3 خاصیت چای رازیانه برای لاغری شکم و پهلو


دانه های رازیانه به دلیل طعم تند و معطر، اغلب به عنوان چاشنی در غذا و ترشی ها استفاده می شود. جدای از این، بهتر است بعد از غذا از آن به عنوان دهان شویه استفاده کنید. اما اکنون نگرانی همه کاهش وزن است که با یک رژیم غذایی سالم شروع می شود و با استقامت زیاد به پایان می رسد. خبر خوب این است که به گفته متخصصان، مصرف روزانه چای رازیانه برای کاهش وزن به خصوص در هضم چربی شکم بسیار مفید است.

اگر به دنبال کاهش وزن بدون ادامه رژیم غذایی سخت هستید، پیشنهاد می کنیم تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.

آیا می توان با رازیانه وزن کم کرد؟

وقتی صحبت از کاهش وزن می شود، افراد راه های مختلفی برای دستیابی به نتایج دلخواه خود دارند. یکی از دلایل رایج اکثر استراتژی ها حذف یک یا چند ماده خاص از رژیم غذایی روزانه است. به خصوص در خانم ها سعی می کنند دستور العملی پیدا کنند تا در کمترین زمان به وزن دلخواه خود برسند. در تمام این تفاسیر، به نظر می رسد که کاهش وزن نباید فرمول پیچیده ای باشد.

ثبات در رژیم لاغری عامل مهمی است که ما را به هدف می رساند. یعنی برای کاهش وزن باید نوع خاصی از رژیم غذایی را انتخاب کنیم تا دیگر گیج نشویم. این موضوع در مورد چای رازیانه برای کاهش وزن نیز صادق است. استفاده از آن تنها در صورتی مفید است که به درستی و بدون افراط خورده شود. نوشیدن چای رازیانه برای کاهش وزن قبل از غذا می تواند به شما کمک کند در طول روز پرانرژی و فعال بمانید و به مرور زمان چربی های جامد را از دست بدهید. این گیاه خاصیت ادرار آور نیز دارد.

مصرف رازیانه به شکل چای باعث افزایش جریان ادرار و دفع سموم سریعتر از بدن می شود. همچنین، دانه های رازیانه از بدن شما در برابر رادیکال های آزاد مضر که منجر به استرس اکسیداتیو می شوند محافظت می کند. بنابراین چاقی و دیابت که می تواند در اثر این نوع استرس ایجاد شود را می توان به طور کامل برطرف کرد.

طرز تهیه دمنوش لاغری رازیانه

چای رازیانه برای کاهش وزن زیرا چای بسیار ساده ای است که با دانه های رازیانه، زنجبیل، عسل و آب درست می شود و طعم بسیار لطیفی دارد. افرادی که مشکلات گوارشی مانند یبوست دارند، نوشیدن چای رازیانه گزینه مناسبی برای کاهش وزن است.

این چای علاوه بر اینکه یک درمان کننده عالی روده است، می تواند ذهن شما را نیز آرام کند. اگر به دنبال یک چای بی نظیر هستید، حتما این دمنوش رازیانه را برای کاهش وزن امتحان کنید که سرشار از عطر و طعم بی نظیر است. برای داشتن بهترین اثر، این چای را بدون شکر و شیر درست کنید.

مواد ضروری برای تهیه چای رازیانه (یک وعده)
عسل: 1/2 قاشق چایخوری
دانه رازیانه له شده: 1 قاشق غذاخوری
آب: دو لیوان
کمی زنجبیل تازه له شده: چند عدد
نعناع تازه: 3 برگ

طرز تهیه
آب را بجوشانید. سپس دانه های رازیانه و سیر له شده را اضافه کنید. آب را روی حرارت متوسط ​​بجوشانید تا به اندازه یک فنجان شود. بعد از صاف کردن، عسل را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. حالا چای رازیانه شما که با برگ نعنا تزیین شده است آماده سرو است. بهترین زمان مصرف چای رازیانه برای کاهش وزن قبل از هر وعده غذایی است.

خواص رازیانه برای لاغری شکم

دانه های رازیانه سرشار از فیبر هستند که شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. و به شما کمک می کند که زیاد غذا نخورید. بر اساس یک مطالعه کوچک در سال 2015، زنانی که قبل از غذا چای رازیانه می‌نوشیدند نسبت به سایر زنان کمتر احساس گرسنگی می‌کردند و غذای کمتری می‌خوردند.

بزرگترین علت افزایش وزن متابولیسم پایین بدن است. اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، باید متابولیسم خود را افزایش دهید. دانه های رازیانه می توانند این مشکل را حل کنند. فسفر، بتاکاروتن، روی، زآگزانتین، منگنز، کولین، لوتئین و سلنیوم همگی آنتی اکسیدان های موجود در دانه های رازیانه هستند.

یک قاشق غذاخوری چای رازیانه برای کاهش وزن حاوی 20 درصد کالری، 1 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 2 گرم فیبر است. علاوه بر این، روغن‌های دانه‌های رازیانه مانند استراگول، فنچون و آنتول، آنزیم‌های معده را برای شروع هضم غذا تحریک می‌کنند. اگر سیستم گوارشی خوب و سالمی دارید می توانید با کمک چای رازیانه برای کاهش وزن به نتیجه خوبی برسید.

عرق رازیانه برای کاهش وزن

رازیانه از کلمه لاتین یونجه معطر گرفته شده است، زیرا از تمام قسمت های این گیاه برای چشیدن استفاده می شود. علاوه بر چای رازیانه برای کاهش وزن می توان از عرق این گیاه به عنوان دارو استفاده کرد. این عرق از تقطیر گیاه رازیانه استخراج می شود.

ابتدا مقداری رازیانه را در آب می جوشانند و سپس بخارات حاصل از این دو ماده بلافاصله خنک می شوند. آب رازیانه دارای خواص ضد التهابی، ضد میکروبی، ادرارآور است و معمولا برای درمان نفخ، سوء هاضمه، بی اشتهایی و گرفتگی روده استفاده می شود.

نحوه استفاده از چای زیره و رازیانه برای کاهش وزن

در لیست ادویه های کاهش وزن زیره سبز را یافتیم که سرشار از فواید برای بدن است. نه تنها می تواند چربی بدن را تا سه برابر بسوزاند، بلکه می تواند هضم و کنترل قند خون را بهبود بخشد، کلسترول را کاهش دهد و استرس را کاهش دهد. از سوی دیگر، دانه های رازیانه سرشار از ویتامین های A، D و C و خواص آنتی اکسیدانی هستند که برای هضم غذا مفید هستند. درست است که طعم چای زیره و رازیانه کمی منحصر به فرد است، اما این دو گیاه در کنار هم فواید بسیاری از جمله:

1) مشکل هضم را می توان با نوشیدن چای زیره و رازیانه حل کرد. مخلوط کردن این دو سبزی می تواند متابولیسم بدن را تسریع کند و در نتیجه مشکل سوء هاضمه را برطرف کند.

۲) اگر دائماً مشکل یبوست دارید. با نوشیدن چای زیره و رازیانه این مشکل در عرض چند روز برطرف می شود.

3) هر دوی این ادویه ها بسیار خاص هستند که می توانند تمام مشکلات گوارشی بدن مانند معده درد و حالت تهوع را به خوبی حل کنند.

4) اگر صبح ناشتا دمنوش زیره و رازیانه بخورید وزنتان به طرز شگفت انگیزی کاهش می یابد.

5) چای زیره و رازیانه می تواند خون را تصفیه کرده و در نتیجه گردش خون را در بدن حفظ کند.

اگر تصمیم دارید از چای رازیانه برای کاهش وزن در کنار زیره استفاده کنید، باید بدانید چه زمانی آن را مصرف کنید، زیرا اگر آن را به موقع مصرف کنید، بی فایده است. بهترین زمان مصرف قبل از هر وعده غذایی در روز است. در این صورت می تواند احساس گرسنگی شما را کاهش دهد و با جلوگیری از پرخوری، کاهش وزن سریعتر اتفاق می افتد.

به همین دلیل است که داروسازان این چای را برای رفع مشکلات معده هنگام کاهش وزن توصیه می کنند. نکته ای که باید به آن توجه کنید این است که چای رازیانه نیازی به ترکیب با داروهایی مانند سیپروفلوکساسین و فلوروکینولون ندارد. برای جلوگیری از تداخل، حداقل دو ساعت قبل از نوشیدن چای رازیانه از این داروها استفاده کنید یا بهتر است در صورت مصرف هر گونه دارویی از رازیانه پرهیز کنید.

طرز تهیه دمنوش زیره و رازیانه

در مورد چای زیره و رازیانه زیاد شنیده بودیم، اما برای امتحان کردن آن تردید داشتیم. زیرا ما راه های زیادی را برای کاهش وزن طی کردیم. در گذشته صبح ها آب لیموی داغ می نوشیدیم. چند روز بعد چای سبز را جایگزین آن کردیم، اما به دلیل کافئین بالای این نوشیدنی، نوشیدن آن را متوقف کردیم. اما مصرف چای زیره و رازیانه همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش متوسط ​​می تواند تفاوت زیادی در کاهش وزن شما ایجاد کند.

یکی از ویژگی های اصلی این چای کاهش التهاب و کمک به هضم غذا است. اگر هنوز حرف من را باور ندارید، در مورد فواید چای رازیانه و زیره تحقیق کنید و دستور 10 دقیقه ای زیر را امتحان کنید.

مواد لازم: 1 لیوان آب / 2 قاشق چایخوری زیره / 2 قاشق چایخوری رازیانه / 2 قاشق غذاخوری آبلیمو

طرز تهیه: وقتی آب به جوش آمد زیره و رازیانه را اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه بماند. سپس دانه ها را چرخ کرده و آب لیمو را اضافه کنید. بنابراین نوشیدنی لاغری شما به سرعت آماده می شود. می توانید این چای را برای وعده های غذایی زیادی درست کنید و هر بار که می خورید مقداری از آن را گرم کنید.

سوالات متداول

آیا مصرف چای زیره و رازیانه برای زنان باردار ممنوع است؟

استفاده از زیره برای زنان باردار به هیچ وجه توصیه نمی شود و باعث سقط جنین می شود.

آیا چای رازیانه و زیره فقط برای لاغری موضعی معده استفاده می شود یا روی کل بدن تاثیر دارد؟

خیر، اثر آن نه تنها موضعی است و به دلیل متابولیسم بالای موجود در این دو گیاه بر چربی کل بدن تاثیر می گذارد، بلکه باعث افزایش متابولیسم سیستم بدن می شود.

چکیده

کاهش وزن می تواند یک انتخاب متفکرانه باشد و آنقدرها هم که مردم می گویند سخت نیست. شما فقط به کمی پشتکار و اراده نیاز دارید. بگذارید چای رازیانه برای کاهش وزن شریک شما در این تلاش باشد. یک یا دو قاشق غذاخوری دانه رازیانه با آب جوش تمام چیزی است که برای تهیه چای رازیانه برای کاهش وزن نیاز دارید. این نوشیدنی خوشمزه بی نظیر اثرات بالقوه زیادی برای سلامتی دارد.

مصرف آن به کاهش فشار خون، کاهش وزن، محافظت از سیستم تنفسی، سم زدایی بدن و تعادل هورمون ها کمک می کند. برای حداکثر فایده این چای، قبل از هر وعده غذایی یک لیوان بنوشید. اگر به نوشیدن چای رازیانه برای کاهش وزن همراه با رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم ادامه دهید، به راحتی وزن کم خواهید کرد.