نگرانی کودکان درباره تغذیه کودکان – وب سایت رسمی دکتر محمد صفریان


شیردهی محدود عواقب جبران ناپذیری دارد که علیرغم آگاهی گسترده از اهمیت آن ، برخی از مادران هنوز به دلایل مختلف و از دوران کودکی به دلایل مختلف از این امر بی اطلاع هستند.

با توجه به اهمیت تغذیه با شیر مادر ، کاهش وزن و سوء تغذیه و همچنین چاقی و اضافه وزن ، اصلی ترین دغدغه متخصصان تغذیه کودکان به ویژه خانواده های با تحصیلات بالا است.

موضوع کاهش وزن و سوء تغذیه (به دلیل مشاوره نادرست که توسط والدین ، ​​به ویژه مادران استفاده می شود) بیشتر شایع است ، بدون اینکه بدانیم نیازهای غذایی کودکان با نیازهای بزرگسالان متفاوت است. رژیم غذایی نسبت بزرگسالان باعث سوء تغذیه و رشد بازدارنده در کودکان می شود که می تواند در تمام مراحل زندگی او را تحت تأثیر قرار دهد.

به عنوان مثال ، ما به بزرگسالان توصیه می کنیم غذاهای کم چرب و پرکالری بخورند ، اما کودکان برای جلوگیری از سوءتغذیه و اختلالات رشد ، باید با بالا رفتن سن از غذاها به ویژه لبنیات پرچرب استفاده کنند.

سوء تغذیه در کودکان می تواند منجر به کمبود ویتامین A ، کمبود ویتامین D ، کمبود روی و سلنیوم شود که متأسفانه در سالهای اخیر در کودکان شایع است و می تواند بر هوش و موفقیت بعدی آنها در زندگی تأثیر بگذارد. بنابراین ، پزشک باید کودکانی را که در مراحل مختلف رشد (دو سال ، پیش دبستانی و قبل از بلوغ) نمودار رشد طبیعی ندارند ، تحت نظر داشته باشد و به تغذیه آنها توجه بیشتری داشته باشد ، اما مکمل ها نباید بدون تجویز پزشک استفاده شوند. استفاده تصادفی از برخی مکمل ها مانند ویتامین A ، ویتامین D و روی می تواند باعث مسمومیت نوزاد شود که عوارض جانبی را در پی خواهد داشت.

خانواده ها ، به ویژه مادران تحصیل کرده ، باید توجه داشته باشند که رژیم غذایی سالم در مراحل مختلف رشد و در گروه های سنتی مختلف متفاوت است و غذاهای کم چرب و پرکالری برای کودکان توصیه نمی شود و هرگز نباید از تغذیه کودکان برای پیشگیری از بیماری استفاده کرد. در بزرگسالی باید محدود شود ، اما ارزش آن را دارد که با تغییر شیوه زندگی در مراحل مختلف رشد و برنامه ریزی ورزش به عنوان یک عادت روزانه ، از بیماری در بزرگسالی جلوگیری شود.

علاوه بر این ، سوءتغذیه در برخی از کودکان منجر به سوء تغذیه ناشی از آلرژی در والدین ، ​​به ویژه مادران می شود تا به کودکان غذایی بدهند که منجر به چنین واکنش هایی از سوی کودک شود.

گاهی اوقات چاقی و اضافه وزن در کودکان بین دو تا هفت سال دیده می شود که باید برای آزمایش های لازم بررسی شوند تا در صورت نیاز به درمان ، اقدامات درمانی لازم به موقع و برای مشکلاتی مانند فشار خون بالا ، بیماری های قلبی و عروقی انجام شود. دیابت و رشد کوتاه و رشد بازدارنده.

با توجه به نمودار رشد طبیعی کودکان از یک تا پنج سالگی ، رژیم غذایی روزانه آنها باید شامل همه گروه های اصلی غذایی (شامل نان و غلات ، میوه ها و سبزیجات ، شیر و محصولات لبنی ، گوشت و جایگزین ها) باشد و کودک باید در ساعت حداقل پنج وعده غذا در روز. یک وعده غذایی (شامل سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده) بخورید.

صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است – می تواند روز شما را خوشایند یا مختل کند. میان وعده نیز یک وعده غذایی کوچک است که بین دو وعده اصلی غذایی به کودک داده می شود. از آنجا که معده نوزاد کوچک است و به انرژی زیادی احتیاج دارد ، غذای سه وعده اصلی غذایی نیاز او را برآورده نمی کند و لازم به ذکر است که این میان وعده تنها بخشی کوچک در برآوردن نیازهای تغذیه ای نوزاد است و جایگزین غذای اصلی نمی شود. وعده غذایی.

دفتر چاپ شده توسط دکتر محمد صفریان در قدس

دیدگاهتان را بنویسید