سلامت

رژیم غذایی کتوژنیک چگونه به کنترل سرطان کمک رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری می کند؟ در این حالت بدن شما از چربی در کبد کتون تولید می کند و به جای کربوهیدرات از چربی به عنوان منبع اصلی سوخت خود استفاده می کند. در حالت کلی رژِیم غذایی کتوژنیک 70 درصد از انرژی بدن … ادامه

تحقیقات در این مورد ضد نقیض میباشد.برخی تحقیقات نشان میدهند که رژیمهای کتوژنیک تاثیر زیادی روی عملکرد ورزشی ندارند اما یک سری تحقیق متوالی نیز نشان میدهند که رژیمهای کتوژنیک باعث کاهش عملکرد ورزشی رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری در افراد میشوند. معمولا در این رژیم به طور متوسط 75 درصد کالری دریافتی روزانه … ادامه

اینکار از طریق کاهش نسبت کتوژنیک انجام میشود تا آنجایی که دیگر کتون در ادرار قابل ردیابی نباشد و سپس، تمامی محدودیتهای کالری برداشته رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری میشود. از یک منبع انرژی دیگر که چربی است استفاده میکند و زمانیکه چربی ها نیز تمام شود بدن از موادی به نام “کتون” بهره … ادامه

۲. آیا رژیم کتوژنیک باعث از بین رفتن عضلات رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری میشود؟ آیا این رژیم ها نتایج قطعی به همراه دارند ؟ یک مطالعه نشان میدهد که این رژیم نسبت به رژیم غذایی کمچربی با محدودیت کالری، در کاهش وزن ۲٫۲ برابر موفقتر عمل میکند. معمولا این رژیم به خودیخود موجب … ادامه

رژیم غذایی کتوژنیک اگرچه اغلب برای کاهش وزن استفاده می شود ولی دارای فواید متعددی برای افرادی که دارای بیماری های قلبی، مغزی، آکنه و صرع هستند می رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری باشد. با توجه به نیاز بدن افراد و بیماری هایی که وابستگی به نوع خاصی از رژیم غذایی را ایجاد می … ادامه

این مقاله به بررسی غذاهای مصرفی مجاز در رژیم کتو پرداخته و لیست کاملی از غذاهای مخصوص کتوژنیک را ارائه داده رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری است. این پیشنهاد نشان دهنده شناخت گسترده متعاقب مقاومت به انسولین و سندرم متابولیک و وضعیتی است که به عنوان بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) شناخته میشود. … ادامه

تاکید دارد. میزان پروتئین دریافتی در رژیم کتوژنیک استاندارد چیزی در حدود مصرف ۱۱۲ گرم گوشت و یا ماهی در هر وعده رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری غذایی می باشد. اجسام کتونی بیشتری در هر واحد غذایی یکسان ایجاد میکنند. در سالهای اخیر، اکثر تولیدکنندگان بزرگ چندملیتی غذا و نوشیدنی، اجرای برنامههای «سلامت و … ادامه

برنامه غذایی روزانه رژیم کتوژنیک شامل تمام وعده ها و میان وعده ها می باشد که بر اساس چربی هایی نظیر آووکادو، کره، روغن های سالم، ماهی های چرب، گوشت، روغن زیتون و زیتون رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری تنظیم شده است. در زمان صرف غذا بیرون از خانه، بشقاب گوشت، ماهی یا تخممرغ … ادامه

اما اینکار چندان هم راحت نیست؛ توجه داشته باشید که یک موز متوسط حدود ۲۷ گرم کربوهیدرات دارد و شما در طول برنامه رژیم کتوژنیک کمتر از ۵۰ گرم کربوهیدرات را می رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری توانید مصرف کنید. 1. کربوهیدرات های خود را محدود کنید. به نظر میرسد که در موضوع رعایت … ادامه

خرید کتاب کتوژنیک   فروشگاه کتوژنیک برای این که بتوانید بیشترین نتیجه را از رژیم کتوژنیک بگیرید، خواب کافی داشته باشید و استراحت کنید و از غذاهای مفید و سالمی در رژیم غذایی کتو استفاده رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری کنید. همچنین نکته اینجاست که آب باعث می شود تا مدت زمان بیشتری احساس سیری … ادامه