بهترین غذا برای سلامتی و سلامت شما | تناسب اندام کندی

به رغم آنچه ممکن است شنیده باشید ، شکل گرفتن به راحتی کالری دریافتی نیست ، کالری خارج می شود. نوع کالری دریافتی مهم است ، به این معنی که غذایی که می خورید بر توانایی شما در کاهش وزن و عضله سازی تأثیر می گذارد ، همچنین سلامت قلب ، عملکرد گوارشی مناسب و … ادامه

بهترین های سال 2021 انتخاب مانیتور تناسب اندام تناسب اندام کندی

دوچرخه های ورزشی دستگاه های قابل حمل هستند که فعالیت بدنی شما را ثبت می کنند و اطلاعات مهمی را برای کمک به شما در زندگی سالم ارائه می دهند. این دستگاهها کالری سوزانده شده ، ضربان قلب ، عادات خواب و سایر عواملی را که بر سلامت کلی شما تأثیر می گذارد ، کنترل … ادامه

سال نو برای سلامتی بهتر

سال نو برای سلامتی بهتر

سال نو همیشه راه حل های جدید و تمایل به بهبود را به ارمغان می آورد. این که آیا شما خودتان را شوکه کرده اید یا کمی تلو تلو خورده اید ، ما می خواهیم به شما بگوییم که ما به شما اعتقاد داریم. تغییر رژیم عادی یا رژیم جدید همیشه آسان نیست ، اما … ادامه

در طول همه گیری COVID-19 فعال باشید: دستورالعمل های فعالیت بدنی را دنبال کنید

همه گیری کروناویروس تأثیر عمده ای بر زندگی روزمره ما داشته است ، از جمله کار ، نحوه حرکت ما از نقطه A به نقطه B ، زمان گذراندن در خانه و کارهایی که برای تفریح ​​انجام می دهیم. فعالیت بدنی به چهار حوزه اصلی تقسیم می شود: شغل ، حمل و نقل ، زندگی … ادامه

مزایای استفاده از سلامت روان | تناسب اندام کندی

آیا می دانید ورزش می تواند سلامت روانی شما را بهبود بخشد؟ ما اغلب بر مزایای فیزیکی ورزش تمرکز می کنیم اما این واقعیت را نادیده می گیریم که مزایای روانی قابل توجهی نیز ارائه می دهد. اگر تا به حال تجربه کرده اید که “دونده قد بلند است” می دانید منظور ما چیست و … ادامه

5 دلیل برای اینکه هنوز آکنه دارید

5 دلیل برای اینکه هنوز آکنه دارید

5 دلیل برای اینکه هنوز آکنه دارید آکنه احتمالاً یکی از بزرگترین مشکلات پوستی در نوجوانان است. متأسفانه ، در حال حاضر نه تنها نوجوانان ، بلکه بزرگسالان نیز با مشکل آکنه مبارزه می کنند ، افرادی که به مدت 40 سال در معرض چنین “خطر” هستند. چگونه می توان این مشکل را حل کرد … ادامه

چگونه می توان در ژانویه امسال بدون دیدن نوشیدنی ، آب میوه یا کوکتل سم زدایی کرد

سم زدایی فقط کوکتل سبز و آب زنجبیل نیست امروز می خواستم چیزی به شما بدهم که معمولاً فقط برای اعضای من است و آن برنامه سم زدایی 4 مرحله ای من است فقط اینجا را ببینید یا روی تصویر زیر کلیک کنید تا برنامه رایگان دریافت کنید ⠀⠀⠀⠀⠀ برای مرور اجمالی طرح ، چند … ادامه

ژانویه عضو ماه جسیکا ترنبول از TFE South Riding

ژانویه عضو ماه جسیکا ترنبول از TFE South Riding

جسیکا ترنبول از TFE South Riding عضو ماه ما است! جسیکا یک مادر مجرد و یک زن شلوغ در چهل سالگی است. او ورزش را تا پایان سی سالگی آغاز نکرد و تا اوایل سال 2020 ، تناسب اندام در اولویت قرار نداشت. او بنیانگذار محلی TFE South Riding بود ، اما متأسفانه در سال … ادامه