توجه مادران: ایده های جدید برای تغذیه دوران بارداری

به بسیاری از مادران باردار تصاویر عجیب و غریبی از جنین در مراحل مختلف رشد نشان داده می شود. تصور می کنم بسیاری از شما متعجب هستید که دقیقاً چگونه معجزه تولد از یک جنین کوچک و عجیب می تواند اتفاق بیفتد. مهمتر از آن، بسیاری از مادران تعجب می کنند که این مجموعه کوچک … ادامه

از کجا می توان اطلاعاتی در مورد تغذیه خوب پیدا کرد

چه تغذیه درمانی در اصل از سنت باستانی یهودیان در تغذیه سوپ مرغ بیمار یا استفاده از لیمو برای اسکوربوت شکل گرفته باشد، یا جادوی سوپ میسو ژاپنی یا سس میسو، هنوز هم به یک شکل آشنا برای همه ما جذاب است. درمانگران تغذیه اولیه که به عنوان متخصصان طبیعی شناخته می شوند، معتقد بودند … ادامه

فواید شکلات و تغذیه کودک برای سلامتی

همه ما شکلات‌ها را دوست داریم، اما با افزایش سن، برخی از ما آن را میوه‌ای ممنوع می‌دانیم. چگونه ممکن است چیزی که تمدن های باستان آن را غذای خدایان می دانستند امروز تا این حد بحث برانگیز شود؟ در این روزگار که چربی های اشباع شده در مقابل چربی های اشباع نشده و نظارت … ادامه

اهمیت تغذیه دیابتی ها

حفظ سلامتی مستلزم خوردن و مصرف مواد غذایی مناسب است. اگر دیابت برای شما تشخیص داده شده است، مهم است که درک درستی از تغذیه مناسب داشته باشید. تغذیه دیابتی بر کنترل میزان گلوکز یا قند خون تمرکز دارد. آنچه می خوریم مستقیماً بر سطح قند خون تأثیر می گذارد، بنابراین انتخاب صحیح غذایی برای … ادامه

سلامتی شخصی بدون محدودیت با تغذیه سفارشی DNA

سلول‌های بدن انسان دائماً در حال مرگ هستند و جای خود را می‌گیرند، و اطمینان از ترمیم این سلول‌ها برای حفظ سطح مطلوب سلامت ضروری است. اما زمانی فرا می رسد که سلول های خاصی در بدن تولید مثل خود را متوقف می کنند. این فرآیند عامل اصلی پیری و بیماری است. اگرچه همه اینها … ادامه

3 وعده غذایی سالم برای یک هفته در کمتر از 30 دقیقه [Free Cooking Class Replay]

آه، بچه ها، این هفته یک جادوی مطلق بود. داشتم کلاس آشپزی زنده رایگان سه شنبه برای به اشتراک گذاشتن نحوه درست کردن 3 وعده غذایی سالم در هفته (در کمتر از 30 دقیقه) و همچنان سرشار از انرژی و هیجان باشید. آنچه من می دانم: تغذیه سالم نباید همه یا هیچ باشد. یا دیوانه … ادامه

رژیم غذایی و ADHD – ارتباط وجود دارد

همانطور که کلسیم برای ساختن استخوان‌های قوی به ویتامین D نیاز دارد، یا ویتامین‌های B به بدن شما در ساخت پروتئین و انرژی کمک می‌کنند، رژیم غذایی و ADHD دست به دست هم می‌دهند. بسیاری از کودکان مبتلا به بیش فعالی، رفتار مخرب، افسردگی یا بسیاری از علائم دیگر اغلب نتیجه یک رژیم غذایی نامتعادل … ادامه

تغذیه قبل از تمرین – قبل از تمرین چه بخوریم

آیا چیزی به نام برنامه غذایی قبل از تمرین وجود دارد؟ مطمئناً و اگر یک روش صحیح را رعایت کنید، نتایج بهتری نسبت به تمرین با معده خالی یا با غذای اشتباه دریافت خواهید کرد. در واقع، یک برنامه غذایی مناسب قبل از تمرین، برنامه ای خواهد بود که می تواند منابع سریع انرژی، عمدتا … ادامه

تغذیه مک دونالد در مقابل تغذیه خانگی

تغذیه مک‌دونالدز چگونه جمع‌آوری می‌شود؟ فست فود بخش بزرگی از زندگی ما است، چه آن را بخوریم و چه نخوریم. ما هر روز ده ها تبلیغ را در تلویزیون، بیلبوردها، اتوبوس ها، ایمیل، تبلیغات موبایل و موارد دیگر می بینیم. ما دائماً راحتی، مقرون به صرفه بودن و بهبود کیفیت “سالم” محصولات مختلف فست فود … ادامه

سوپ فارو و کلم مینسترون با پستو

این سوپ آرامش بخش شکم شما را گرم می کند و خانه شما را با رایحه های گرم پر می کند. فرارو آجیلی و سیر کننده و جاذب آب سوپ است. شلغم لطیف و مغذی است و به سوپ ها بافت بیشتری می بخشد. پستو را از دست ندهید، که طعم لذیذی به آن اضافه … ادامه