فروشگاههای وفادار با طعم پاییز خریداری شده است


به محض رسیدن تقویم در سپتامبر – رونق! ذهن ما فوراً مشخص می شود: یک میان وعده سالم پاییزی. داریم دیوونه میشیم براشون !! منظورم این است که چه چیزی را نباید دوست داشت؟ ادویه کدو تنبل ، نان سیب ، شیرینی زنجفیلی … لیست همچنان ادامه دارد! و با ظاهر شدن محصولات جدید با طعم کدو تنبل و سیب به چپ و راست ، به نظر می رسد که لیست ما از میان وعده های خرید با طعم پاییز هر سال در حال افزایش است (حلولوجه!)

تعداد زیادی از مارک ها این روند را پر کرده اند و طعم فصلی را در نسخه محدود برای جشن گرفتن آغاز پاییز عرضه می کنند. از همه بهتر ، فقط آب نبات نیست که در قفسه ها قرار دارد میان وعده های سالم پاییزی برای انتخاب وجود دارد! فکر کنید: ماست با طعم های پاییزی ، کره بادام زمینی ، گرانول ، غلات و غیره! و ، بهتر می شود. این میان وعده های خرید با طعم پاییزی علاوه بر سالم بودن ، انواع رژیم ها و برنامه های رژیم غذایی را در نظر دارند. چه بدون گلوتن ، چه سرخپوش و چه بدون گیاه ، به آن اعتماد کنید ، گزینه های بسیار زیادی برای پر کردن آشپزخانه (و معده) شما وجود دارد!

صبحانه با طعم پاییزی

Siggi’s Pumpkin & Spice Icelandic Style Cream Skyr

داخل این فنجان خامه ای از ماست ادویه کدو تنبل، یک قاشق غذاخوری لذیذ فصلی را با موادی مانند پوره کدو ، دارچین ، قطره وانیل و جوز هندی تجربه خواهید کرد. با داشتن پروتئین بیشتر از شکر (15 گرم پروتئین در هر فنجان) و تنها 140 کالری ، می توانید سیر و خوشحال باشید اما همچنان سالم باشید.

MUSH Apple Pie Oatight یک شبه

باورش سخت است که فقط از شش ماده طبیعی (جو ، سیب ، آب ، دارچین ، بادام و نمک دریا) تهیه شده است. این میان وعده سالم طعم بسیار شیرینی دارد آیا اشاره کردیم که فاقد شیر ، فاقد گلوتن و سرشار از فیبر و پروتئین است؟

به طعم کدو تنبل فصلی آنها نگاه کنید ، که بعداً در پاییز امسال می افتد!

مخلوط مافین کدو تنبل آسیاب ساده

این را به تهیه غذای هفتگی خود برای یک میان وعده سالم که مزه دسر دارد ، اضافه کنید! اینو بپز مخلوط مافین کدو تنبل فصلی در مافین کدو ، نان کدو یا حتی پیراشکی کدو. فقط با هشت ماده ساده (آرد بادام ، شکر نارگیل ارگانیک ، دارچین ، جوز هندی ، میخک و کدو تنبل) به یک میان وعده (و پخت) سالم پاییزی معنای جدیدی می بخشد!

پای کدو تنبل بدون دانه

این خوشه ها از کدو تنبل پخت گرانولا مزه ای که حدس زده اید ، پای کدو تنبل! به طور خاص ، این نان پای کدو تنبل زیبا که ما به سادگی نمی توانیم از آن استفاده کنیم – بله! مطمئن شوید که می دانید این میان وعده فاقد گلوتن ، بدون دانه است و با ترکیبی از دانه ها ، آجیل و ادویه جات مانند آجیل ، گردو و تخمه کدو تهیه شده است تا شما را تغذیه و سوخت رسانی کند.

گرانولای دارچینی کدو تنبل الیزابت

صحبت از گرانول ، این مخلوط با غلات قدیمی ساخته شده است و غذاهایی مانند تخمه کدو ، دارچین و جو دوسر را با کمی طعم بهشتی ترکیب می کند. این شیرین شده با کمی شکر نارگیل و پر از غذاهای فوق العاده مانند کینوا و دانه های چیا ، این گرانولای دارچین کدو تنبل یکی از آن میان وعده های سالم پاییزی است که طعم دلخواه شما را دارد.

چربی و روان کننده هایی که با پاییز مزه می دهند

کرم پای کدو بدون شیر کایت هیل

میان وعده فصلی پاییزی که هرگز نمی دانستیم به آن نیاز داریم. وارد کنید: پای کدو بدون لبنیات با پنیر خامه ای کایت هیل. ویژگی بارز برند پنیر خامه ای روی بادام، ساخته شده از مشتی مواد مفید مانند شیر بادام ، کدو تنبل و ادویه جات ترشی جات. آن را روی ساندویچ بمالید ، آن را با میوه یا سبزیجات آغشته کنید ، یا حتی از آن به عنوان سالاد سس خامه ای برای سالاد استفاده کنید.

کره بهتر ادویه کدو تنبل ابی

فلفل دلمه ای یکی از طعم های پائین کم ارزش است که در تعطیلات فریاد می زند ، پس چرا آن را به یک میان وعده فصلی با پروتئین تبدیل نکنید؟ این ادویه کدو تنبل کره پکان نه تنها بسیار خوشمزه است ، بلکه گیاهی ، فاقد گلوتن ، سرخپوش و فاقد آجیل (بالای ماده حساسیت زا) است.

کره گرانولای ادویه کدو تنبل جو دوسر

با گرانولا کره آشنا شوید: نسخه بزرگسال تدی گراهامز ، اما سالم و به مواد شیرین و خامه ای تبدیل شده است. فاقد آجیل (به جز نارگیل) ، گلوتن و مواد افزودنی (یادآور کراکرهای گراهام آسیاب شده … بله) این کره گرانولای نسخه محدود مطمئناً جلسه مورد علاقه جدید شما است همه را پخش کنید و بعداً از ما تشکر کنید!

88 هکتار کره تخم کدو ارگانیک

خوب … بنابراین این پروتئین زیاد است کره تخمه کدو تنبل در تمام طول سال در دسترس است ، اما ما آن را در منوی خود برای یک میان وعده سالم پاییزی نگه می داریم! طعم پاییز را با این کره خامه ای کدو تنبل به اسنک در حال حرکت بدهید – آن را روی کیک های برنج بمالید یا از آن به عنوان شیره سیب با دارچین استفاده کنید!

پودر ادویه کدو تنبل PB

وقتی می خواهید طعم کل پاییز را در یک میان وعده کم چرب و پر پروتئین میل کنید ، به این ادویه کدو تنبل مراجعه کنید PB پودر شدهبه این میان وعده سالم پاییزی (پر از 7 گرم پروتئین) با ⅓ کالری و 90 less چربی کمتر از کره بادام زمینی معمولی ، یک راه حل خوب برای همه هوس های سل است. فقط کافی است آن را با کمی آب مخلوط کرده و میان وعده بخورید!

میله های انرژی فصلی سالم و میان وعده های غنی از پروتئین

میوه و نوار بار لارا بار کدو تنبل

این مواد مغذی میله های انرژی طعم دار به معنای واقعی کلمه ، از همه مواد مورد علاقه پاییز ما پر شده است. فکر کنید: خرما ، بادام ، بادام هندی ، کدو ، دارچین ، زنجبیل ، جوز هندی و فلفل. خودشه! هیچ چیز بیشتر – بدون افزودنی های مخفی یا شکر پنهان!

آیا به دنبال طعم پاییزی دیگری هستید؟ Snickerdoodle & Gingerbread Man آنها را امتحان کنید!

Pumpkin Pie Perfect Bar

ما در حال حاضر این نوار پروتئینی مغذی را به لطف مواد مفیدی که می توانید مزه کرده و سرو کنید ، دوست داریم. بدون پرکننده یا افزودنی (از این رو نیاز به تبرید) ، فقط ترکیبی از بیش از 18 ماده فوق غذایی. آنها را امتحان کنید طعم پای کدو تنبل که به معنای واقعی کلمه مانند یک تکه کیک پر پروتئین در حال حرکت است.

کدو تنبل RXBar

وقتی به پروتئین سریع و بدون افزودنی نیاز دارید ، این میان وعده مفید پاییزی را میل کنید. هر یک نوار پروتئین ادویه کدو تنبل حاوی 12 گرم پروتئین به لطف موادی مانند خرما ، سفیده تخم مرغ ، بادام زمینی ، بادام و البته کدو تنبل.

میان وعده های شیرین و دسرهای خوش طعم

از غذاها استفاده کنید کیک ادویه کدو تنبل نرم

این نسخه های محدود کوکی های پخته شده با ادویه کدو تنبل فاقد 8 ماده حساسیت زا هستند و آنها را به یک میان وعده سالم (و دسر) پاییزی مناسب برای همه چیز از ناهار در مدرسه تا کیفیت جشن تبدیل می کند.

کدو تنبل Cocomels شیر نارگیل کارامل

کارامل بدون شیر تهیه شده از شیر نارگیل خامه ای ، ادویه کدو تنبل واقعی و محصولات بدون شیر. آیا ما نیاز داریم بیشتر بگیم؟ و آنها 100٪ گیاهی هستند و فقط 2 گرم شکر در هر قطعه دارند.

کیک نارگیلی ادویه کدو تنبل Emmy

آیا عاشق پای کدو تنبل هستید؟ آیا عاشق کیک هستید؟ اگر بله گفتید ، (که ما حدس می زنیم شما این کار را کردید) عجله کنید و این را اضافه کنید کیک نارگیلی با تعداد محدود در لیست خرید شما! منظورم این است … بیایید صادق باشیم میان وعده دسر بهترین میان وعده است! و وقتی غذاهای لذیذ با طعم پاییز با مواد خالص تهیه می شوند ، می توانند کاملاً بی گناه باشند

مارشمالو با طعم کدو تنبل طبیعی

مارشمالوی وگان ساخته شده از موادی که با آنها احساس راحتی می کنید بدون رنگ مصنوعی ، ژلاتین و شربت ذرت ، این طعم شیرین کدو را با هم مخلوط می کنیم غر زدن در غذاهای پخته شده ، لات پاییزی دنج و ترکیب مسطح خانگی!

و فصلی دارند طعم نعناع، هم! سلام موکاس نعناع.

آجیل و چیپس

تخم آفتابگردان کدو حلوایی دارچین جوانه زده بروید

اینها ارگانیک و جوانه زده اند دانه های میان وعده دارچین شیرین در حال بوسیدن * سرآشپزها * کمال هستند. ترد ، پر و سرشار از مواد مغذی غنی مانند روی ، مس ، منیزیم و ویتامین E. بدون ذکر 6 گرم پروتئین گیاهی در هر وعده!

ادویه کدو تنبل کمتر شیطان پاپ

این میان وعده سالم اعتیادآور به لطف ادویه کدو تنبل فصلی خود … به جرات می توانم بگویم ، اعتیادآورتر! این کیفیت بالا صدای پاپ با روغن نارگیل و فقط مشتی از مواد خوب و سالم و ارگانیک تهیه شده است.

بیسکویت هویج بنفش از ابتدا

بیسکویت هویج بنفش؟! درست شنیدی! این سبزی ریشه فصلی به لطف برخی از مواد مفید مانند گل کلم ، هویج نارنجی و بنفش و کاساوا به طعم پاییزی سالم خریداری شده در فروشگاه تبدیل شده است. فقط 100 کالری در هر وعده و 2 گرم شکر!

بیسکویت ، چیپس ، پوره و موارد دیگر را که همه آنها با سبزیجات مغذی مانند کدو تنبل و گل کلم تهیه شده اند ، در طعم های مختلف خوشمزه امتحان کنید.

بادام هندی دارچین کارما

کمی شیرین ، کمی خوشمزه و بسیار اعتیادآور! اینها آجیل های مفید با طعم بادام زمینی برای اجتناب از نمک های مخفی ، قندها و افزودنی ها بدون روغن سرخ می شوند. علاوه بر این ، پوست برای افزایش تغذیه باقی می ماند (افزایش خوشمزه آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی!)

نوشیدنی های سالم با طعم

لاته کدو تنبل لاغری جو دوسر

نوشیدنی های شیرین جشن را فراموش کنید و به سراغ این نوشیدنی های خوشمزه بروید PSL بلغور جو دوسر وقتی هوس چیزهای خوب پاییزی در حال حرکت می کنید. این میان وعده سالم پاییزی در مقایسه با 50 گرم شکر و 380 کالری در PSL متوسط ​​Starbucks ، تنها 13 گرم قند و کمتر از 150 کالری دارد. فوم دار ، بدون شیر و کاملاً خوشمزه است.

کرم کدو تنبل افرا قهوه

مکمل مناسب برای پر کردن مجدد بعد از ورزش یا نوشیدنی انرژی زا برای ناهار! این کرم قهوه کدو تنبل افرا فاقد شیر است و فواید زیادی دارد. از ترکیب مواد مغذی مانند پروتئین لوبیا گیاهی ، روغن MCT ، کدو تنبل و طعم شیرین افرا (از میوه راهب بدون قند!) تغذیه ، سیر و راضی باشید.

Elmhurst تعطیلات جو دو سر

دوستداران جو دوسر ، این یکی برای شماست! این نسخه محدود Oat Nog که فقط با شش ماده شامل جو دوسر ، بادام هندی و ادویه کدو تنبل ساخته شده است ، بدون شکر افزوده فوق العاده شیرین است. با طعم آرامش بخش که یادآور املت سنتی است ، محصولات لبنی و شکر اضافی را از دست نخواهید داد!

از همه بهتر ، المهرست چیز دیگری دارد نسخه محدود شیر جو دوسر بر اساس طعم جشن مانند ادویه کدو تنبل ، چای ادویه ، کرم پسته و کارامل ماکیاتو.

راهی سالم برای خوردن میان وعده در پاییز امسال

با تشکر از لیست طعم های سالم و طعم دار ما در یک فروشگاه ، می توانید با خوردن میان وعده در این فصل احساس خوبی داشته باشید. هنگامی که ساعات تحصیل و کار در حال نوسان است ، بدون ذکر بحران تعطیلات ، زمان مهم است! هنگامی که برنامه شما پر است ، از این گزینه های سالم و مناسب استفاده کنید که مطمئناً طعم و مزه شما را که نیاز به کدو تنبل دارد برآورده می کند.

ثبت نام FitOn PRO برای دستور العمل های فصلی بیشتر و غذاهای ما را بررسی کنید سقوط باید داشته باشد!

دیدگاهتان را بنویسید