آفریقای جنوبی در چند سال گذشته بیش از همه گیری کووید مبارزه کرده است. این کشور تلاش کرده است تا موج فزاینده ای از مسائل مربوط به سلامت روان و سوء مصرف مواد را متوقف کند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بیش از یک چهارم مردم آفریقای جنوبی از افسردگی و اضطراب احتمالی رنج می‌برند – بیشتر از سایر کشورها از جمله ایالات متحده، استرالیا و برزیل – اما اکثریت آنها کمک یا درمان دریافت نمی‌کنند.
بسیاری به عصاهای آشنا مانند سیگار، الکل و ماری جوانا، یا مواد غیرقانونی بیشتر مانند متامفتامین، مواد افیونی و کوکائین روی می آورند. سوء مصرف مواد در آفریقا به طور مداوم و پیوسته افزایش یافته است و این مشکل به دلیل عدم قطعیت، اختلالات و تأثیر مداوم این همه گیری تشدید شده است.
سطوح بالای سوء مصرف مواد
آفریقای جنوبی دوباره از همتایان جهانی خود بهتر عمل می کند: شیوع سوء مصرف مواد در آفریقای جنوبی در طول زندگی حداقل برای یک ماده 13.3 درصد تخمین زده می شود که بیش از دو برابر میانگین جهانی 5 درصد است. الکل بیشترین سوء مصرف را در کشور دارد و میزان مصرف زیاد الکل در جهان بالاترین میزان مصرف را دارد. دخانیات و حشیش به ترتیب به عنوان دومین و سومین مواد پر مصرف قرار دارند.
سوء مصرف مواد در خلاء رخ نمی دهد – مشخص شده است که با شرایط سلامت روانی همراه است. یک مطالعه UCT نشان داد که بیماران مبتلا به اختلالاتی مانند اسکیزوفرنی و دوقطبی بیشتر احتمال دارد که از مواد سوء مصرف کنند، اما همچنین ارتباط بین سوء مصرف مواد و افراد دارای علائم اضطراب، اختلالات و سطوح بالای استرس پس از سانحه را نشان داد.
این مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به بیماری های روانی از مواد، به ویژه الکل، به عنوان مکانیسم مقابله و شکلی از خود درمانی استفاده می کنند. با این حال، در حالی که نوشیدن چند نوشیدنی یا کشیدن مقداری ماری جوانا ممکن است در ابتدا به احساس عدم اطمینان یا استرس در مورد آینده کمک کند یا خاطرات رویدادهای آسیب زا را بی حس کند، می تواند به سرعت تبدیل به عادتی شود که افراد نمی توانند آن را ترک کنند و شروع می شود. بر زندگی و رفتار روزمره تاثیر بگذارد.
ارائه دسترسی به پشتیبانی حیاتی
علائم هشدار دهنده ای وجود دارد که مردم می توانند به آنها توجه کنند. اختلالات خواب مانند بی خوابی که در میزان و کیفیت خواب اختلال ایجاد می کند و بر عملکرد فیزیکی و ذهنی در طول روز تأثیر می گذارد. افزایش تکانشگری یا پرخاشگری و سایر الگوهای اعتیاد مانند خرید، قمار، کافئین یا نیکوتین.
همچنین در نظر گرفتن سابقه خانوادگی و رویدادهای آسیب زا اخیر که ممکن است اثر ترکیبی بر مصرف مواد داشته باشد، مهم است. برای مقابله با غم، تروما، اضطراب، افسردگی یا سوء مصرف مواد، هرگز زود نیست که به دنبال کمک باشید و با یک متخصص بهداشت صحبت کنید. و خبر خوب این است که منابعی وجود دارند – از جمله متخصصان، برنامه‌ها، پلتفرم‌ها و برنامه‌ها – که دسترسی به یک شبکه پشتیبانی را فراهم می‌کنند.
امروزه بسیاری از شرکت ها برنامه ها و منابعی را برای سلامت و رفاه افراد خود در اختیار دارند. شواهد نشان می دهد که این نوع برنامه ها بسیار موثر هستند. ما تفاوت قابل توجهی را در جایی که کارفرمایان به کارکنان پیشنهاد می کنند به منابع سلامتی دسترسی داشته باشند و جایی که آنها متعهد به قرار دادن افراد در اولویت در محل کار هستند، می بینیم.
دسترسی به برنامه های آگاهی با اطلاعات در مورد سوء مصرف مواد و شرایط سلامت روان می تواند به افراد کمک کند تا علائم و نشانه های تروما و اعتیاد را تشخیص دهند. دسترسی بیشتر به منابع و شبکه‌های پشتیبانی مانند مراکز تماس و اپلیکیشن‌ها – مانند سلام دکتر – با مشاوران و متخصصان آموزش دیده، می‌تواند در کوتاه‌مدت، میان‌مدت و درازمدت با آموزش تمرین‌های تاب‌آوری و راهبردهای پیشگیری برای مدیریت سلامت روان به افراد کمک کند. تندرستی.
ارتباط، ساختارهای حمایتی و خودمراقبتی کلید مدیریت سلامت روان و پیشگیری از سوء مصرف مواد است. آنها به مردم کمک می کنند بدانند که تنها نیستند و این کمک در دسترس است. سیستم بهداشتی و متخصصانی که در آن کار می کنند آموزش دیده اند و برای حمایت از افرادی که در حال مبارزه هستند آماده شده اند. هر چه زودتر یک شخص برای حمایت دست یابد. هرچه زودتر کمکی دریافت کنند
نیاز داشتن.
مارگوت بروز رئیس استراتژی مدیریت ریسک سلامت در Momentum Health Solutions است