3 راه آسان برای ایجاد انگیزه فوری


راههای آسان برای ایجاد انگیزه

وقتی سفر تناسب اندام خود را آغاز کردم ، انگیزه و انگیزه یکی از بزرگترین دغدغه های من بود. واقعاً نمی دانستم از کجا شروع کنم. در طول سالها ، من متوجه شده ام که انگیزه چیزی نیست که فقط به شما برسد. این یک سوئیچ جادویی نیست که بتوانید آن را روشن کنید ، اما راه های ساده ای برای ایجاد انگیزه در صورت آماده بودن برای تغییر واقعی وجود دارد!

1. چیز جدیدی را امتحان کنید!

به نظر می رسد به اندازه کافی آسان است ، اما تلاش برای چیز جدیدی (یا دوباره) می تواند بسیار ترسناک باشد. من از “شکست” های گذشته که باعث می شد احساس کنم نمی توانم این کار را انجام دهم بسیار می ترسیدم. ایده کاهش 10 پوند غیرممکن به نظر می رسید چه برسد به 45 پوند! ولی من انجام دادم. من مجبور بودم ترس را بپذیرم ، ناراحتی را بپذیرم و همچنان آن را انجام دهم! نکته شگفت انگیز این است که وقتی خودتان را برای انجام کاری به چالش می کشید و در واقع آن را انجام می دهید ، ذهن شما تغییر می کند.

هنگامی که به یک هدف کوچک می رسید ، حتی به عنوان یک چیز ساده مانند نگه داشتن یک تخته 10 ثانیه ای یا 5 دقیقه پیاده روی در هر روز ، یک مقدار انگیزه فوری خواهید داد!

2. واقع گرایی واقعی را بیابید

اشتباه نکنید ، دخترانی که در تمام طول زندگی خود تناسب اندام دارند بسیار الهام بخش هستند ، اما دیدن اینکه چگونه زنانی که با وزن مبارزه کرده اند بدن خود را تغییر می دهند شگفت انگیز است. برای من ، دختران مجلات (اکنون فقط آن ، ig و غیره) دور از دسترس به نظر می رسیدند. درست است ، من داستان آنها را نمی دانستم ، اما داستان من فرض در آن زمان آنها لاغر بودند.

من مجبور شدم یک inspo واقعی پیدا کنم و در آن زمان نمی دانستم که وجود دارد ، بنابراین من از مادرم خواستم برخی از عکس هایم را بگیرد و از آنها برای الهام بخشیدن استفاده کردم. نه به این دلیل که کار دیگری انجام دادم ، بلکه به این دلیل بود که دیدن عکس های بدنم در آن زمان دردناک بود. من درد روحی و روحی را که در آن لحظه احساس کردم می دانستم و دیگر هرگز نمی خواستم چنین احساسی را تجربه کنم.

https://www.youtube.com/watch؟v=tIMUyH94y24

ای کاش مجبور بودم در آن زمان به زنان دیگر نگاه کنم. مشاهده اینکه زنان “عادی” توانسته اند وزن خود را کاهش دهند ، بهبود یابند ، اعتماد به نفس داشته باشند و سالم باشند. سبک زندگی. من این کار را نکردم ، اما اکنون شما این کار را می کنید و من را بسیار خوشحال می کند! من دوست دارم بتوانم در کنار هزاران زنی که زندگی خود را با LSF تغییر داده اند ، برای شما باشم.

اگر تا به حال این کار را نکرده اید ، داستان من را اینجا ببینید و فقط تغییر و داستان سارا برنده Crop Top Crunch Time ما را بررسی کنید تا فوراً انگیزه خود را افزایش دهید!

3. با زنان دیگر ارتباط برقرار کنید

#تیم LSF! آیا می دانستید که یک جامعه باور نکردنی از زنان وجود دارد که فقط می خواهند شما را تشویق کنند؟ تیم LSF جامعه تناسب اندام عشق زنان است که برای حمایت از یکدیگر در این سفر گرد هم آمده است. ما اینجا به عنوان فضایی امن برای همه زنان هستیم تا بیایند و دیوارها را پایین بیاورند و به ساختن یکدیگر کمک کنند. بگذارید به خاطر برخی از عمیق ترین ناامنی ها صادق ، صادق و در برابر یکدیگر آسیب پذیر باشیم. هیچ راه حلی وجود ندارد ، فقط عشق زیادی به شما دارد!

عاشق انجمن تناسب اندام عرق ، جامعه تناسب اندام زنان ، کولاژ زنان

پاسخگویی و پشتیبانی قطعاً کلید یک شیوه زندگی طولانی مدت است! ما همیشه افرادی را در خانه نداریم که کاملاً درک کنند چرا تغییر می کنیم. اغلب ، حتی با بهترین نیت ، آنها ما را از انتخاب سالم باز می دارند ، زیرا این امر با آنچه برای آنها مناسب است مطابقت ندارد. اما این سفر متعلق به شماست! شما باید با زنانی که این را درک می کنند ارتباط برقرار کنید و شما را مجبور به کسب قدرت و اعتماد به نفس شایسته خود کنید!



دیدگاهتان را بنویسید