سلامت

رژیم کتوژنیک با کم کردن میزان سطح انسولین در بدن فرد، نقش مهمی را در بهبود بیماری سندروم پلی کیستیک تخمدان ایفا می رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری کند. در این موارد، کربوهیدراتها بستر اصلی انرژی برای فعالیتهای با شدت بالا هستند. برخی از عوارض جانبی رژیم کتوژنیک عبارتند از یبوست، بالا رفتن کلسترول، … ادامه

به گفته این متخصص تغذیه، در موارد پیش دیابتی، مقاومت به انسولین و تخمدان پلی کیستیک تجویز رژیم کتوژنیک برای یک دوره کوتاه مدت رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری میتواند مفید باشد. برای مثال، این رژیم غذایی میتواند به کاهش تعداد دفعات تشنج کودکان مبتلا به صرع و همچنین کنترل سطح انسولین و بهبود … ادامه

علاوه بر این ثابت شد که رژِیم غذایی کتوژنیک کاملا امن بوده و بر انواع متفاوت سرطان هم رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری جواب می دهد. از آنجایی که در رژیمهای کم کربوهیدرات و کتوژنیک، غذاها و گروههای غذایی مشابهی را باید در مصرف آنها محدودیت ایجاد کرد، اغلب این دو رژیم مشابه هم … ادامه

چه مدت می توانم رژیم کتوژنیک داشته رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری باشیم؟ حال ما به شما خواهیم گفت که با استفاده از این رژیم چه تغییراتی در بدن انسان ایجاد میشود. ما ایرانیها نان و برنج منبع عمده کربوهیدرات در رژیم غذایی مان است. با حذف روزی ۵۰ گرم از میزان مصرفی کربوهیدراتهای … ادامه

پس توصیه ما به شما این است که اگر دیابت نوع ۲ دارید و میخواهید به کاهش وزن دلخواه برسید، رژیم کتوژنیک شروع خوبی میباشد، اما شما باید به پزشک متخصصتان مراجعه کرده و از او کمک بخواهید، اما به طور کلی شما برای کنترل این بیماری باید روند زندگی خود را اصلاح کنید و … ادامه

رژیم کتوژنیک یک رژیم کم کربوهیدرات و دارای چربی بالا است که بسیاری از مزایای سلامتی را برای شما به ارمغان رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری میآورد. در رژیم کتوژنیک باید از خوردن مواد خوراکی که دارای کربوهیدرات هستند، اجتناب کنید. با اینهمه تمام این موارد هنوز به صورت قطعی ثابت نشدهاند و از … ادامه

شواهدی وجود دارد که نشان میدهد رژیمهای کتوژنیک از احساس گرسنگی و اشتها کم رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری میکنند. آنها همچنین منبع خوبی از پروتئین با کیفیت بالا هستند، که نشان میدهد میتوانند به حفظ توده عضلانی در طی یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم، کمک کنند. این نوع رژیم کتوژنیک شامل … ادامه

رژیم غذایی کتوژنیک چگونه به کنترل سرطان کمک رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری می کند؟ در این حالت بدن شما از چربی در کبد کتون تولید می کند و به جای کربوهیدرات از چربی به عنوان منبع اصلی سوخت خود استفاده می کند. در حالت کلی رژِیم غذایی کتوژنیک 70 درصد از انرژی بدن … ادامه

تحقیقات در این مورد ضد نقیض میباشد.برخی تحقیقات نشان میدهند که رژیمهای کتوژنیک تاثیر زیادی روی عملکرد ورزشی ندارند اما یک سری تحقیق متوالی نیز نشان میدهند که رژیمهای کتوژنیک باعث کاهش عملکرد ورزشی رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری در افراد میشوند. معمولا در این رژیم به طور متوسط 75 درصد کالری دریافتی روزانه … ادامه

اینکار از طریق کاهش نسبت کتوژنیک انجام میشود تا آنجایی که دیگر کتون در ادرار قابل ردیابی نباشد و سپس، تمامی محدودیتهای کالری برداشته رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری میشود. از یک منبع انرژی دیگر که چربی است استفاده میکند و زمانیکه چربی ها نیز تمام شود بدن از موادی به نام “کتون” بهره … ادامه