مختصری از تاریخچه ZUMBA® تناسب اندام کندی


برای بسیاری از افراد ، یافتن روال مناسب تناسب اندام به معنای یافتن فعالیت هایی است که از آنها لذت می برند. در نتیجه ، افراد بیشتر تمایل دارند برنامه ورزشی را دنبال کنند. کلاسهای رقص کاردیو از نظر اجتماعی بسیار محبوب است و رقصها سرگرم کننده تر از دویدن روی تردمیل است.

مزایای تناسب اندام زومبا کندی

ZUMBA® یکی از محبوب ترین انواع آموزش رقص است و در سراسر کشور محبوب است. این ورزش دارای مزایای سلامتی یک تمرین سنتی کاردیو ، با سرگرمی و هیجان است ، و آن را به یک گزینه تناسب اندام منحصر به فرد تبدیل می کند. ما یک تاریخچه مختصر از برنامه را جمع آوری کرده ایم تا به علاقه مندان به ZUMBA® South Jersey بفهمیم که آیا برای آنها برنامه ای است یا خیر!

ZUMBA® یک برنامه تمرینی کلمبیایی با الهام از رقص است که انواع مختلفی از تأثیرات رقص بین المللی را با حرکات هنرهای رزمی شامل می شود و بر خلاف برنامه های دیگر ، آن را به یک برنامه تناسب اندام تبدیل می کند. این یک برنامه سریع ، سرگرم کننده و جسورانه است که سالانه بیش از 12 میلیون شرکت کننده دارد. در حالت ایده آل ، حرکات ZUMBA® را می توان به آسانی از مبتدی تا متخصص تغییر داد تا برای افراد در هر سطح آمادگی جسمانی قابل دسترسی باشد.

با همه این مزایا ، مردم هنوز در شگفت هستند که ZUMBA® چگونه شروع شد و چرا اینقدر محبوب است.

به گفته وب سایت ZUMBA® ، این برنامه ، ایجاد شده توسط آلبرت بتو پرز ، یک “فاجعه خوشحال کننده” بود که در اواسط دهه 1990 رخ داد. بتو هنگام یادگیری درس های ایروبیک متوجه شد که موسیقی خود را فراموش کرده است و باید با استفاده از نوارهای اتومبیل خود به سرعت تغییر کند. بنابراین ، بتو به جای انواع معمول و تکراری ایروبیک ، درسهایی را برگزار کرد که بیشتر رقص محور بودند تا شاگردان متعجب او بتوانند حرکت کنند و از آن لذت ببرند.

ریشه های آن در موسیقی و رقص لاتین باقی مانده است ، اگرچه تأثیرات دیگری مانند موسیقی و حرکات به سبک بالیوود برای جذابیت بیشتر در سطح جهانی گنجانده شده است.

بتو با الهام از موفقیت خود ، برنامه رقص / ایروبیک خود را بهبود بخشید و گسترش داد و سرانجام آموزش آن را به عنوان یک کلاس تناسب اندام جداگانه آغاز کرد. یکی دیگر از “فاجعه های خوشحال کننده” زمانی رخ داد که بتو با دو تن دیگر از علاقه مندان به تناسب اندام به نام آلبرتو ، آلبرتو پرلمن و آلبرتو آگیون ملاقات کرد. این سه نفر یک درس ایروبیک با الهام از رقص ایجاد کردند و آن را زومبا نامیدند ، که در واقع معنای خاصی نداشت ، اما شبیه یک برنامه سرگرم کننده و هیجان انگیز به نظر می رسید. این ترکیب به سرعت محبوب شد و به ستون فقرات سالن های بدنسازی و بدنسازی در سراسر جهان تبدیل شد!

برخلاف سایر انواع ورزش ها ، ZUMBA® با تأثیر کم طراحی شده است ، اما در عین حال به طور م caloriesثر کالری می سوزاند و به همان اندازه که شرکت کنندگان قادر به انجام آن هستند. این می تواند برای هر سطح آمادگی جسمانی مناسب باشد ، حتی در همان کلاس ، و آن را برای سالن های ورزشی با منابع محدود مناسب می کند. در تناسب اندام کندی ، ما مشتاق هستیم که به همه اعضای خود در رسیدن به اهداف تناسب اندام خود کمک کنیم ، خواه کاهش وزن ، افزایش حرکت روزانه ، یا بهبود استقامت و سیستم قلبی عروقی. ما تفریح ​​و فلسفه ZUMBA® را می پذیریم! همین امروز با ما تماس بگیرید تا در مورد درس های ما بیشتر بدانید!



دیدگاهتان را بنویسید