تمریناتی که می توانید با سگ خود انجام دهید | تناسب اندام کندی


سگها مانند شما ورزش را دوست دارند ، و مخصوصاً برای صاحبان حیوانات خانگی با نژادهای فعال ، یافتن تمرینی که شما و توله سگ شما از آن لذت ببرید می تواند شما را دور هم جمع کرده و به شما کمک کند سبک زندگی سالم تری داشته باشید! حتی اگر سگی ندارید که همیشه در حال دویدن یا بازی با فریزبی است ، تمرینات دیگری با شدت کمتر وجود دارد که می توانید با سگ خود نیز انجام دهید.

سگ یوگا

بله ، یوگای سگ یک چیز است! این برای سگهای آرام تر و آموزش دیده بهترین کار را می کند و برخی از فیلم های آنلاین وجود دارد که می تواند به شما و سگ شما کمک کند تا انعطاف پذیری بیشتری داشته باشند. اگر سگ شما دارای لگن بد است – می توانید از فیزیوتراپی سگ خاصی در توله سگ های روزانه خود استفاده کنید.

مسیرهای پیاده روی و پیاده روی

اگر در نزدیکی مسیرهای باز زندگی می کنید ، سگ خود را بیاورید! شما دو نفر می توانید مکانهای جدیدی را برای دویدن یا پیاده روی کاوش کنید و همچنین تمرینات زیادی انجام دهید. آوردن آب برای هر دو نفر را فراموش نکنید – پیاده روی و دویدن می تواند خسته کننده تر از پیاده روی معمولی باشد.

تنیس

ضربه زدن به توپ تنیس به این طرف و آن سرگرم کننده است و اگر سگی دارید که دوست دارد آن را برداشته و بیاورد ، می توانید خدمات خود را ارتقا دهید. و به سگ خود کمک کنید تا هماهنگ شود و کمی ورزش کند! اطمینان حاصل کنید که مکانهایی را که انتخاب می کنید برای سگ مناسب است یا در فصل بالا به آنجا می روید.

تمرینات دوچرخه سواری را در پیاده روی های روزانه انجام دهید

در حالی که سگ خود را قدم می زنید ، می توانید از تمرینات با وزنه نیز استفاده کنید. هر پنج دقیقه توقف کنید تا 15 زانو خم شوید یا وزنه های سبک بزنید و هنگام راه رفتن سگ خود دستان خود را تمرین دهید. بسیاری از تمرینات متفاوت و آسان وزن بدن شامل تمرینات مقاومتی است و وقتی بدن از راه رفتن گرم می شود ، انجام آن راحت تر می شود.

شنا كردن

اگر در نزدیکی دریاچه یا استخر دوستدار حیوانات خانگی زندگی می کنید ، سگ شما می تواند شنا با شما را دوست داشته باشد! با این حال ، همه سگ ها شنا بلد نیستند – با دامپزشک خود تماس بگیرید تا مطمئن شوید که نژادی دوستدار آب دارید و قبل از اینکه سگ خود را به استخر یا دریاچه ببرید ، به چه نوع آموزش نیاز دارد.

گلف فریزبی یا دیسک کامل

اگر شما یا سگتان به تنیس علاقه ندارید ، سعی کنید خانواده و توله سگ خود را برای یک بازی فریزبی بیرون ببرید. حتی سگهای کوچکتر یا کمتر فعال می توانند از هوای تازه بیرون لذت ببرند و وقت خود را با هم بگذرانند.

سایر گزینه های تناسب اندام

برای لذت بردن از یک تمرین عالی لازم نیست سگ داشته باشید. اگر از جنبه های اجتماعی تناسب اندام لذت می برید ، یکی از دوره های کیک بوکسینگ ما را در شهرستان کامدن یا تمرین ZUMBA® در South Jersey را امتحان کنید. Kennedy Fitness یک تقویم کامل برای جلسات آموزشی گروهی دارد و ما همیشه مشتاق دیدن چهره های جدید هستیم! آنچه را که در وب سایت خود ارائه می دهیم بررسی کنید – یا فقط از یکی از مربیان تناسب اندام شخصی ما دیدن کنید!



دیدگاهتان را بنویسید