6 نکته کاربردی برای تصمیم گیری موفق در زندگی مشترک


تصمیم گیری برای زندگی مشترک کار آسانی نیست. اگر مجرد هستید، تصمیم با شماست، به این معنی که نیازی به اجازه دیگران ندارید و تصمیمات اغلب تاثیر بسیار کمی بر دیگران دارند. اما تصمیم گیری برای با هم بودن مستلزم رضایت هر دو طرف است و تقریباً هر تصمیمی که می گیرید می تواند زندگی همسرتان را تحت تأثیر قرار دهد. اگر یک یا هر دو زوج تصمیمی یک طرفه بگیرند، دیر یا زود رابطه آنها مختل می شود. در ادامه به بیان اهمیت تصمیم گیری زنده و عوامل موثر بر آن می پردازیم و 3 اصل مهم برای تصمیم گیری موفق را بیان می کنیم. ما بلافاصله نکاتی را برای تصمیم گیری موفق ارائه می دهیم.

اهمیت تصمیم گیری زنده

همه زوج ها باید تصمیم بگیرند، برخی از آنها مهم و برخی کمتر اهمیت دارند. تصمیمات مشترک در مورد زندگی مشترک است. حتی اگر رابطه شما با همسرتان خوب باشد، طبیعی است که با همه کنار نیایید. همیشه در تصمیم گیری اختلاف نظر وجود دارد. گزینه های مختلف و نکات منفی هر کدام کار را سخت می کند. تصمیمات دشوار می تواند افراد را آسیب پذیر کند و زمانی که استرس داریم، تصمیم گیری دشوارتر می شود.

تصمیمات بر سلامت کلی رابطه تأثیر می گذارد. هر تصمیم مشترک موفق شما را به یکدیگر نزدیکتر می کند و باعث می شود نیازهای طرف مقابل را مساوی یا مهمتر از نیازهای خود بدانید. اگر طوری رفتار کنید که گویی نیازهای طرف مقابل شما است و به احساسات او اهمیت می دهید، به آخرین و قوی ترین سطح رابطه دست یافته اید.

عوامل موثر در تصمیم گیری

1. اعتماد به نفس

اگر اعتماد به نفس زیادی داشته باشید، از نظر خود دفاع خواهید کرد و در تصمیم نهایی تأثیر خواهید گذاشت. به عبارت دیگر افراد دارای عزت نفس بالا در تصمیم گیری نقش فعالی دارند اما افرادی که عصبی هستند تابع گفته ها و تصمیمات طرف مقابل هستند. اعتماد به نفس می تواند به شما کمک کند از ترس طرد شدن ساکت نمانید. افرادی که می لرزند اغلب برای جلوگیری از درگیری، آنچه را که دیگران می خواهند انجام می دهند.

2. مکانی در طرف دیگر زندگی شما

یکی از مهمترین جنبه های تصمیم گیری جمعی موقعیتی است که فرد مقابل در زندگی و آینده شما دارد. اگر اینطور به مسائل نگاه کنید، فرآیند تصمیم گیری می تواند بیش از هر زمان دیگری بر آینده متمرکز شود. پتانسیلی که برای دیدن همراهی همسرتان در مسیری جدید دارید، نقش بسیار مهمی دارد. این پتانسیل می تواند مربوط به فرزندان، ازدواج یا زندگی مشترک باشد. بنابراین تصمیم در رابطه شما بیشتر بر اساس پیش بینی های آینده است تا واقعیت زندگی فعلی شریک زندگی شما.

3. مهارت های ارتباطی

داشتن مهارت های ارتباطی قوی برای بیان ترس ها، تردیدها، امیدها و خواسته ها ضروری است. بیان شفاهی چیزهایی که به ذهن شما می رسد و به فرآیند تفکر قبل از تصمیم گیری کمک می کند مفید است.

لازم نیست هر چیزی را که فکر می کنید بگویید، اما باید به هر چیزی که می گویید و احساس می کنید فکر کنید. در غیر این صورت، تنها چیزی که به دست می آورید، رابطه مبهم است که در آن تفاسیر مختلف ممکن است و می تواند در هر رابطه ای خطرناک باشد.

علاوه بر این، شریک زندگی شما باید منظور شما و آنچه می خواهید بگویید را درک کند. او باید بفهمد که چرا آنچه می گویید برای شما مهم است. در این مورد، ارتباط غیرکلامی نیز نقش مهمی ایفا می کند.

آنچه می گویید باید با هر آنچه می گویید مطابقت داشته باشد. هر گونه اختلاف می تواند منجر به سوء تفاهم شود. به عنوان مثال، وقتی می گویید از ازدواج خوشحال هستید، اما در دل خود معتقدید که اکثر ازدواج ها به شکست ختم می شوند.

3 اصل تصمیم گیری جمعی

1. روابط

دیدگاه های یکدیگر را درک کنید. حریف شما چگونه به مسائل نگاه می کند؟ به او بگویید مشکل را چگونه می بیند و فکر می کند چه چیزی درست است. طوری رفتار کنید که او احساس می کند کلماتش ارزشمند هستند و بر تصمیم شما تأثیر می گذارد.

2. احترام گذاشتن

وقتی شریک زندگی تان تصمیمی در مورد زندگی اش می گیرد، صریح و صمیمانه به تصمیم او احترام بگذارید و به او اجازه موفقیت یا شکست بدهید.

3. قابل اعتماد بودن

به همسرتان نشان دهید که می توانید به تنهایی تصمیمات خوبی بگیرید. تا زمانی که با یکدیگر ارتباط برقرار کنید، به یکدیگر احترام بگذارید و به تصمیمات فردی خود اعتماد کنید، رابطه شما قوی تر و موفق تر خواهد بود.

تصمیماتی که می گیریم شخصیت ما را می سازد و باعث موفقیت یا شکست ما می شود. تصمیمات نشان دهنده جایگاه ما در رابطه هستند و حتی می توانند باعث ایجاد یا شکست رابطه ما شوند.

نکاتی برای تصمیم گیری موفق

1. دلیل اصلی تصمیمات را در نظر بگیرید

تصمیمات اغلب بر اساس باورها و ارزش هایی است که در کودکی در ما شکل گرفته است. بسیاری از مردم هرگز این باورها و ارزش ها را به چالش نمی کشند، زیرا مغز ما به طور طبیعی به دنبال شواهدی برای اثبات حق با ما است، نه برای رد روایت خودمان از حقیقت. بنابراین، هر طرف با توانایی متفاوتی برای تقسیم قدرت و سازش وارد رابطه می شود.

سبک فرزندپروری در شکل گیری شخصیت و رفتار کودک در آینده موثر است. آنهایی که پدر و مادری راحت دارند، اغلب هر طور که می خواهند رفتار می کنند و این اراده قوی را در ازدواجشان القا می کنند. اگر تنها فرزند خانواده هستید، تجربه زیادی در تقسیم قدرت یا سازش ندارید، و اگر والدین مستبدی دارید که به شما اهمیت نمی دهند، به احتمال زیاد دیگران را به بزرگسالی می فرستید.

دانستن اینکه شما و شریک زندگیتان چگونه در تصمیم گیری مشترک کار می کنید می تواند به شما کمک کند تا در الگوهای بد تغییراتی ایجاد کنید.

2. شنونده بهتری باشید

برای درک تصمیمات یکدیگر باید شنونده خوبی باشید
به صحبت های طرف مقابل گوش دهید و سعی کنید او را درک کنید.

اگر دو طرف در موضوعی با هم اختلاف نظر دارند، باید عجله، کنجکاوی و پرسشگری خود را کنار بگذارند. اما اگر شنونده خوبی نباشیم از مسیر درست منحرف می شویم.

مردم اغلب فکر می کنند که به حرف های شخص دیگری گوش می دهند، در حالی که فقط حرف های او را شنیده اند. آنها به دلایل درستی دیدگاه خود فکر می کنند و منتظر می مانند تا طرف مقابل صحبت های خود را تمام کند تا دلایل خود را بیان کنند. زمانی که افراد احساس می کنند شنیده نمی شوند و احساساتشان نادیده گرفته می شود، حالت تدافعی پیدا می کنند.

اکثر مردم نمی دانند که شنونده خوب بودن به معنای گوش دادن به صحبت های شخص دیگر و تلاش برای درک دیدگاه او است. اگر در مورد یک تصمیم مهم صحبت می کنید، صحبت را با همسرتان تمام کنید. این توقف به هر دوی شما فرصتی می دهد تا به آنچه گفته شد فکر کنید. در صورت تمایل همسر شما می تواند جزئیات بیشتری را اضافه کند.

3. ابتدا نظرات و عقاید خود را بیان کنیم

اگر زمان کافی دارید و مجبور به تصمیم گیری سریع نیستید، احساس خود را بیان کنید. قبل از ورود به اصل موضوع، زمانی را برای بیان دیدگاه ها و نظرات طرفین اختصاص دهید. هر چیزی که می گوییم نباید مهم باشد یا هدف ما را بیان کند. رویکرد “بیشتر بگو” برای درمان می تواند به هر کسی کمک کند.

نگه داشتن نظر یا احساس خود برای مدت طولانی به معنای رسیدن به بن بست در تصمیم گیری نیست. احساس امنیت و پذیرش شخص دیگری که می تواند احساسات ما را بشنود می تواند رابطه را بهبود بخشد و تقویت کند.

4. همه چیز را روی کاغذ بیاورید

این ممکن است برای شما عجیب به نظر برسد، اما نوشتن تصمیمی که با آن روبرو هستید می تواند بسیار مفید باشد. شناسایی مشکل اولین قدم مهمی است که بسیاری از مردم آن را نادیده می گیرند. گاهی اوقات دو طرف در مورد اینکه موضوع چیست به توافق نمی رسند. گاهی اوقات افرادی که استرس دارند شریک زندگی خود را مشکل اصلی می دانند در حالی که مشکل متفاوت است. شناخت هدفی که هر دو برای رسیدن به آن تلاش می کنند بسیار مهم است.

تاکتیک دیگر این است که یادداشت کنید چرا فکر می کنید تصمیماتتان ارزشمند و مفید هستند. همچنین به شناسایی مسائل جاری کمک خواهد کرد. هر دو طرف می توانند لیستی از مزایا و معایب رویکرد خود در حل مسئله بنویسند و سپس لیست ها را با هم مقایسه کنند.

5. کمی تحقیق کنید

ما نه تنها باید به باورهای خود برای تصمیم گیری درست تکیه کنیم، بلکه باید از داده ها و اطلاعات نیز استفاده کنیم. به عنوان مثال، فرض کنید کودک 8 ساله شما می خواهد به کمپ تابستانی برود و یکی از شما فکر می کند که رفتن به کمپ در 8 سالگی اشکالی ندارد، اما یکی فکر می کند که کودک 8 ساله خیلی جوان است. در این صورت می توانید قبل از تصمیم گیری در مورد این موضوع با والدین کودکان دیگر صحبت کنید، تحقیق کنید یا با روانشناس کودک مشورت کنید.

6. آشتی

گاهی سازش به معنای گرفتن حد وسط است و گاهی یک طرف نظر و تصمیم طرف مقابل را می پذیرد. یکی از راه های سازش «پرتاب توپ» است. مثلاً نفر اول نظر خود را در مورد موضوع بیان می کند و دلیل خود را بیان می کند. سپس از طرف دیگر پرسید نظر شما چیست؟ نفر دوم هم نظر و دلیلش را می گوید و او هم می پرسد نظر شما چیست؟ سپس نفر اول چند قدم به موقعیت نفر دوم نزدیک‌تر می‌شود، یک موقعیت وسط پیشنهاد می‌کند و دوباره همان سوال را می‌پرسد. نفر دوم هم همین کار را می کند تا به راه حل برسد.

این رویکرد در صورتی می تواند موثر باشد که هر دو طرف به تقسیم قدرت اعتقاد داشته باشند و صدایی برابر داشته باشند. هدف آنها باید یک توافق مشتاقانه باشد، زیرا در توافق ممکن است یکی از طرفین عقب نشینی کند و ناراضی شود. این معامله هیجان انگیز به این معنی بود که ما به مصالحه ای رسیدیم که هر دو احساس خوبی نسبت به آن داشتیم. زوج هایی که خود را یک تیم می دانند و معتقدند که “اگر او راضی باشد، من راضی خواهم بود” احتمال بیشتری دارد که تصمیمات مشترک بگیرند.

نتایجی که اظهار شده

فراموش نکنید که هر دو طرف باید عوامل خارجی را که بر تصمیم گیری مشترک تأثیر می گذارد محدود کنند. اولویت شما این است که از خود و شریک زندگی خود احساس رضایت کنید. جلب رضایت دیگران اهمیت کمتری دارد. علاوه بر این، تصمیم گیری باید یک فرآیند مشترک باشد. هر چه بیشتر آن را تمرین کنید، رابطه شما طولانی تر و رضایت بخش تر خواهد بود.

شما بگو

آیا فکر می کنید رعایت نکات این مقاله به تصمیم گیری بهتر در زندگی مشترکتان کمک می کند؟ تجربه شما چه بود؟ خوشحالیم که نظرات و تجربیات خود را با ما و سایر دوستان خود در قسمت ” ارسال نظر ” به اشتراک بگذارید.


پیوند به کتاب الکترونیکی

اگر می خواهید علت بسیاری از رفتارهای عاطفی شریک زندگی یا حتی خودتان در یک رابطه را بفهمید، حتما این کتاب را بخوانید.

دیدگاهتان را بنویسید