۰ تا ۱۰۰ رژیم لاغری اصولی + معرفی ۶ ویژگی بهترین رژیم لاغری

بدون هیچ مقدمه‌ای، در این صفحه شما را با رژیم لاغری اصولی و کاملا علمی که (در مدت زمان مناسبی) به کاهش وزن و کاهش شاخص توده بدنی یا BMI کمک می‌کند، آشنا می کنیم، و سپس ۸ نوع رژیم کاهش وزن موثر و شناخته شده را نیز معرفی خواهیم کرد. تعریق دقیق و علمی … ادامه

نحوه کاهش سریع چربی شکم و ران برای زنان – 10 ترفند کاهش وزن که باید دنبال کنید

زنان در نواحی مختلف بدن چربی جمع می کنند. برای بیشتر آنها در ناحیه معده است، برای برخی دیگر ران ها است در حالی که برای تعداد کمی چربی روی بازوها می نشیند. هر منطقه مشکل شما باشد، راز کاهش وزن در تقویت و تقویت عضلات مرکزی آن ناحیه نهفته است. اگر می‌خواهید در ناحیه … ادامه

نکات بهداشتی از بدن خودتان؟

در حالی که به زندگی خود ادامه می دهیم، به خصوص با افزایش سن، به مرگ و میر خود فکر می کنیم و تاکید بیشتری بر نکات بهداشتی داریم. ما مقالات مجلات براق را می خوانیم که به ما توصیه می کنند چه بخوریم، چه بنوشیم و چه مقدار از آن را مصرف کنیم. برنامه … ادامه

بی بی BB کرم بایودرما چیست و چه کاربردهایی برای پوست دارد؟

با وجود اینکه BB کرم بایودرما به عنوان یک برند کره‌ای شناخته می شود، این کرم برای اولین بار در آلمان توسط کریستین شرامک ساخته شد. نسخه اصلی توسط دکتر شرامک در سال 1967 تولید شده است. او در ابتدا BB کرم بایودرما را به عنوان درمانی ترمیمی برای بیمارانش تولید کرد تا پس از … ادامه

تمرینات ضروری چشم برای بهبود پیرچشمی

ما نمی‌توانیم از پیر شدن خودداری کنیم، اما می‌توانیم از نظر رژیم غذایی و ورزش تغییراتی در سبک زندگی سالم ایجاد کنیم که می‌تواند روند پیری را خوشایند کند. همین اصل در مورد سلامت چشم ما نیز صدق می کند، حتی در مورد اختلال بینایی به نام پیرچشمی. این یک وضعیت بینایی مرتبط با سن … ادامه

بارداری بعد از 40 سالگی، نکات و اقدامات احتیاطی برای یک بارداری سالم

زنان وقتی به سن خاصی می رسند، باردار شدن را بسیار دشوار می کنند. به عنوان مثال، هنگامی که آنها به 40 سال می رسند، احتمال سقط جنین وجود دارد، به طوری که میزان سقط جنین برای زنان در این گروه سنی 26 درصد در مقایسه با 12 درصد برای زنان زیر 20 سال است. … ادامه

چگونه کودک خود را در سلامت کامل نگه دارید

کار تربیت فرزندان و ارائه بهترین مراقبت و محیط سالم کار آسانی نیست. برای والدینی که به تازگی اولین نوزاد خود را به دنیا آورده اند، ممکن است دشوارتر به نظر برسد زیرا آنها هیچ تجربه قبلی در مورد آن ندارند. برخی از عوامل متعددی که شامل رشد سالم کودک می شود شامل تهیه غذای … ادامه

رذایل خوب که برای سلامتی ما مفید است

معاون شماره 1: خوابیدن. رایگان، طبیعی است و هیچ ایرادی ندارد. خواب با کیفیت کافی بیش از اینکه به شما انرژی بدهد، سیستم ایمنی، حافظه شما را تقویت می کند و حتی ممکن است به شما در مدیریت وزن کمک کند. کمبود خواب با فشار خون بالا، عدم تحمل گلوکز و چربی شکم مرتبط است … ادامه

سه مکتب یوگای تانتریک – کائولا، میشرا، سامایا

کلمه سانسکریت تانترا به معنای گسترش است، بنابراین مفهوم پشت اجرای یوگای تانتریک گسترش تمام سطوح آگاهی برای رسیدن به شاکتی درونی یا موجود کیهانی است. یوگی های تانتریک تلاش می کنند تا بر انرژی معنوی درون تمرکز کنند تا بر تمام محدودیت ها و مرزهای ناخودآگاه غلبه کنند. هدف آن برانگیختن و همگام سازی … ادامه

سوپراستار رژیم غذایی کاهش وزن سالم – NeOpuntia، فیبر کاکتوس

الیاف کاکتوس کسی هست؟ اگر به من گفته بودید که یک برنامه رژیم غذایی کاهش وزن را آزمایش می کنم که از عصاره جلبک دریایی قهوه ای و فیبر کاکتوس استفاده می کند، می گویم ” شانس چربی”. اگر به من می گفتید که علم مدرن از مزایای تغذیه ای و چربی سوزی این دو … ادامه