورت کنید تا لباس های خود را به اندازه امروزی درست کنید.

مطمئن باشید خیاط ها و مغازه ها به شما کمک می کنند، اما شرطش این است که کمک بخواهید. من محمود مردانی هستم، مشاور تغذیه شما، در دوران دانشجویی غرفه و لباس فروشی داشتم.

در زمان گروه علوم تغذیه، دانشگاه جندی شاپور اهواز من یک دانش آموز هستم. لباس هایی که در غرفه فروختم به شرح زیر بود:

  • شنل
  • کت و شلوار
  • پیراهن
  • کفش

من یک فروشنده خانم برای فروشگاهم انتخاب می کنم و عصر خودم به آنجا می روم و به مشتریان مشاوره خرید می دهم. این خاطره را تعریف می کنم تا بگویم به خوبی می دانم که اگر از دست فروشان کمک بخواهید خوشحال می شوند و به شما کمک می کنند.

شاید اینجا مهم نباشد، اما می‌خواهم اراده را به رژیم قلیایی پیوند دهم. در مورد مزایای رژیم قلیایی، اگر بخواهم بگویم، باید مقاله متفاوتی بنویسم، اما جالب است بدانید که با درآمد آن فروشگاه، زمانی که هنوز بودم یک واحد 120 متری خریدم. یک دانش آموز.

7- افراد را به کاهش وزن تشویق می کند

افرادی که مدتی است شما را ندیده اند پس از دیدن شما از شما مشاوره دریافت خواهند کرد. به شما می گویند: چه کردید که اینقدر ضرر کردید؟ تو چقدر خوبی؟

آیا می توانید به من کمک کنید وزن کم کنم؟ به خودت افتخار کن که مورد پسند و الهام مردم هستی، حالا دیده شده ای. شما در راهنمایی و مشاوره آنها و راه حل ها و امکان پذیری صادق هستید دوره لاغری سایت لاغری شما آنها را معرفی کنید.

مانند یک بیلبورد، هر جا که بروید نتیجه مثبت کارتان را به شما می گوید. البته برخی از افراد می توانند با چشمان خود تشخیص دهند که اندامشان چقدر زیبا و جذاب است. اما این نتیجه کار ارزشمند شما برای کاهش وزن نیز هست.

با تشکر از اینکه در مورد فواید کاهش وزن برای بدن مطالعه کردید و آن را برای دوستان ناب خود ارسال کنید. آب و هوا مشاوره آنلاین لاغری و کاهش وزن برای شما.

دیدگاهتان را بنویسید