تحقیقات در این مورد ضد نقیض میباشد.برخی تحقیقات نشان میدهند که رژیمهای کتوژنیک تاثیر زیادی روی عملکرد ورزشی ندارند اما یک سری تحقیق متوالی نیز نشان میدهند که رژیمهای کتوژنیک باعث کاهش عملکرد ورزشی رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری در افراد میشوند. معمولا در این رژیم به طور متوسط 75 درصد کالری دریافتی روزانه … ادامه
رژیم کتوژنیک یک رژیم کم کربوهیدرات و دارای چربی بالا است که بسیاری از مزایای سلامتی را برای شما به ارمغان رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری میآورد. در رژیم کتوژنیک باید از خوردن مواد خوراکی که دارای کربوهیدرات هستند، اجتناب کنید. با اینهمه تمام این موارد هنوز به صورت قطعی ثابت نشدهاند و از … ادامه
علاوه بر این ثابت شد که رژِیم غذایی کتوژنیک کاملا امن بوده و بر انواع متفاوت سرطان هم رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری جواب می دهد. از آنجایی که در رژیمهای کم کربوهیدرات و کتوژنیک، غذاها و گروههای غذایی مشابهی را باید در مصرف آنها محدودیت ایجاد کرد، اغلب این دو رژیم مشابه هم … ادامه
رژیم کتوژنیک هدف دار: در این روش شما اصول رژیم کتوژنیک را انجام میدهید اما اجازه دارید تا کربوهیدرات بیشتری در وعده تمرین خود استفاده رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری کنید. مدارک و شواهد علمی تائید شده: رژیم ولومتریک یک روش علمی برای کاهش وزن است. یک روش ساده برای یادآوری این روش و … ادامه
البته این امکان وجود دارد که در گذر زمان این احساس ناپدید شود اما اگر این اتفاق رخ ندهد، به این معنی است که پایبندی به رژیمهای کتوژنیک میتواند بسیار سخت تر رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری باشد. سطح کلسترول (LDL) در گروه رژیم کتوژنیک کمی افزایش پیدا کرده بود اما میزان این افزایش … ادامه
اگر تازه رژیم غذایی کتو را شروع کرده اید، ممکن است از ساختار هرم غذایی رژیم رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری کتوژنیک تعجب کنید. مواد غذایی زیادی هستن که ما میتونیم از اونها استفاده کنیم و از نظر رژیم کتوژنیک هم مجاز به حساب میان. به نظر می رسد کتو برای کاهش وزن کوتاه … ادامه
تقریبا در تمام رژیمهای لاغری مثل رژیم کتوژنیک احتمال کاهش عضلات وجود دارد، اما با انتخاب یک رژیم با پروتئین بالاتر میتوانید روند کاهش عضله رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری را کم کنید. افراد بعد از محاسبه شاخص توده بدنی یا BMI خود، با توجه به میزان اضافه وزنی که دارند؛ سعی می کنند … ادامه
حداقل در شروع رژیم غذایی کتوژنیک باید تا جایی غذا بخورید که سیر شوید و مصرف کالریتان را محدود رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری نکنید. رژیم کتوژنیک هدفمند به فرد این اجازه را میدهد تا در هنگام تمرینات ورزشی کربوهیدرات بیشتری مصرف کند. سلام. ببخشید میشه تو رژیم کتو شکلات تلخ ۸۳درصد به بالا … ادامه
آیا رژیم کتوژنیک بی رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری خطر است؟ اگر بخواهم رژیم کتوژنیک بگیرم چه چیز دیگری را باید بدانم؟ این وضعیت بسیار خاصی است، می توانید در نهایت حس بسیار بدی داشته باشید و ببینید که تمرینات شما به نتیجه نمیرسند، مگر آنکه برای رسیدن به آن به عنوان هدفتان، دقیقاً … ادامه
از آنجایی که سلولهای تومور قادر به هضم و استفاده از اجسام کتونی به عنوان منبعی از انرژی نیستند، رژیم کتوژنیک برای درمان کمکیِ احتمالی در سرطانها پیشنهاد رژیم کتوژنیک یا پالئو برای لاغری شدهاست. اما امروزه همچنان برای افرادی که بدن سالمی دارند اما صرع آنها مقاوم به درمان است، از این رژیم غذایی … ادامه