badiet

قند رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر   جگر مرغ در رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر     رژیم کتوژنیک برای بلغمی ها     رژیم کتوژنیک سالم دکتر روشن ضمیر کره ، آجیل ، روغن نارگیل و روغن زیتون و چربی های گوشت همگی در نمونه رژیم کتوژنیک قرار دارند. به گزارش وری ول هلث، یکی از نگرانیهای اصلی این … ادامه

یک مطالعهی صورتگرفته بر روی جانوران حاکی از آن بود که رژیم کتوژنیک میتواند به کاهش آسیبهای مغزی و بهبود مغز پس از آسیبها کمک کند. همین موضوع باعث کاهش سطح انسولین و در نهایت کاهش ابتلا به فشار خون، نارسایی قلبی، انسداد عروق و سایر بیماری های قلبی می شود. با این وجود فشار … ادامه

عوارض جانبی رژیم لاغری کتو؛ رژیم کتوژنیک – که به عنوان “رژیم کتو” شناخته میشود – برنامه غذایی محبوبی در لیست رژیمهای غذایی کاهش وزن است که توسط افراد مشهوری مانند هالی بری، کورتنی کارداشیان و جنا جیمسون نیز تبلیغ میشود. رژیمهایی که کم کربوهیدرات هستند مثل رژیم کتو یا مراحل اول رژیم اتکینز باعث … ادامه

رژیم غذایی کتوژنیک هدفمند   رژیم کتوژنیک چند روزه است دکتر روشن ضمیر قابلیت سیرکنندگی گروههای مواد غذایی این رژیم موجب میشود پیروان آن بدون وسواس و بینیاز از کالریشماری، تجربهی لاغری با کتوژنیک را داشته باشند. با کتو همش دلم میانوعده میخواد! یکی از رایج ترین اشتباهاتی که افراد در مراحل اولیه رژیم کتو مرتکب … ادامه

میوه های مجاز در رژیم کتوژنیک   رژیم کتوژنیک گیاهی دکتر روشن ضمیر یکی دیگر از عوارض رژیم کتوژنیک برهم خوردن تعادل آب و مواد معدنی در بدن است. رژیم کتوژنیک تاثیر زیادی در کاهش وزن و جلوگیری از انواع بیماری های مختلف مانند صرع، بیماری قلبی و اختلالات خواب دارد. رژیم كتو می تواند مزایایی … ادامه

رژیم کتوژنیک یا کتو چیست ؟ به جای نان، سیبزمینی یا برنج؛ سبزیجات بیشتری بخورید. لازم نیست تا فقط گوشت و چربی بخورید. آیا فقط برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند مفید است یا برای کسانی که به دنبال یک رژیم غذایی مفید هستند هم مناسب است؟ 1- آیا میتوانم دوباره کربوهیدرات بخورم؟ … ادامه

بدن ما با انجام رژیم با کربوهیدرات بسیار پایین کتوژنیک چربی بیشتری به عنوان انرژی میسوزاند. گروهی از محققان کانادایی به منظور بررسی ارتباط بین رژیم غذایی کتوژنیک و احتمال بروز بیماریهای قلبی عروقی، مطالعه جدیدی انجام دادند. میگرن نوعاً با سردردهای شدید خودمحدود و پیدرپی ظاهر میشود که با علائم دستگاه عصبی خودگردان در … ادامه

رژیم کتوژنیک روشن ضمیر   رژیم 7 روزه کتوژنیک دکتر روشن ضمیر     خامه در رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر   رژیم 14 روزه کتوژنیک دکتر روشن ضمیر بر اساس نتایج تحقیقات، کسانی که از رژیم کتوژنیک کم کربوهیدرات پیروی می کنند (نسبت به رژیم های غذایی متعادل تر) در ۳ تا ۶ ماهه اول وزن بیشتری را … ادامه

در واقع تحقیقات نشان داده که رژیم کتوژنیک خیلی بهتر و موثرتر از رژیم معمولی کمچرب است. این رژیم ممکن است عوارضی به همراه داشته باشد که در مقاله به شرح آن پرداختیم. بدن در این شرایط همچنین برای تولید انرژی مورد نیاز مغز، چربیهای درون کبد را به نوعی از ترکیبات آلی به نام … ادامه

هر چقدر مقدار کربوهیدرات در وعده غذایی کمتر باشد، تاثیر رژیم غذایی کتوژنیک بیشتر است. میوه ها حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات هستند ، بنابراین خوردن همه انواع به جز آنهایی که کربوهیدرات کمی دارند ، ممنوع است ، بنابراین طبق نظر کارشناسان تغذیه ، مقدار آن از 25 گرم در روز تجاوز نکند. هر چقدر … ادامه