سرخ کن سالمون رزونی خامه ای

این غذای ماکارونی خامه ای تعریف غذای راحتی است و در عین حال بسیار مغذی است. وقتی ریسونی پخته می شود، بافتی شبیه ریزوتو دارد. ما آن را با ماهی قزل آلا برای چربی های امگا، لیمو، سبزیجات سبز، کیپر و کمی پنیر خامه ای جفت کردیم. بهترین قسمت؟ فقط یک ظرف مورد نیاز است! … ادامه

Subway Nutrition: چگونه غذاهای کم کالری را در مترو پیدا کنیم

Subway یک ساندویچ زنجیره ای محبوب است که طیف وسیعی از ساندویچ ها و سالادها را ارائه می دهد. در حالی که برخی از مواد غذایی پرکالری هستند، برخی از آنها کم کالری هستند. اگر می خواهید غذاهای کم کالری پیدا کنید، در اینجا نکاتی در مورد چگونگی پیدا کردن آنها وجود دارد: برو سراغ … ادامه

مخلفات لحظه آخری تعطیلات: گراتن سبزی زمستانی

بنابراین شما مسئول یک غذای جانبی برای روز شکرگزاری (یا هر تعطیلات دیگر در این فصل) هستید و کاملاً فراموش کرده اید که برای آنچه درست می کنید برنامه ریزی کنید. اوه من آنجا بودم، اما به شما قول می دهم که اکنون نیازی به ترس ندارید. دستور غذای امروز یک نجات دهنده واقعی مادر … ادامه

دستور العمل های ساده مافین با موضوع کدو تنبل هالووین

این کیک‌های سریع با تم کدو تنبل با صورت جک اولنترن، دستور پخت غذای هالووین فوق‌العاده سرگرم‌کننده و آسان را برای بچه‌ها درست می‌کند! هالووین نزدیک است و من در پشت صحنه مشغول پختن غذا بوده ام، بنابراین دستور العمل های سرگرم کننده هالووین را در این هفته با شما به اشتراک می گذارم! من … ادامه

تغذیه خرما – یک گزینه خوشمزه برای مراقبان وزن!

شما همیشه طعم خرما را تحسین کرده اید، میوه ای از نخل خرما بومی عربستان دور. اما آیا می دانستید که این میوه سرشار از ارزش غذایی و سایر خواصی است که نشان داده شده است در درمان انواع بیماری ها مفید است؟ این شامل: · پیشگیری از سرطان · تقویت قلب ضعیف · مدیریت … ادامه

کاسه گوشت ساقه بره ولز – من فاسد خور

یک دستور العمل خوشمزه و آسان برای بره ولزی پخته شده در فر در شراب قرمز غنی و کاسرول سبزیجات. بهترین غذای راحتی در این زمستان! پست تامین شده این زمانی از سال است که من هوس غذای دلچسب را شروع می کنم. گوشت های آهسته پخته، کاسه های خوشمزه و کاسه های پوره سیب … ادامه

پزشک و نویسنده، ریچارد دی سانسو، نتایج سلامتی را که از طریق رژیم غذایی به دست می آید، به اشتراک می گذارد

در این مقاله، ریچارد دی سنسو داستان های شگفت انگیزی در مورد نتایج تغذیه ای به اشتراک می گذارد. ریچارد دی سانسو یک مرجع برجسته در درمان با افراد کامل و نویسنده کتاب «کاوش در راه جدید تفکر» است. کوین: وقتی گفتید که اگر این موارد را به صورت موضعی با هر نوع درمانی یا … ادامه

Chocolate Salami – Chocolate Salami

سالامی شکلاتی سنتی ایتالیایی – یک دسر کریسمس سرگرم کننده و آسان بدون پخت که فقط با 5 ماده ساده درست شده است. سالامی شکلاتی خاطرات بسیاری را از تعطیلات کریسمس من در سیسیل زنده می کند. من دوست داشتم در روز کریسمس چند تکه از آشپزخانه را پنهان کنم زیرا نمی توانستم صبر کنم. … ادامه

اهمیت تغذیه برای سلامت کلی جسمی و روانی شما

شواهد علمی بسیار واضح است: ما قطعاً می توانیم سلامت خود را از طریق چیزهایی که هر روز می خوریم کنترل کنیم. آیا می دانستید که دانشمندان در واقع به دنبال راه هایی برای محافظت از فضانوردان در برابر تشعشعات از طریق مکمل های غذایی هستند؟ خطرات تشعشع در فضا تهدید بزرگی برای ایمنی فضانوردان … ادامه

چرا سبزی های برگ دار برای پوست شما مفید هستند؟

با رفتن به پایان سال، با مشغله‌های زیاد و معاشرت‌های اجتماعی، دوست دارم بررسی کنم که در وعده‌های غذایی خود سبزیجات زیادی می‌خورم. دلایل زیادی وجود دارد که چرا من سبزه را دوست دارم! سبزی‌های برگ‌دار از میزان خوشمزه و مغذی بودن آن‌ها در همه چیز، از غذاهای مغذی گرفته تا اسموتی‌ها گرفته تا نحوه … ادامه